تتعدد اسباب الم الراس المستمر أو ما يُعرف بالصداع الشديد المستمر لفترة طويلة، وهو عبارة عن وجع في الرأس يتجاوز الـ 15 يومًا في الشهر الواحد، ويعاني منه الكثير حول العالم فهو من بين الأعراض المصاحبة للكثير من الأمراض.
وقد يعاني الأشخاص من الصداع المستمر لمدة 3 أشهر بشكل متقطع، غير أن المصابين بالصداع المستمر ينقسمون إلى نوعين، الأول قد يستمر قرابة الـ 4 ساعات أو أكثر، والثاني صداع تقل مدته عن 4 ساعات.
ما هي اسباب الم الراس المستمر ؟
هناك الكثير من الأسباب المؤدية للإصابة بألم الرأس المستمر أو الصداع المستمر، ومنها :
- عند معاناة الشخص من حدوث اضطرابات شديدة في الضغط داخل الرأس، سواءًا بانخفاض الضغط أو ارتفاعه.
- في حالة إصابة الشخص بالأورام الدماغية ما ينتج عنه الشعور بالتعب والوهن والصداع المستمر لفترات طويلة.
- إذا تعرض الشخص للإصابة في الرأس بشكل مفاجئ أو التعرض لصدمة قوية في الرأس ما ينتج عنه الصداع المستمر لفترة طويلة.
- عند المرور بفترة نفسية سيئة أو التعرض لضغوط نفسية شديدة ما يسبب الإصابة بالصداع المستمر لفترة طويلة.
- في حالة كثرة تفكير الشخص في الكثير من الأمور والشعور بالضغط المثقل بصفة دائمة ما ينتج عنه آلام شديدة في الرأس.
- عند المعاناة من الكثير من المشاكل الصحية والنفسية أو الإصابة بالأمراض بصفة مستمرة ما ينتج عنه الإصابة بآلام شديدة في الرأس.
- في حالة المعاناة من وجود التهاب قوي في الأوعية الدموية أو المنطقة المحيطة بالرأس ما ينتج عنه الإصابة بآلام مزعجة في الرأس.
- إذا تعرض الأشخاص للإصابة في الرأس أو الرضوض في الدماغ عادة ما ينتج عنها الإصابة بآلام قوية في الرأس.
- في حالة تناول الأدوية المسكنة للآلام بكثرة تسبب الشعور بالصداع المستمر.
- عند الإصابة بالصداع النصفي بشكل متكرر يصبح من العادي الشعور بالآلام القوية في الرأس.
- كثرة التعرض لضغوط الحياة بشكل مستمر يتسبب في الشعور بالصداع وآلام الرأس القوية.
- في حالة الإفراط في تناول بعض الأدوية المسكنة للآلام ما تسبب حدوث تأثير عكسي، وتحديدًا المسكنات التي تحتوي على الكافيين أو الإرغوتامين والتريبتانات والأفيونات.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ما يتسبب في الإصابة بالصداع الشديد في الرأس وارتفاع مستويا ضغط الدم أيضًا.
- في حالة المعاناة من اصطرابات في النوم والإصابة بالأرق الشديد أو عدم النوم لساعات كافية يوميًا، ما يؤدي إلى الشعور بآلام مزعجة في الرأس.
- في حالة التعرض للإجهاد الشديد أو الضغوط اليومية ما ينتج عنه الإصابة بالاكتئاب الشديد والصداع المزمن.
طرق متنوعة للتخلص من آلام الرأس المستمرة
هناك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص من الصداع المستمر، ومنها :
- الابتعاد عن التدخين والوسط الملئ بالمدخنين نظرًا لدوره في التأثير على الأفراد ويسبب الصداع المستمر.
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمواد الكحولية.
- إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات الورقية والحبوب الكاملة والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية المفيدة.
- يمكن إتباع جلسات العلاج النفسي التي تساعد في زيادة استرخاء الأفراد والتخلص من الصداع الشديد.
- استخدام بعض الأدوية المسكنة لتخفيف حدة الصداع الحاد مثل: الأسيتامينوفين والترامادول ومضادات الالتهابات غير الستيرويدية.
قد يهمك أيضًا :
