تتنوع اسباب الم المعدة في رمضان ، حيث أن وجع المعدة من الأعراض الأكثر شيوعًا بين الكبار والصغار أيضًا، وكذلك فئة كبيرة من الشباب، حيث يشعر البعض بألم شديد أو مغص في منطقة البطن، وتتنوع أسبابه وفقًا لكل حالة، وقد يتلاشى الألم لدى البعض، بينما قد يتواصل لأيام لدى الآخرين.
كما أن معظم الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام في المعدة أو مغص في منطقة البطن عمومًا لا تعد أسباب خطيرة، كما يسهل علاجها في المنزل وفقًا لحجم الألم فقد يكون ألم مفاجئ ويتلاشى بالأعشاب الطبيعية والمشروبات الدافئة وآخر شديد يتطلب تدخل طبي طارئ.
ما هي اسباب الم المعدة في رمضان ؟
هناك العديد من اسباب الم المعدة في رمضان التي يصاب بها الأفراد خلال ساعات الصيام أو عقب تناول وجبة الإفطار مباشرة، ومنها :
- في حالة الإصابة بالوزن الزائد أو السمنة المفرطة فقد يشكل هذا ضغط شديد على منطقة المعدة لتركيز الدهون في هذه المناطق، ما يؤدي إلى حدوث ارتجاع في المرئ بارتجاع الطعام والحمض إلى المرئ بسبب ضعف الصمام.
- السيدات الحوامل يعانون من آلام المعدة الشديدة خلال فترة الحمل وتحديدًا خلال الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب زيادة الوزن وزيادة ضغط الجنين على المعدة.
- تصاب السيدات خلال فترة الحمل أيضًا بحدوث تغيرات هرمونية شديدة ما ينتج عنها آلام شديدة في المعدة أثناء ساعات الصيام، بالإضافة إلى إصابتهم بالحموضة الشديدة.
- في حالة الاعتماد على نظام غذائي ملئ بالدهون والزيوت، ما ينتج عنه آلام شديدة للغاية في المعدة لحاجتها لوقت طويل للتخلص من الحمض المستخدم في عملية هضم الوجبات الدسمة.
- إذا كان المصاب بآلام المعدة يُداوم على تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على البصل والحمضيات، أو المشروبات الغارية والصودا في وجبتي الفطار أو السحور.
- الإفراط في التدخين يساهم في الشعور بآلام شديدة للغاية في المعدة أثناء ساعات الصيام وعند تناول الطعام بسبب الشعور بآلام في عضلة الصمام.
- تناول الطعام قبل النوم مباشرة ما يؤدي إلى تخزين الطعام داخل المعدة ما ينتج عنه آلام شديدة للغاية.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على المعدة، ومنها : الأسبرين والمضادات الحيوية وبعض أدوية الربو.
- في حالة المعاناة من مشكلة خزل المعدة ما ينتج عنه آلام شديدة للغاية.
- إذا كان المريض يعاني من اضطراب في الحالة المزاجية والنفسية ما يؤثر على المعدة والقولون وينتج عنهما الآلام الشديدة.
عند تناول الكثير من الطعام ما يؤدي إلى الشعور بالتخمة الشديدة - في حالة إصابة الأفراد بحرقة في المعدة أثناء الصيام في نهار رمضان، فهذا يعود لكثرة إفراز حامض الهيدروكلوريك في المعدة نتيجة استنشاق رائحة طعام معينة أثارت المعدة، أو بسبب تناول وجبة دسمة لم يتم هضمها جيدًا في اليوم السابق.
قد يهمك أيضًا : اسباب الم المعدة اثناء الدوره الشهريه
طرق متنوعة لعلاج ألم المعدة في رمضان
هناك العديد من الطرق التي يمكن إتباعها لعلاج ألم المعدة، ومنها :
- إتباع نظام غذائي صحي مفيد للصحة العامة والجسم والابتعاد عن تناول الدهون والأطعمة الدسمة.
- تناول الأدوية التي تخفف من حدة الحموضة وحرقة المعدة مثل: مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون.
- يمكن تقسيم وجبة الإفطار في شهر رمضان إلى 4 وجبات أو 5 وجبات لإدخال الطعام إلى المعدة ببطء بعد ساعات الصيام الطويلة.
- عدم تناول الأطعمة المقلية أو الغنية بالدسم على وجبة الإفطار، ويُفضل تناول كوب ن الماء وكوب من العصير وتمرة ثم الانتقال لتناول السلطة الخضراء والشوربة فقط، وترك المقبلات في الوجبة الثانية.
- تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة والنسكافية والشاي بعد الإفطار وكذلك الشوكولاته.
- التقليل من التدخين بعد وجبة الإفطار مباشرة لأنه يتسبب في آلام شديدة وقوية في منطقة المعدة والبطن.
