يشعر الكثير من الأفراد بالم في كعب القدم، وقد يكون هذا الوجع شديد أو متوسط ومختمل، وقد يكون دائم ومتكرر أو يصاب به الفرد بين الحين والأخر، ويُعد التألم في منطقة كعب القدم من أكثر المشاكل الصحية انتشارًأ والتي تصيب القدم، ويقع الألم في أغلب الأحيان تحت الكعب أو خلفه مباشرةً، ويكثر البحث من قبل العديد من الأفراد عن أسباب ألم كعب القدم.
فلنتعرف خلال السطور القادمة من هذا التقرير عن اسباب ألم كعب القدم، إلى جانب التعرف على ألم كعب القدم في المنزل ولدى الطبيب، وذلك على النحو التالي.
أسباب ألم كعب القدم
هناك عدة عوامل تقف خلف الشعور بألم في منطقة كعب القدم، والتي تسبب الألم المفاجئ والشديد، وتعرض الفرد إلى احمرار وتورم بالكعب، وتصيب الكثير بعدم القدرة على المشي بسبب شدة الوجع، نذكر تلك الأسباب بالشكل القادم:
- من أسباب الشعور بألم كعب القدم ما يسمى بالتهاب وتر أخيل، وهو عبارة عن ضرر يلحق بوتر أخيل الرابط بين عضلات الساق الخلفية وبين عظمة الكعب، وهو منتشر بين العدّائين الذين يرفعون من سرعة الجري أو مدة الجري بشكل مفاجئ.
- كما أن التهاب اللفافة الأخمصية من أبرز أسباب الشعور بألم في كعب القدم، وهو الذي يصيب النسيج الموجود أسفل القدم، ويربط الكعب بأصابع القدم، ويعتبر الأفراد الذين يتطلب عملهم الوقوف أو المشي لمدة طويلة على أرضية صلبة، أكثر الفئات عرضه للإصابة بهذا النوع من الالتهاب، كما أن أصحاب داء السكري، وأصحاب السمنة، والسيدات الحوامل، والأفراد العدّاؤون، والرياضيون لاعبو كرة الطائرة ولاعبو التنس، من أكثر الفات عرضه لهذا الالتهاب.
- كما أن ما يعرف باسم مسمار العظم من أبرز أسباب الشعور بوجع في كعب القدم، ويكون عبارة عن نمو عظمي غير طبيعي، يقع يحدث في المنطقة الذي تتصل فيها اللفافة الأخمصية السابق ذكرها مع عظمة الكعب، ويحدث بسبب الإجهاد المتواصل لعضلات القدم.
- وقد تكون الإلتواءات من اسباب الشعور بألم في كعب القدم، وتحدث تلك الإلتواءات في أغلب الأحيان نتيجة أنشطة بدنية معينة تتراوح ما بين البسيطة والقوية.
- هناك أيضًا ما يعرف باسم “مرض سيفر”، والذي يحدث عند تعرض وسط عظمة الكعب للتهيج بسبب ارتداء حذاء جديد، أو زيادة النشاط الرياضي، ومكان هذا الألم يكون في أعلى الكعب وليس أسفله.
قد يهمك أيضًا: أسباب ألم كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم
علاج ألم كعب القدم
بعد أن تعرفنا على الأسباب التي تؤدي إلى ألم كعب القدم المتعددة، فجاء الدور على التعرف على العلاجات التي يمكن الاستعانة بها من أجل التقليل من ألم الكعب، ويمكن ذكرها على النحو التالي.
- هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن الاستعانة بها من أجل تقليل أعراض هذا الألم، مثل الراحة قدر الإمكان، ويمكن استخدام الثلج عن طريق وضعه على كعب القدم لمدة 10 دقائق مرتين في اليوم الواحد.
- من أجل تخفيف ألم كعب القدم يمكن استعمال مسكنات الألم.
- كما ينصح بارتداء الأحذية المناسبة للقدم.
- وأيضًا يمكن ارتداء جبيرة الليل، وهو عبارة عن جهاز خاص يمد القدم خلال فترة النوم.
- وفي حالة تطور الأمر وكل الطرق السابقة لم تجدي نفعًا فيجب مراجعة الطبيب
- فبعد الرجوع إلى الطبيب قد يتطلب الأمر العلاج الطبيعي، والذي يساهم في تقوية عضلات وأوتار القدم.
- ومن المحتمل أن يصف الطبيب الأدوية المضادة للالتهاب والتي يمكن حقنها في القدم أو أخذها بواسطة الفم.
- ومن الممكن أن يستعين الطبيب دعم القدمين إما بواسطة النقر على القدم أو بواسطة أجهزة خاصة للأحذية.
- هناك بعض الحالات يحتاج علاجها إلى عملية جراحية من أجل علاج الألم.
اقرأ أيضًا
كيفية التخلص من تشقق القدمين بسهولة ويسر
