لاشك أن الاكتئاب إذا ما أصاب شخصًا ما فسيؤثر بشكل سلبي على جميع جوانب حياته سواء الاجتماعية أو العاطفية أو العملية والاكتئاب لا يقتصر على النساء فقط بل إنه يمكن أن يسيطر على الرجال أيضًا ولكن كيف يؤثر اكتئاب الرجل على حياته الزوجية هل مريض الاكتئاب يكره زوجته.
خلال هذا المقال على موقع الجواب 24 سنتعرف على العلامات التي تدل على إصابة الرجل بالاكتئاب، وما هي تصرفات الزوج المكتئب وهل مريض الاكتئاب يكره زوجته، وكيف تتعامل الزوجة مع زوجها المكتئب.
هل مريض الاكتئاب يكره زوجته
عندما يصاب أحد الزوجين بالاكتئاب فهذا يعني أنه قد أصاب العلاقة الزوجية في مقتل، وسيعاني الشريكين من أوقات عصيبة، وإحساس بفقدان متع الحياة والتشاؤم والإحساس بالمرارة والغضب والانعزال والشعور بخيبة الأمل والإحباط.
وإذا كانت هذه المشاعر هي التي تسيطر على المكتئب فمن الطبيعي إن رأت المرأة زوجها يبتعد عنها ويشعرها بالنفور أن تسأل هل مريض الاكتئاب يكره زوجته؟، والإجابة هي أنه ليس بالضرورة أن مريض الاكتئاب يكون قد كره زوجته، ولكنه يمر بأعراض تجعله يحب الانعزال وهذا سينعكس على إحساس الزوجة بأنها غير مرغوبة من زوجها.
ويؤكد خبراء الصحة النفسية أن الاكتئاب شائع بين كثير من الناس، ويمكن أن يصيب الشخص لأسباب عديدة، سواء خسارة وظيفة أو شخص عزيز كالأم أو الأب أو الابن، أو إذا مر الشخص بخبرات مؤلمة أو تعرض للفشل والشعور بخيبة الأمل أو الإحباط.
وعادة فإن الأشخاص المكتئبون ينسحبون من الحياة الاجتماعية ويسيطر عليهم شعورًا بالعزلة وعدم الرغبة في التجمعات العائلية أو تجمعات الأصدقاء، وليس هذا فحسب بل أنه يتصرف بشكل خاطيء أو يفهمه الآخرين بشكل خاطيء فيشعر من قبله بالعداوة أو قلة الاهتمام.
ومن الضرورة معرفة أثر الاكتئاب على الأزواج حتى لا ينتهي الأمر بالطلاق كما يحدث في بعض الحالات، فإن وجود شريك مكتئب فهذا يعني عدم استمتع الشريك المكتئب بأي من متع الحياة أو الاستمتاع بالعلاقة الزوجية التي كان يعتاد عليها في السابق وهو ما يسبب الانزعاج للشريك الآخر غير المكتئب.
وقد تواجه الزوجة صعوبة في فهم الاضطرابات المزاجية التي يعاني منها الزوج، وهو ما يسبب الخلافات بينهم، وشعور الزوجة بأنه غير مرغوب فيها وأن زوجها لم يعد يهتم بها ولا يحبها، وبالتالي يزيد التوتر واتساع المسافات بينهما.
وفي المقابل فإن الزوج المكتئب يشعر بالوحدة والحزن وأنه يشكل عبء على من حوله، مما يزيد لديه من الإحساس بالذنب بأنه جعل شريك حياته يعيش حياة سيئة وصعبة، لذلك قد تراوده أفكار انتحارية حتى يتخلص من شعوره بالتعب النفسي والجسدي.
تصرفات الزوج المكتئب
لقد أشارنا في الإجابة على سؤال هل مريض الاكتئاب يكره زوجته، إلى أن الزوج المكتئب تصدر عنه بعض التصرفات والسلوكيات، والتي يجب على الزوجة أن تعرفها حتى تستطيع التعامل معها جيدًا حتى لا تزيد الأمور سوءًا، ومن هذه السلوكيات ما يلي:
- الرغبة في الانعزال والميل إلى ممارسة الأعمال والنشاطات الفردية.
- الانفعال وسرعة الغضب بدون مبرر.
- سلوك متهور وعنيف.
- الشعور بالحزن الدائم والاستياء من كل الأشياء.
- فقدان الشغف والحماس.
- عدم الإحساس بالمتعة بالأشياء التي كان يستمتع بها في الماضي.
- أعراض جسدية مثل الصداع واضطراب الجهاز الهضمي والإرهاق وضعف النشاط العام.
اقرأ أيضًا عبر قسم أعراض وأمراض: اعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال
علامات الاكتئاب عند الرجل
بعد أن جاوبنا على سؤال هل مريض الاكتئاب يكره زوجته والتصرفات التي تصدر عنها، تجدر بنا الإشارة إلى أن هناك بعض العلامات التي تدل على إصابة الرجل بالاكتئاب، ومن أهم هذه العلامات ما يلي:
- الإحساس بالفراغ رغم كثرة الأعمال التي عليه تنفيذها.
