في بعض الأحيان تخرج من الفم روائح كريهة، وقد تضع الشخص في أصعب المواقف المحرجة عند التحدث مع الآخرين، لذلك سنتعرف في هذا المقال كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية.
وخلال هذا المقال على موقع الجواب 24 نستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى خروج رائحة كريهة من الفم، وكيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية باستخدام الأعشاب وبعض الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها في المنزل.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية:
يسعى البعض للتخلص من رائحة الفم الكريهة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يلي:
- شرب الماء:
يفيد كثرة شرب الماء في التخلص من الرائحة الكريهة التي تخرج من الفم، لأنها تعمل على الحفاظ على رطوبة الفم، والحماية من البكتريا والجراثيم التي تسبب في الإصابة بالرائحة الكريهة.
- ماء الورد وصودا الخبز:
يمكن تحضير مضمضمة للفم بطريقية طبيعية مكونة من ماء الورد وبيكربونات الصودا أو كما تُعرف بـ”صودا الخبز” وملعقة من القرنفل المطحون، ووضع المكونات في وعاء به الماء على النار حتى الغليان، ثم نتركها حتى تبرد ووضعها في زجاجة معقمة، ويتم استخدامها يوميًا في الصباح للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- القرنفل:
يحتوي القرنفل على مواد طبيعية تساعد على تعقيم الفم والتلخص من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، لذا يمكن عمل غرغرة بماء القرنفل عن طريق طحن 3 أو 4 حبات من القرنفل ثم إضافتهم إلى الماء المغلي، واستخدامه للغرغرة بعدما يبرد، كذلك يمكن مضغ القرنفل دون استخدامه كسائل للغرغرة.
- معجون بيكربونات الصوديوم:
تساعد بيكربونات الصوديوم على التخلص من رائحة الفم، ويمكن الاستفادة منها عن طريق وضع القليل من بيكربونات الصودا على فرشاة الأسنان، ثم فرك الأسنان واللسان بها، مما يعمل على توازن حامضية الفم والتخلص من البكتريا المسببة للرائحة الكريهة.
- الخل:
يمكن عمل غرغرة للفم باستخدام قليل من الخل مضاف إليه نصف كوب من الماء، ويتم الغرغرة به يوميًا في الصباح وقبل النوم، ليحافظ على حماية الفم من الرائحة الكريهة.
- بذور الشمر:
تساعد بذور الشمر على القضاء على البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويمكن الاستفادة منها عن طريق مضغ حفنة من بذور الشمر، أو إضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب ماء مغلي ثم يصفى السائل بعد 10 دقائق ويتم تناوله كمشروب دافيء.
ويمكن استخدام بذور الشمر كمعجون للأسنان، وذلك بعد طحن بذور الشمر ووضعها على الأسنان واللثة.
اقرأ أيضًا عبر قسم كيفية : كيفية التخلص من تسوس الاسنان
- الغرغرة بالليمون:
يمكن عمل غرغرة باليمون، بخلط ملعقة من عصير الليمون مع كوب ماء واستخدامه للغرغرة، فالليمون يحتوي على خصائص تساعد على تطهير الفم من الرائحة الكريهة، كما يمتاز برائحة عطرة كما أنه من الأحماض التي تساعد في التخلص من البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- أوراق البقدونس:
من الطرق المفيدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة، مضغ القليل من أوراق البقدونس يوميا، لاحتوائها على مادة الكلوروفيل التي تساعد على التخلص من البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدامها كغسول للفم عن طريق غلي ملعقة من أوراق البقدونس في كوب ماء مضاف إليه قرنفل.
- النعناع:
يساهم تناول مشروب النعناع مرتين يوميًا في جعل رائحة الفم جميلة والتخلص من البكتريا التي تسبب الرائحة الكريهة للفم.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة وعدم الإصابة بها مرة أخرى، ومنها:
- الحرص على غسل الأسنان وتنظيفها يوميا في الصباح والمساء.
- استخدام غسول الفم القاتل للبكتريا المسببة لرائحة الفم.
- استخدام الخيط الطبي، لإزالة طبقات البكتيريا وبقايا الطعام من بين الأسنان.
- التقليل من تناول السكريات لمنع الإصابة بتسوس الأسنان.
- تناول الخضروات والفواكه الطبيعية التي تحتوي عىل الألياف التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- تناول مشروب الحلبة المغلية لتنظيف المعدة.
- مضغ بذور الكزبرة مع القليل من الملح عند خروج رائحة كريهة من الفم.
- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، للحفاظ على رطوبة الفمز
أسباب رائحة الفم الكريهة:
وبعد أن تعرفنا على كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية، نستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى خروج رائحة كريهة من الفم حتى نتفادى الإصابة بها، ومنها:
- وجود مشاكل بالأسنان، مثل التسوس أو التهاب اللثة.
- التهاب الجيوب الأنفية أو الفم أو الحلق أو العدوى في الجهاز التنفسي أو التهاب اللوزتين.
- تناول بعض الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم مثل البصل والثوم.
- التدخين يسبب رائحة كريهة للفم.
- جفاف الفم نتيجة قلة تناول شرب الماء أو نتيجة الغدة اللعابية أو النوم والفم مفتوحًا.
- بعض الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض الكلى والسكري.
قد يهمك أيضًا:
