يمثل الدوبامين أهمية كبيرة في الجسم، لذلك عند حدوث نقص في الدوبامين يؤثر سلبيًا على الإنسان جسديًا ونفسيًا، فتظهر أعراض الاكتئاب على الشخص، وخلال السطور التالية من هذا المقال سنتناول كل ما تريد معرفته عن الدوبامين وأهميته وأعراض نقصه في الجسم، وسعر تحليل الدوبامين، وكيفية زيادة الدوبامين في الجسم بطرق طبيعية.
سعر تحليل الدوبامين :
الدوبامين هو عبارة عن مادة كيميائية يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويعمل كناقل عصبي ويساعد في عمل الذاكرة كما يساعد على حركة الجسم، وهو أحد العوامل التي تجعل الإنسان يشعر بالسعادة والرضا عن نفسه وحياته في حالة بقائه في الجسم بنسب طبيعية، أما إذا حدث نقص في مستويات الدوبامين بالجسم تظهر أعراض الاكتئاب على الشخص.
وقد يحدث نقص الدوبامين في الجسم نتيجة تعاطي المخدرات أو سوء التغذية أو الإجهاد أو قلة النوم، وقد يحدث نتيجة تناول مضادات الاكتئاب، لذلك عند حدوث نقص الدوبامين في الجسم تظهر بعض الأعراض مثل التقلبات المزاجية والاكتئاب ومشاكل في التركيز وضعف في الرغبة الجنسية.
وعادة يلجأ الطبيب إلى إجراء تحليل الدوبامين عند ظهور أعراض على المريض تؤثر على حركته وتوازنه، فحينها سيطلب الطبيب إجراء تحليل الدوبامين، وذلك للبحث عن الأحماض الأمينية التي تساعد على إنتاج الدوبامين.
ويختلف سعر تحليل الدوبامين من معمل إلى آخر، ويتم إجراء تحليل الدوبامين عن طريق أخذ عينة من الدم أو سائل موجود في الدماغ أو في النخاع الشوكي، من خلالها يتم معرفة مستويات الأحماض الأمينية التي تعمل على إنتاج الدوبامين في الجسم.
اقرأ أيضًا : كيفية التخلص من التوتر والقلق والاكتئاب
أعراض نقص الدوبامين في الجسم :
عند حدوث نقص الدوبامين في الجسم، تظهر بعض الأعراض النفسية والجسمية على الشخص، منها ما يلي :
- تململ الساق.
- الشعور برجة في مختلف أعضاء الجسم.
- مشاكل في التركيز.
- مشاكل في الذاكرة وسرعان النسيان.
- الإرهاق والتعب وعدم القدرة على تنظيم المهام اليومية.
- وجود صعوبة في البلع وتناول الطعام.
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن.
- الإمساك.
- حدوث بطء في الكلام وبطء في الحركة
- حدوث تشنجات وتصلب في العضلات.
- فقدان التوازن.
- ضعف في الرغبة الجنسية.
- اضطرابات النوم.
- الشعور بالاكتئاب والحزن والبكاء بدون سبب.
- تقلبات في المزاج.
- الشعور باليأس وانعدام الشعور بالسعادة والرضا.
- الشعور بالذنب بدون داع.
- اللامبالاة.
- الشعور بالخوف.
- التفكير في إيذاء الشخص لنفسه.
- أعراض الفصام مثل سماع أصوات أو رؤية أشياء غير موجودة بالواقع.
أسباب نقص الدوبامين في الجسم :
عادة يرتبط نقص الدوبامين في الجسم بالعديد من الاضطرابات العقلية والنفسية، وفيما يلي نستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى نقص الدوبامين في الجسم، وذلك على النحو التالي :
- الإصابة بأمراض عقلية مثل مرض الفصام ومرض الذهان ومرض باركنسون.
- الإصابة بمرض الاكتئاب.
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تعاطي المخدرات.
- سوء التغذية، وتناول الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون المشبعة التي تعمل على تثبيط الدوبامين، وعدم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- السمنة أيضًا تعتبر أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنقص الدوبامين.
كيفية زيادة الدوبامين في الجسم بطرق طبيعية :
وبعد أن تعرفنا على أسباب وأعراض نقص الدوبامين في الجسم، نعرض بعض النصائح التي تساعد على زيادة الدوبامين في الجسم بطرق طبيعية، ومنها ما يلي :
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على زيادة هرمون الدوبامين والشعور بالرضا.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل المكسرات والبيض والحليب ومنتجات الألبان يعمل على زيادة الدوبامين في الجسم.
- تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
- تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين د وأوميجا 3.
- التعرض لأشعة الشمس.
- التفكير بشكل إيجابي.
قد يهمك أيضًا :
كيفية التخلص من الاكتئاب والتوتر
