تعرف علي اسباب الم اسفل الظهر يمتد الى الساقين ، ويعتبر ألم الظهر عمومًا من ضمن الأعراض المختلفة التي تصيب الأفراد بسبب التعرض للحوادث أو لأمراض مختلفة وكذلك بسبب التهاب أحد أعضاء الجسم من الداخل.
حيث يرتبط ألم أسفل الظهر بالكثير من الأمراض المتنوعة عند الرجال والنساء بسبب اقتراب الدورة الشهرية أو بدايتها، أو الإصابة ببعض الأمراض الأخرى مثل: عرق النسا والأنزلاق الغضروفي.
ما هي اسباب الم اسفل الظهر يمتد الى الساقين ؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بآلام أسفل الظهر ، ومنها :
- في حالة اقتراب الدورة الشهرية أو بدايتها ينتج عنها الإصابة بالآلام الشديدة في أسفل الظهر بسبب حدوث تغيرات في الهرمونات ما ينتج عنها آلام شديدة في الظهر.
- تتعرض السيدات في تغير حجم الرحم بسبب زيادة حجم الجنين في الأشهر الأخيرة من الحمل، ما يؤثر على البطن والظهر ويسبب الإصابة بالآلام الشديدة وتحديدًا أسفل الظهر.
- السيدات الحوامل عادة ما تشعر بآلام في أسفل الظهر بسبب زيادة ضغط الجنين على الظهر.
- في حالة التعرض لحادث سير شديد أو السقوط من مكان عالي أو في حالة الاصطدام بسيارة ما ينتج عنه الإصابة بالآلام الشديدة.
- في حالة حدوث أنزلاق غضروفي ما يسبب زيادة الضغط على الفقرات ما ينتج عنه الإصابة بالآلام الشديدة.
- حدوث تمزق في الأغشية أو في حالة نزيف داخلي في أحد أعضاء الجسم الداخلية ما ينتج عنه الإصابة بآلام الظهر الشديدة.
- في حالة إصابة الشخص بالتهابات في البروستاتا ما يؤدي إلى حدوث آلام أسفل الظهر والبطن أيضًا ويصاحبه ارتفاع شديد في درجات الحرارة.
- إذا كان الأفراد يعانون من سرطان البروستاتا ما ينتج عنه الإصابة بالآلام الشديدة في منطقة الظهر والبطن.
- في حالة الإصابة بـالتهاب الحوض العجزي وكذلك إذا تعرض الأفراد لكسر في عظم الذنب أو التعرض للكسور عمومًا ما ينتج عنه الإصابة بالآلام الشديدة.
- الجلوس بشكل خاطئ لفترة طويلة أو النوم بصورة غير سليمة ما ينتج عنه الإصابة بالآلام الشديدة في منطقة الظهر.
قد يهمك ايضًا :
كيفية التخلص من الآلام الشديدة في أسفل الظهر ؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن إتباعها للتخلص من الآلام التي تصيب أسفل الظهر، ومنها :
- يمكن عمل كمادات على منطقة الآلام الموجودة في الظهر أو استخدام الأربة لتخفيف الآلام.
- الاستحمام بماء دافئ بشكل متكرر حتى يتم التخلص من الآلام في منطقة الظهر والبطن.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم وكذلك ممارسة اليوجا لتخفيف آلام الظهر والرقبة والبطن.
- الحرص على النوم لمدة 8 ساعات بشكل يومي ومنتظم لتخفيف الآلام في منطقة الظهر.
- يمكن استعمال بعض الأدوية لتخفيف آلام أسفل الظهر مثل: الإيبوبروفين وحقن الكورتيزون
- يمكن تناول ملعقة من العسل الطبيعي مخففة في كوب من الماء الدافئ بشكل يومي لتخفيف حدة آلام الظهر المزعجة، ويفضل أن يكون عسل مانوكا.
- استخدام عجينة الكركم والعسل والحليب لتخفيف آلام الظهر، حيث يمكن خلط ملعقتين من الكركم مع ملعقة من العسل مع ملعقتان من الحليب للحصول على عجينة لينة يمكن استخدامها في تدليك منطقة الظهر المصابة بالآلام.
- استخدام زيت الكافور لتدليك منطقة الظهر للتخلص من الآلام الشديدة الموجودة فيها وتهدئتها تمامًا.
