تعرف علي اسباب الدوخة عند الحامل في الشهر الخامس ، هناك الكثير من اسباب الدوخة عند الحامل التي تصيبها خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، وتتراوح شدتها من الدوخة الخفيفة إلى الشديدة خلال مراحل الحمل المختلفة وصولًا إلى الولادة.
وتتعرض السيدات الحوامل عمومًا للإصابة بالدوخة الشديدة خلال فترة الحمل الأخيرة وتحديدًا بداية من الشهر الخامس وحتى التاسع، نتيجة انخفاض ضغط الدم بسبب إفراز هرمون البروجيسترون الذي يؤدي إلى حدوث تراخي في الجدران الداخلية للأوعية الدموية.
ما هي اسباب الدوخة عند الحامل ؟
تتنوع الأسباب المؤدية لحدوث الدوخة عند السيدات الحوامل ومنها :
- عند زيادة حجم الرحم بسبب التقدم في أشهر الحمل ما يؤدي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية المجاورة للرحم ما ينتج عنه الشعور بالدوخة.
- كثرة عدد مرات التقيؤ الحملي أو الغثيان الصباحي يسبب الدوخة الشديدة.
- عند إصابة المرأة الحامل بـ مرض سكر الحمل ما ينتج عنه الإصابة بالدوخة الشديدة بسبب حدوث اضطراب في الهرمونات داخل الجسم.
- في حالة حدوث تغيرات هرمونية لدى السيدات الحوامل ما يؤثر على تمدد الأوعية الدموية واسترخائها، ما يؤدي إلى بطء حركة الدم في الأوردة الخاصة بالأم الحامل ما يسبب الدوخة الشديدة.
قد يهمك أيضًا :
اسباب الامساك عند الرضع في الشهر الاول
كيفية علاج الدوخة عند الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل ؟
- الشعور بتخدر الأطراف في اليدين والقدمين وكذلك حدوث تخدر في الشفاه.
- حدوث تشوش في الرؤية وعدم القدرة على الرؤية بشكل جيد.
- المعاناة من اضطرابات في السير أو المشي.
- عدم القدرة على الحركة لمسافات كبيرة.
هناك طرق يمكن إتباعها للتخلص من الدوخة لدى الحوامل، ومنها :
- الحرص على تناول كميات معقولة من السوائل سواءًا السوائل الدافئة أو المياه العادية لتنظيم مستوى السوائل في الجسم.
- إتباع نظام غذائي سليم يحتوي على الخضروات الورقية والفواكة المليئة بالفيتامينات والعناصر.
- الحفاظ على النوم الهادئ لمدة 8 ساعات يوميًا للتقليل من حدة التوتر والقلق.
- الابتعاد تمامًا عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات خلال فترة الحمل وكذلك فترة الرضاعة.
- ينبغي الإقلاع على التدخين لأنه يسبب الكثير من الأمراض التي تصيب الأفراد.
- التواجد في مكان بارد يمكن الجلوس فيه والابتعاد تمامًا عن الطقس الحار بقدر الإمكان.
- تناول السوائل الدافئة والأعشاب الطبيعية مثل: الزنجبيل لدوره البارز في تخفيف الدوخة الشديدة والغثيان.
- يجب الحفاظ على التوازن في الجسم بقدر الإمكان لتجنب الجلوس لفترة طويلة.
- تجنب الوقوف المفاجئ أو الحركة المفاجئة حتى لا يتعرض الأفراد للإصابة بالدوار الشديدة.
- تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات مثل: فيتامين “سي” أو الفواكه الطبيعية مثل: البرتقال والجريب فروت والفراولة والفلفل الحلو والليمون.
- الحرص على تناول “فيتامين هـ” لأنها تساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية ما يساعد في السيطرة على الدوخة الشديدة التي تعاني منها الحوامل، مثل: الكيوي والمكسرات والسبانج.
- تناول المكملات الغذائية مثل: الحديد، للوقاية من فقر الدم وأمراض الأنيميا ويمكن تناول اللحوم الحمراء والبيضاء والخضراوات الورقية والبقوليات.
