تزداد اسباب الم البطن اثناء الدورة الشهرية التي تعاني منها أغلب السيدات، كما تتعرض البعض بينهم لتلك الآلام لكن قبل فترة الدورة الشهرية بأسبوعين تقريبًا، وهذه الآلام أشارت لها بعض الدراسات بوجود مرض في بطانة الرحم ما يُعرف بـ”انتباذ بطاني رحمي” أو مرض بطانة الرحم المهاجرة.
حيث تمر بعض السيدات بآلام عنيفة للغاية في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، حيث يعانون فيها من وجع شديد قد يضطرهن لعدم القيام بأي حركة، مع زيادة التقلصات والتشنجات الحاصلة في الجسم بالكامل، وتؤثر تلك الآلام في الرحم الخصوبة كما تُلحق الضرر بالأعضاء الداخلية أن لم يتم علاجها بشكل سريع.
وأشارت بعض الدراسات إلى أن مرض بطانة الرحم يسبب نزيف الحيض في إتجاه الحوض، حيث يكون جزء من دم الحيض والنسيج المحيط بالرحم يعود إلى قناة فالوب ما يؤدي إلى استقراره في أنسجة الحوض وزيادة نموه هناك خلال فترة الدورة الشهرية، ما يسبب تلك الآلام الشديدة للغاية.
ما هي اسباب الم البطن اثناء الدورة الشهرية ؟
تتنوع الأسباب المؤدية إلى وجود ألم شديد في البطن أثناء فترة الدورة الشهرية أو قبلها بأيام أو أسابيع، ومنها :
- قد يحدث ألم شديد في البطن بسبب زيادة إفراز البروستاجلاندين في الجسم، ما يسبب حدوث تقلصات و تشنجات عنيفة في عضلات الرحم للتخلص من الإفرازات الموجودة داخل بطانة الرحم.
- يؤدي ارتفاع مستويات هرمون البروستا جلاندين قبل بداية فترة الدورة الشهرية من الإصابة بآلام شديدة وعنيفة في الجسم نتيجة اضطراب الهرمونات لدى السيدات.
- تحدث لدى السيدات اضطرابات في الهرمونات تظهر خلال أسبوع أو أكثر من بداية الدورة الشهرية وتنتهي بنهاية الطمث تمامًا، تلك الاضطرابات تسبب الآلام الشديدة في البطن.
- إن كانت النساء تعاني من الأورام غير السرطانية في الرحم مثل: الأورام الليفية، قد تصاب بآلام شديدة للغاية نظرًا لقيام تلك الأورام بالضغط على الرحم ما يسبب الإصابة بالآلام العنيفة.
- في حالة إصابة النساء بمرض التهاب الحوض، وهو مرض تصاب به النساء في قنوات فالوب والمبايض تسبب الآلام الشديدة أثناء فترة الدورة الشهرية أيضًا.
- قد تصاب النساء بالآلام في البطن أثناء الدورة الشهرية أيضًا، بسبب معاناتهم من البطانة الرحمية المهاجرة وهي التي تنمو في مناطق أخرى في الجسم أغلب الوقت مثل: قنوات فالوب والمبايض.
- يسبب ضيق عنق الرحم لدى بعض النساء الإصابة بآلام شديدة للغاية في عنق الرحم، وذلك في حالات نادرة للغاية بسبب بطئ تدفق الدم أثناء فترة الدورة الشهرية، ما يحتاج إلى زيادة الضغط داخل الرحم ما يؤدي للإصابة بالآلام العنيفة.
قد يهمك أيضًا : أسباب ألم اعلى العمود الفقري
طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية
هناك بعض الطرق التي يمكن إتباعها للتخفيف من حدة الآلام التي تعاني منها السيدات خلال فترة الدورة الشهرية، ومنها :
- استخدام الأربة وهي عبارة عن كيس مطاطي كبير الحجم يتم ملئه بالماء الدافئ أو الساخن ووضعه حول البطن لفترة لتخفيف آلام الدورة الشهرية بشكل سريع.
- تناول السوائل الدافئة وتحديدًا المهدئة مثل : الكاموميل والنعناع.
- ممارسة الرياضة مثل: التمارين الهوائية أو اليوجا ما يمنح السيدات شعور الاسترخاء الشديد خلال فترة الدورة الشهرية.
- الحرص على تناول الوجبات الخفيفة أو الانتظام على نظام غذائي صحي مناسب، ويُفضل النظام النباتي.
- القيام بتدليك منطقة البطن يساهم في تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
- يمكن تناول فيتامين “ب6” وفيتامين “هـ” وفيتامين “ب1” والأوميجا 3 لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
