هناك العديد من اسباب الدوخة اثناء الجلوس الناتجة عن الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، ويختلف سبب الإصابة بالدوخة من شخص إلى آخر، بينما ينتشر هذا العرض بين الأفراد الذين يعانون من الأنيميا وأمراض فقر الدم والأمراض المزمنة.
حيث يعاني الكثير من الأفراد من الدوخة الشديدة لأسباب متنوعة، ما ينتج عنه عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، والشعور بعدم القدرة على التركيز أو الاستيعاب.
ما هي أعراض الدوخة أثناء الجلوس ؟
هناك الكثير من الأعراض التي تصاحب المصاب بالدوخة، ومنها :
- الشعور بالدوران وعدم الإتزان وكأن العالم يدور من حولك.
- عدم القدرة على الحركة أو السير وكذلك عدم القدرة على إنجاز الأنشطة اليومية العادية.
- الشعور بالدوخة أو الدوار لبضع ثواني أو لفترة قصيرة.
- وجود الرغبة في القئ والغثيان أثناء الشعور بالدوخة الشديدة.
- عدم وضوح الرؤية بشكل سليم خلال الشعور بالدوخة
- حدوث اضطرابات في السير بسبب عدم القدرة على الإتزان.
قد يهمك أيضًا : اسباب الم المعدة في رمضان
ما هي اسباب الدوخة اثناء الجلوس ؟
تكثر الأسباب المؤدية للشعور بالدوخة أثناء الجلوس، ومنها :
- معاناة المريض من وجود ضعف في الدورة الدموية وعدم وصول الدم إلى المخ بشكل سليم.
- في حالة تناول بعض الأدوية الخاصة بالضغط أو السكر والقلب، ما ينتج عنها الإصابة بالدوخة والدوار.
- إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الأذن الداخلية فهو عادة ما يصاب بالدوخة على مدار اليوم.
- في حالة الإصابة بالتهاب في المفاصل أو عدوى الأذنين، فـ يشعر المصابين بالدوخة وعدم الإتزان لبضع ثواني على مدار اليوم.
- إذا تعرض المريض لإصابة في الرأس ما ينتج عنها دوخة شديدة ودوار.
- في حالة معاناة الأفراد من مشاكل في الأعصاب فـ عادة ما يعانون من الدوخة الشديدة بشكل متفرق لعدم وصول الدم والأكسجين إلى المخ بشكل سريع.
- مريض الضغط يعاني من الدوخة وعدم الإتزان بسبب ارتفاع أو انخفاض في مستويات ضغط الدم عن الحد الطبيعي.
- التقدم في العمر يؤثر على الأفراد وينتج عنه الشعور بالتعب والدوار طوال الوقت.
- المعاناة من جفاف الجسم بسبب عدم تناول كميات كبيرة من المياه يؤثر على الأفراد وينتج عنه الإصابة بالدوار.
- ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة دون تعويض السوائل المفقودة بتناول المياه يؤدي إلى الإصابة بالدوار.
- في حالة المعاناة من مشاكل في القلب مثل: انخفاض أو ارتفاع معدلات نبضات القلب يسبب الإصابة بالدوخة الشديدة بسبب انخفاض ضغط الدم.
- إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الغدد الصماء أو اضطراب في الغدد الدرقية ما ينتج عنه الإصابة بالدوخة.
في حالة إصابة بعض الأفراد بمشاكل في الجهاز العصبي مثل: مرض باركنسون أو ضمور بعض أجهزة الجسم ما ينتج عنه الإصابة بالدوخة.
طرق متنوعة للتخلص من الدوخة عند الجلوس
- الحرص على إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف الطبيعية المغذية والبروتين.
- تناول الفواكه والخضراوات الورقية والعادية بجانب الحبوب الكاملة بشكل معتدل.
- يمكن تناول بعض المكملات الغذائية مثل: الحديد، في حالة الإصابة بنقص في الهيموجلوبين والأنيميا، أو تناول اللحوم الحمراء والبيضاء والخضروات الورقية.
- ينصح بتناول الحمضيات مثل: الفراولة والتوت نظرًا لاحتوائه على فيتامين “ج”.
- يمكن تناول الزنجبيل من جانب السيدات الحوامل خاصة بسبب كثرة معاناتهم من الدوخة الشديدة والرغبة في القئ والغثيان.
- ينصح بتناول المكسرات والكيوي نظرًا لاحتوائه على فيتامين “هـ” الذي يساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
