هناك العديد من الأسئلة التي تدور في ذهن السيدة الحامل وتحتاج إلى إجابة موثوق منها مثل:هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الاول ، تعتبر فترة الحمل من الفترات الحرجة التي تمر بها السيدات لأنها ينبغي أن تلتزم بكل تعليمات الطبيب المتابع للحالة، وأن تقلع عن كل ما يمكن أن يسبب أي أذى أو ضرر لها أو لجنينها حتى تمر فترة الحمل بسلام .
ومن الجدير بالذكر، أن الحركة للسيدة الحامل من الأمور الهامة التي ينبغي أن تحدث خلال فترة الحمل، ولكن ينبغي ألا تكون خلال الشهور الأولى من الحمل حتى لا يحدث ضرر بالجنين ويؤدي إلى الاجهاض مما يحدث خسارة للجنين، فلذلك تعد الحركة من الأمور الخطيرة التي ينبغي تجنبها تماما خلال الفترة الأولى من الحمل فينصح الطبيب المتابع للحالة بالراحة تماما خلال الشهور الأولى من الحمل، ولكن خلال الشهور الأخيرة من الحمل يجب على السيدة الحامل الحركة طوال الوقت لتسهيل عملية الولادة.
حيث ينصح الطبيب المتابع للحالة بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة وعن الحركة الزائدة التي تتطلّب مجهوداً بدنياً شاقا، بالإضافة إلى منع حمل الأثقال ذات أوزان عالية حتى لا يحدث أي ضرر للجنين ويتم فتح الجنين فيؤدي إلى الاجهاض وخسارة الجنين، فالذلك ينبغي أن تحافظ الأم على صحتها وعلى صحة جنينها عن طريق الراحة التامة حتى يتم تثبيت الجنين ويمر أول ثلاثة أشهر من الحمل بسلام.
هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الاول
نعم بالتأكيد، فالحركة الزائدة تشكل خطرا كبيرا على صحة الأم والجنين خلال الثلاثة اشهر الأولى، حيث تحتاج السيدة الحامل إلى الراحة التامة خلال فترة الحمل عامة والمرحلة الأولى خاصة، فالمرحلة الأولى من الحمل تضمن أول ثلاثة اشهر من الحمل وتعد تلك المرحلة هي اهم واخطر مرحلة في الحمل وذلك بسبب عدم تثبيت الجنين بشكل كافي للاطمئنان، فلذلك ينبغي ألا تقوم السيدة الحامل بمجهود زائد عن طاقتها خلال أول شهور الحمل وتلتزم بالراحة التامة حتى يتم التأكد من تثبيت الجنين في الرحم.
نصائح هامة للسيدة الحامل خلال الثلاثة اشهر الأولى:-
– عدم الوقوف لأكثر من 4 ساعات متواصلة دون راحة.
– عدم الصعود والنزول السلم أكثر من اربع مرات خلال اليوم الواحد.
– تجنب رفع أوزان ذات ثقل كبير بشكل مستمر ، فينبغي ألا تحمل السيدة الحامل اوزانا اكثر من من 10 كيلو جرامًا.
– عدم التعرض للتدخين السلبي والمدخنين
– الاقلاع عن تناول المشروبات المنبهة
– الابتعاد عن الأماكن المليئة بالأدخنة والكيماويات الضارة التي تضر بالأم والجنين.
– تجنب الانحناء والحركات المفاجئة التي تتكرر لأكثر من 10 مرات في الساعة الواحدة.
– ينبغي ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة
ينبغي إلزام الراحة التامة والنوم المعتدل من 6 لـ8 ساعات متواصلة.
– ينبغي الذهاب إلى الطبيب المتابع للحالة كل 15 يوما
– الحرص على تناول حمض الفوليك الذي يمنع حدوث أي تشوهات للجنين
مقالات أخرى قد تهمك:-
هل تختفي أعراض الحمل في الشهر الثالث
نصائح للحامل في الشهر الاول بعد الحقن المجهري
تاثير حبوب منع الحمل على الجنين في الشهر الاول
