جمعنا لكم اهم براجراف عن الطعام الصحي ، يعد الطعام الصحي من اهم اسياسيات الحفاظ على الصحة ويلعب دورا هاما في الابتعاد عن الاصابة بأي أمراض وخاصة الامراض الناتجة عن تناول الطعام غير الصحي مثل:أمراض القلب المختلفة كتصلب الشرايين، والإصابة بالسمنة المفرطة التي تشكل خطرا كبيرا على الصحة العامة للإنسان، فجمعنا لكم مجموعة من اهم براجراف عن الطعام الصحي.
براجراف عن الطعام الصحي
Healthy food is the most important factor in maintaining the general health of the body and protecting it from many different and multiple diseases such as: obesity, polycystic ovaries, osteoporosis and various heart diseases such as: atherosclerosis.
يعتبر الطعام الصحي اهم عامل من عوامل الحفاظ على الصحة العامة للجسم وحمايته من الإصابة بالعديد من الامراض المختلفة والمتعددة مثل:الإصابة بالسمنة المفرطة، وتكيس المبايض، وهشاشة العظام وأمراض القلب المختلفة مثل:تصلب الشرايين .
Define the concept of healthy food
تعريف مفهوم الطعام الصحي
Healthy food is the food that contains important nutrients for human health such as: proteins, vitamins, and important mineral salts for the body, beneficial complex carbohydrates and healthy fats, and completely free of unhealthy and hydrogenated fats and sugars and any food materials that harm the body.
يعتبر الطعام الصحي هو الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان مثل:البروتينات، والفيتامينات، والاملاح المعدنية الهامة للجسم، النشويات المعقدة المفيدة والدهون الصحية، والخالية تماما من الدهون غير الصحية والمهدرجة والسكريات وأي مواد غذائية تضر بالجسم.
How can we ensure that the food is healthy
كيف يمكننا التأكد من أن الطعام صحيا
There are many different and varied ways to make sure that we eat healthy food, for example we should eat food that has been cooked and prepared at home and not from fast food that is sold outside the home. Home cooked food is healthy and has much lower calories than prepared foods, as The nutrients you will be consuming can be determined, either the quantity or the type.
هناك العديد من الطرق المختلفة والمتنوعة للتأكد من أننا نقوم بتناول طعام صحي، فعلى سبيل المثال ينبغي علينا أن نتناول طعاما تم طبخه وتحضيره بالمنزل وليس من الاطعمة السريعة التي تباع خارج المنزل، فالطعام المطبوخ بالمنزل يكون صحيا وبه سعرات حرارية منخفضة كثيرا عن الاطعمة الجاهزة، كما يمكن تحديد العناصر الغذائية التي ستتناولها سواء الكمية او النوع.
We should wash food from fruits or vegetables or other things to avoid transmitting any infection or infection with various diseases, and we cook it under a high temperature to get rid of any microbes or bacteria to ensure its safety, then we cook it with a useful and healthy fatty substance so that a person does not become infected with any diseases Such as triglycerides that pose a great danger to human health.
ينبغي علينا غسل الطعام من فواكه او خضروات او غير ذلك لتجنب الإصابة بنقل اي عدوى او الإصابة بالامراض المختلفة، ونقوم بطهيه تحت درجة حرارة مرتفعه للتخلص من اي ميكروبات او بكتيريا للتأكد من سلامته، ثم نقوم بطهيه بمادة دهنية مفيدة وصحية حتى لا يصاب الإنسان بأي أمراض مثل الدهون الثلاثية التي تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان.
مقالات أخرى قد تهمك
براجراف عن وسائل المواصلات
براجراف بالانجليزي عن كيف تساعد الفقراء
