هناك العديد من اسباب الدوخة الصباحية التي تصيب الكبار والأطفال أو الشباب، والدوخة هي عبارة عن احساس الإغماء أو الدوار الشديد، ويتعارض معه شعور الرغبة في القئ أو الشعور بالوهن وعدم الثبات أو عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
كما أن الدوخة أحد أبرز الأعراض التي تداهم الأفراد عند الإصابة بالعديد من الأمراض، فهي من الصفات المشتركة لعدد ضخم من الأمراض، لذا يستوجب عليك عند التعرض بالدوار الشديد معاينة الطبيب لمعرفة سبب الدوخة الحقيقي.
فقد أكدت العديد من الدراسات، أن سبب الدوخة قد يكون بسبب حدوث ضعف في العين أو النظر، وقد تشعر بوجود صداع شديد مركزه العين أو تشوش الرؤية مع الدوخة، كما أشارت الدراسات إلى أن الأعصاب الحسية ترسل إلى المخ رسائل بشأن حركة الجسم ووضعياته المختلفة الأمر الذي قد يربك الإشارات التي يتلقاها المخ فـ يحدث الدوار.
ما هي اسباب الدوخة الصباحية ؟
هناك العديد من اسباب الدوخة الصباحية التي تصيب الأفراد بالتعب الشديد والإعياء على مدار اليوم، ومنها :
- الشعور بالجفاف سواءًا خلال فترة الليل أو عند الاستيقاظ وهي عادة ما يصاحبها الشعور بالدوار الشديد.
- المعاناة من جفاف الفم والشفتين أو الشعور بالإجهاد عمومًا والإرهاق الشديد، وكذلك الإصابة بالصداع بصفة مستمرة والشعور بالعطش دائمًا بسبب الدوخة.
- قد يصاب البعض بالدوار الشديد نتيجة عدم تناول سوائل كافية على مدار اليوم أو الطقس الحار.
- تناول الأدوية المدرة للبول يسبب الإصابة بالدوخة الشديدة، خاصة وأنها تؤدي إلى تخلص الجسم من السوائل بصفة مستمرة.
- فرط تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة والنسكافية والشاي يسبب التخلص من السوائل بشكل مستمر، ما يؤدي إلى الإصابة بالدوار.
- المعاناة من انخفاض نسبة السكر في الدم، وتحديدًا عند الاستيقاظ من النوم لدى مرضى السكري.
- قد يصاب الأصحاء بالدوار الشديد في حالة ممارسة التمارين الرياضية بكثرة أو بشكل مكثف والإغفال عن تناول بعض الوجبات أو الإسراف في تناول الكحوليات.
- يصاب الأفراد بالدوخة الصباحية أيضًا إذا كان يعاني البعض من انخفاض في ضغط الدم عند الاستيقاظ، ويحدث بسبب تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ وهو ما يُعرف بـ”انخفاض ضغط الدم الوضعي”.
- تتسبب اضطرابات النوم في التعرض للإصابة بالدوار الشديد بسبب انخفاض مستوى الأكسجين في الدم ما يؤدي إلى حدوث الدوار بعد الاستيقاظ.
- الشعور بالإجهاد الشديد على مدار اليوم يتسبب في الإصابة بالدوار الشديد.
- يعاني مرضى الأمراض المزمنة مثل: مرضى القلب والسكري والربو والسكري قد يعانون من الصداع الشديد والدوخة المتكررة على مدار اليوم.
- قد يصاب البعض بالدوخة الشديدة بسبب المعاناة من التهاب الأذن الداخلية وهي التهابات تصيب الأغشية الرقيقة للأذن الداخلية وتسبب الإصابة بـ المتكررة بأمراض البرد والأنفلونزا.
قد يهمك أيضًا : أسباب ألم اعلى العمود الفقري
طرق متنوعة للوقاية من الدوخة الصباحية
هناك بعض الطرق التي يمكن الاعتماد عليها للوقاية من الدوخة الصباحية، ومنها :
- الانتظام في تناول السوائل بشكل منتظم على مدار اليوم، ما يقلل من خطر التعرض للدوخة الناتجة عن الجفاف.
- تناول المشروبات أو العصائر الطبيعية مع الاعتدال في الكميات المتناولة حتى لا يؤثر على نسبة السكر في الدم.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية بشكل منتظم يوميًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام يوميًا مع الحرص على ممارستها بعد تناول الوجبات حتى لا تتعرض للإصابة بالدوخة.
- الحرص على تجنب التعرض للإجهاد المفرط حتى لا تتعرض للدوخة الشديدة.