- إهمال الأنشطة التي كان يستمتع بها من قبل.
- الشعور بثقل المسؤولية وصعوبة القيام بواجباته.
- الشعور بالإحباط واليأس ونظرة تشاؤمية للحياة.
- سرعة الغضب في مواقف لا تستدعي الغضب.
- الميل للعزلة وتجنب الاختلاط بالآخرين حتى العائلة والأصدقاء.
- التشتت وصعوبة التركيز والتذكر.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوزن بشكل غير مبرر.
- التعب المستمر بدون مبرر.
- الأرق وصعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة.
- الشعور بالصداع والضيق بشكل دائم.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل حدوث الإسهال أو الإمساك والانتفاخ.
- الشعور بآلام في المفاصل والظهر.
- قلة الرغبة الجنسية.
- فقدان الثقة بالنفس وانخفاض قيمة الذات.
- الإقدام على تعاطي المخدرات.
- التحدث عن أفكار انتحارية أو الرغبة في التخلص من الحياة.
كيفية التعامل مع الزوج المكتئب
لقد أوضحنا في الإجابة على سؤال هل مريض الاكتئاب يكره زوجته أن الاكتئاب يصيب الحياة الزوجية في مقتل ويجعلها على المحك، حتى أنه في بعض الحالات قد يصل الأمر إلى الانفصال نتيجة عدم فهم كيفية التعامل مع الزوج المكتئب.
وإذا كانت الزوجة تريد الاستمرار في الحياة الزوجية، فسيقع على عاتقها مسؤولية مد يد العون والدعم إلى زوجها حتى يخرج من حالة الاكتئاب هذه وتحافظ على استقرار بيتها وأسرتها، وذلك سيكون من خلال بعض الإرشادات التي تساعدها على معرفة كيفية التعامل مع الزوج المكتئب، ومنها الآتي:
- حث الزوج المكتئب على الذهاب إلى الطبيب النفسي وتحفيزه لمتابعة جلسات العلاج.
- إخبار الزوج عن تفهم ما يمر به وبدعمه والتعاطف معه.
- الاستماع جيدًا إلى الزوج وسؤاله عما يشعر به وبقدرته على تجاوز هذه المرحلة.
- التحدث مع الزوج عن الأحداث الإيجابية والأشياء التي كانت تسعده.
- منح الزوج مزيد من الحب والعطاء ومساعدته عى الوصول لحلول جيدة لإخراجه من حالة الاكتئاب التي يمر بها.
- عدم إثارة غضب الزوج أو اتهامه بالتقصير والإهمال.
- تجنب انتقاد الزوج إذا لاحظتي تغير في سلوكه.
- محاولة توثيق علاقة الزوج بأسرته وبإصدقائه.
- محاولة إدخال السرور إلى نفس الزوج ومشاركته القراءة أو المشي أو الأنشطة التي يحبها.
علاج الاكتئاب عند الرجال
بعد أن حدثنا عن أعراض الاكتئاب عند الرجال وجاوبنا على سؤال هل مريض الاكتئاب يكره زوجته أم لا وما هي تصرفات وسلوكيات الزوج المكتئب، علينا أن نذكر كيفية علاج الاكتئاب عند الرجال، فالاكتئاب كغيره من الاضطرابات النفسية التي تحتاج إلى طبيب نفسي ليعالج الحالة.
ويمكن علاج الاكتئاب بعدة طرق منها، العلاج النفسي والسلوكي وهو العلاج الأفضل في البداية ومع الحالات البسيطة، والعلاج بحل المشكلات، ويمكن أن يُضاف العلاج الدوائي في بعض الحالات التي تحتاج إلى أدوية مضادات الاكتئاب، وهناك حالات تاج إلى العلاج المشترك بين العلاج النفسي السلوكي والعلاج الدوائي.
وإلى جانب العلاج النفسي والدوائي، يجب على مريض الاكتئاب أن يحرص على ممارسة الرياضة واليوجا واسترخاء العضلات، فكلها عوامل تساعد على تحسين المزاج، وكذلك القراءة عن الاكتئاب وكيفية التعامل معه، والتعبير عن الأفكار السيئة التي تسيطر عليه حتى يفرغ مشاعره ولا تأخذه إلى أفكار انتحارية.
ومن المهم في علاج الاكتئاب أن يكون هناك دعم من العائلة والأصدقاء، ومساعدة المريض على تجنب العزلة، وعدم إثارة غضبه أو توجيه الانتقادات واللوم له على سلوكياته أو رغبته في الانعزال وتجنب توجيه الاتهامات له، ولكن يجب إخباره أنه سيكون قادرًا على تجاوز الاكتئاب وأنه سيكون أفضل مع العلاج.
اقرأ أيضًا : كيفية التخلص من الاكتئاب والتوتر
