تتعدد أسباب الدوخة عند الوقوف بسرعة ، حيث يتعرض الأفراد إلى الدوار بكثرة بسبب فرط القيام بالأنشطة البدنية أو التمارين الرياضية الشاقة، وكذلك هناك نوع من الدوار يحدث عن الحركة المفاجئة أو تغيير وضعية الجسم بشكل سريع ومفاجئ وغير متوقع.
وهناك أنواع لـ الدوار أو الدوخة يمكن أن يتعرض له الأفراد على مدار اليوم، الأولى وهي الدوخة الناتجة عن قلة تناول الطعام أو السوائل ويعالج عادة بتناول الطعام، أما النوع الثاني فهي الدوخة الناتجة عن التحرك بشكل مفاجئ ما يؤثر على العمود الفقري.
ما هي أسباب الدوخة عند الوقوف بسرعة ؟
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالدوخة عند الوقوف تحديدًا، ومنها :
- الإصابة بصداع الشقيقة أو الصداع الحاد الذي يصيب الأفراد على فترات متقطعة ويصاحبه دوخة خفيفة أو شديدة وفقًا لقوة الصداع وطبيعة الجسم.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو الإدمان وتناول المخدرات ومشتقاتها.
- تعرض العمود الفقري إلى بعض الأمراض أو الإصابات مثل: القصور الفقري القاعدي وهو مرض ناتج عن انخفاض في قوة تدفق الدم في الجزء الخلفي للدماغ.
- زيادة التنفس لدى البعض أو الإفراط في أخذ كميات كبيرة من الهواء ما يسبب كثرة الشهيق والزفير فتسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ما يؤدي إلى الدوخة.
- حدوث انخفاض في ضغط الدم لدى الأفراد ما يسبب الشعور بالدوخة الشديدة عند الوقوف.
- كثرة الجلوس في المكان أو استخدام السيارة لفترة طويلة ثم الوقوف بشكل مفاجئ يؤثر على الدوخة.
- إتخاذ وضعية خاطئة أو غير سليمة أثناء النوم والنهوض من الفراش بشكل مباشرة عند الاستيقاظ.
- الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا القوية ما يصاحبها الدوخة الشديدة.
- معاناة الأفراد من الأنيميا وأمراض فقر الدم الناتجة عن نقص نسبة الحديد والهيموجلوبين في الدم الناتج عن سوء التغذية.
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 الدوخة الشديدة أثناء الوقوف تحديدًا.
- يسبب نقص السوائل في الجسم حدوث دوخة شديدة في الجسم لدى الأفراد، لذا ينبغي تناول كميات معتدلة من المياه بشكل دوري.
- تتعرض السيدات بعد الولادة إلى نزيف شديد ما يسبب حدوث دوخة قوية بسبب عدم توازن جميع أعضاء الجسم.
قد يهمك أيضًا : أسباب ألام عقل الأصابع
تعرف على طرق الوقاية من الدوخة عند الوقوف
هناك العديد من الطرق التي تساعد في الوقاية من الدوخة الشديدة، ومنها :
- يمكن تناول الكثير من المياه بمعدل كوب كل ساعة أو لترين بشكل يومي.
- ينبغي استبدال بعض الأدوية التي تسبب الدوخة الشديدة بأدوية أخرى لا تسبب الدوار.
- يجب عدم التعرض إلى الإجهاد الشديد والابتعاد عن التوتر والقلق الشديد حتى لا يتعرض الأفراد بالدوخة الشديدة.
- عدم القيام بأعمال شاقة وحمل الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ ومنح الجسم الراحة الكافية بين الحين والآخر.
- ينبغي عدم النهوض من الفراش بشكل مباشر حتى لا تصاب بالدوخة الشديدة، والحرص على البقاء لمدة 5 دقائق على الأقل في الفراش قبل النهوض.
- الحرص على تناول غذاء صحي ومتوازن على مدار اليوم على أن تحتوي الأطعمة على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة التي تزيد من قوة الجسم.
