تعرف على أعراض الاكتئاب الخفيف ، يعتبر الاكتئاب من اكثر الأمراض النفسية المنتشرة في وقتنا الحالي، وأصبح علاجها من الأمور الطبيعية التي يلجأ لها الإنسان عند الطبيب النفسي حتى لا يتطور الأمر ويترك المرض أثار جانبية على الجسد والنفس ويتسبب في حدوث مشكلات للمريض على المستوى الاجتماعي والعاطفي والدراسي أو العملي.
وقد أكدت العديد من الدراسات الطبية النفسية الحديثة إن هناك ما يزيد عن حوالي 121 مليون شخص يتم إصابتهم بالاكتئاب في جميع دول العالم، ويصيب الاكتئاب الفتيات والسيدات اكثر من الرجال بمعدل كبير وذلك لعدة أسباب واعتبارات مختلفة، حيث أن نسبة السيدات اللاتي تعانين من الاكتئاب حوالي ما يقارب من تتراوح ما بين 15 إلى 25%، أما نسبة إصابة الرجال فإنها تتراوح ما بين 10 إلى 15%.
وأكدت الدراسات النفسية أن الاكتئاب لا تقتصر عواقبه على النفس فقط بل تمتد مخاطره إلى الجسد أيضا والاصابة بألام في العضلات والجهاز الهضمي خاصة، ويتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الجسدية، وهذا بالتأكيد ينعكس بشكل مباشر على الحياة والعمل أو الدراسة والتعليم بشكل عام بالاضافة إلى الدخول في العديد من المواجهات مع الأخرين وخاصة الأسرة.
أنواع الاكتئاب:
1.الاكتئاب الخفيف
2. الاكتئاب المعتدل
3.الاكتئاب الحاد
ما هو الاكتئاب الخفيف
الاكتئاب الخفيف هو عبارة عن مرض جسدي نفسي يمكن أن يتعرض له الإنسان وخاصة الشباب ويسبب له العديد من الاضطرابات المختلفة على المستوى الجسدي والنفسي وخاصة في التفكير والمشاعر وهذا يؤثر بشكل مباشر على حياة الإنسان العاطفية، وهذا يجعل الإنسان يشعر بالحزن المستمر بدون وجود أي أسباب مسبقة، بالاضافة إلى عدم الرغبة في الحياة وفقدان الشغف تماما بمباهج الحياة ليعتزل الحياة والأصدقاء، كما أنه يكون غير قادر على التعلم أو ممارسة العمل وهذا ينعكس بشكل مباشر على التحصيل الدراسي أو العملي.
أعراض الاكتئاب الخفيف
– الحزن الشديد والدائم بدون أي أسباب مسبقة
– تغير كبير في عادات تناول الطعام والشراب فأحيانا يشعر المريض بفقدان الشهية وأحيانا يشعر بالرغبة الشديدة في الطعام
– فقدان الوزن بشكل كبير وملحوظ بدون أي سبب مبرر
– غفدان الاهتمام
– فقدان الشغف اتجاه اي نشاط أو هواية
– قلة التركيز بشكل كبير
– التقصير الدراسي والعملي
– عدم القدرة على اتخاذ أي قرار في الحياة عامة
– الشعور بالرغبة في البعد عن الأخرين
– الشعور بالرغبة في الجلوس وحيدا
– عدم الرغبة في ممارسة الحياة الجنسية
– القلق الشديد
– التوتر والعصبية
– القلق اثناء النوم عدة مرات
– تغير كبير في مواعيد النوم بشكل عام
– قلة التركيز
– صداع في الرأس وأحيانا يكون مزمن
– فقدان الحماس اتجاه أي عمل
– تغيرات كبيرة في الحالة المزاجية
– عدم الرغبة في الدخول في أي علاقة عاطفية بدون أي سبب
– العزلة التامة
– عدم الرغبة في الخروج من المنزل لفترات طويلة
– الرغبة في الجلوس في الظلام
– الرغبة في البكاء أحيانا
مقالات أخرى قد تهمك:-
أعراض الاكتئاب الدراسي
