يتعرض الكثير من الأفراد إلى الشعور بـ الام اسفل الظهر عند الجلوس لأسباب متفرقة ، قد ينتج هذا الألم بسبب حمل بعض الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ ما يؤدي إلى تعرض الأفراد للإصابة بالإنزلاق الغضروفي الذي ينتج عنه آلام شديدة للغاية.
حيث يصاب الكثير من الأفراد بالآلام الشديدة في منطقة الظهر، لأسباب متفرقة فقد يتعرض لها البعض بسبب الإصابة بـ”عرق النسا” أو حدوث مشاكل في الكلى بالإضافة إلى التعرض لحادث سير يؤثر على العمود الفقري.
ما هي اسباب الام اسفل الظهر عند الجلوس ؟
تتنوع الأسباب المؤدية للإصابة بآلام أسفل الظهر عند الجلوس ومنها :
- في حالة معاناة المصاب بالتواء في بعض الأربطة أو العضلات بسبب الحركة المفاجئة أو الجلوس في وضعية خاطئة، وكذلك في حالة النوم بطريقة مفاجئة ما ينتج عنه الإصابة بالآلام الشديدة.
- إذا تعرض الأفراد للإصابة بالإنزلاق الغضروفي الناتج عن ثني الظهر بشكل خاطئ أو القيام بحركة مفاجئة خاطئة ما يؤدي إلى الإصابة بآلام شديدة في منطقة الظهر.
- في حالة تعرض الأفراد للإصابة في منطقة الظهر بسبب حدوث التوائ في العضلات ولم يتم علاجه ما ينتج عنه كثرة الضغط على الغضروف المحيط بالفقرات في منطقة الظهر ما يسبب الإصابة بآلام في الظهر.
- عند معاناة الأفراد من الإصابة بـ”عرق النسا” بسبب التعرض للإنزلاق الغضروفي ما يزيد من الضغط على العصب الوركي الرابط بين النخاع الشوكي والساقين ما يسبب حدوث آلام شديدة في منطقة أسفل الظهر ويمتد الألم إلى الساقين والقدمين.
- في حالة وجود مشاكل في الكلى مثل: تكوّن حصوات على الكلى أو الإصابة بالورم الدموي والفشل الكلوي عادة ما يؤثر على منطقة الظهر ويسبب الإصابة بالآلام الشديدة في الظهر.
- السيدات الحوامل عادة ما يعانون من الآلام الشديدة في الظهر بسبب حدوث تغييرات في الهرمونات الخاصة بالسيدات، بجانب زيادة حجم الرحم ما يؤثر على الظهر ويزيد الضغط على العمود الفقري لكبر حجم الجنين.
- تتأثر النساء عمومًا بآلام الظهر خلال فترة الدورة الشهرية بسبب حدوث تشنجات عنيفة في الرحم تؤثر على الظهر.
- في حالة حدوث مشاكل في المبايض مثل: تكون كيسات المبايض أو وجود التهابات في بطانة الرحم ما ينتج عنه الإصابة بآلام شديدة في الظهر.
- إذا أصيب الشخص بتضيق في العمود الفقري فقد يساهم في زيادة الضغط على جذور الأعصاب والنخاع الشوكي ما يسبب الإصابة بالآلام الشديدة في منطقة الظهر.
- في حالة حدوث مشاكل في منطقة العظام والمفاصل، فقد يصاب الأفراد بالتهاب في المفاصل أو الفقار وكذللك في حالة التعرض لكسور في العظام.
- عند الإصابة بأمراض العمود الفقري يشعر الأفراد بوجود تخدر أو تشنجات في منطقة الظهر ما ينتج عنه آلام قوية عند المشي أو الجلوس أو الوقوف عمومًا.
كيفية علاج مشاكل آلام أسفل الظهر عند الجلوس ؟
- الابتعاد عن التدخين المفرط وبيئة المدخنين.
- محاولة التخلص من الوزن الزائد حيث يتسبب في الضغط على منطقة الظهر ما ينتج عنه الآلام.
- الحرص على عدم بذل مجهود بدني مضاعف في العمل ما ينتج عنه آلام شديدة في الظهر.
- عدم حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ حتى لا ينتج عنه االتعرض للإنزلاق الغضروفي وآلام الظهر.
- الابتعاد عن التعرض للاكتئاب الشديد أو حالات القلق الشديد والتوتر الذي ينتج عنه آلام في الظهر.
- إذا كانت آلام الظهر التي تتعرض لها النساء خلال فترة الدورة الشهرية، يمكن تناول بعض المسكنات والمهدئات أو تناول الأعشاب الطبيعية الدافئة مثل: البابونج.
قد يهمك أيضًا :
اسباب الامساك المزمن عند الاطفال عمر سنتين
