تتنوع فوائد الشوفان للبشرة للحصول على بشرة ناعمة ورطبة طوال الوقت، كما تعتمد السيدات على الشوفان للعناية والاهتمام بالبشرة وصحتها طوال الوقت، ويدخل الشوفان ضمن مكونات الخلطات الطبيعية الخاصة بالبشرة والجلد.
ويعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة المفيدة للصحة العامة والمغذية للبشرة، ويمكن استخدام الشوفان كـ وجبة فطور صحية ومتكاملة، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والألياف الهامة التي تساعد في بناء الأنسجة في الجسم.
كما يحتوي الشوفان على عدد كبير من الفيتامينات الهامة التي تساعد في حماية الأفراد والصحة العامة، ومنها : فيتامين “سي” وفيتامين “أ” وفيتامين “د” وفيتامين “هـ” وفيتامين “ج” وفيتامين “ك” وكذلك الألياف الغذائية والكربوهيدرات المفيدة.
وكذلك يحتوي الشوفان على العديد من المعادن المهمة اللازمة للحفاظ على صحة وحيوية البشرة والجسم، ومنها :الحديد والمغنيسيوم ولصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والمنغنيز.
ما هي فوائد الشوفان للبشرة ؟
هناك الكثير من فوائد الشوفان الخاصة بالبشرة، ومن هذه الفوائد :
- يساعد الشوفان في تنقية مسام البشرة وتنظيفه بعمق شديد من الأوساخ والشوائل نظرًا لاحتوائه على مركب الصابونين.
- يعمل الشوفان على ترطيب البشرة وتقليل الحكة والجفاف فيها، كما يحد من الالتهابات التي تصيبها أحيانًا.
- يحمي الشوفان البشرة من ظهور علامات التقدم في العمر والشيخوخة المبكرة ويقضي على ترهلات الجلد نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يعالج الشوفان الحروق والالتهابات الناتجة عن كثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة والفوق بنفسجية نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
- يعمل الشوفان على علاج التهابات الجلد التأتبي ويساهم في ترطيب البشرة وتطهيرها.
- يساهم الشوفان في علاج أمراض الجلد المتنوعة مثل: الصدفية والإكزيما والالتهابات.
- يسنخدم الشوفان كـ مقشر طبيعي للبشرة لإزالة الجلد الميت من الوجه.
اقرأ المزيد من هنا ايضا : فوائد اكل الشوفان للبشرة
خلطات طبيعية من الشوفان للعناية بالبشرة
خلطة الشوفان والعسل لعلاج حب الشباب
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان البودر.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.
- نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التجهيز :
- نخلط كافة المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على مزيج ناعم.
- نطبق الخليط على البشرة مع التدليك بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة جيدًا بالماء الدافئ ونجففه بمنشفة ناعمة.
- يمكن تكرار القناع مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة نقية خالية من الندوب.
اقرأ ايضا : فوائد الشوفان للبشرة الدهنية
خلطة الشوفان والزبادي لعلاج التهابات البشرة
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي
- ثلث كوب من الشوفان البودر
- نصف كوب من الماء الدافئ
- ملعقة من العسل الطبيعي.
- قطعة من القماش.
طريقة التجهيز :
- نخلط كافة المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على معجون ناعم.
- نطبق الخليط على البشرة بالتساوي مع التدليك بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة فقط.
- نغمس قطعة من القماش في الماء الدافئ ونستخدمه في إزالة الخليط عن البشرة برفق.
- نشطف البشرة بالماء الدافئ جيدًا ونجففه بمنشفة ناعمة.
خلطة الشوفان والماء لعلاج تهيجات البشرة
مكونات الخلطة :
- ثلث كوب من الشوفان المطحون.
- نصف كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
طريقة التجهيز :
- نضع الشوفان في الماء الدافئ لبضع دقائق حتى نحصل على معجون سميك.
- نضيف بقية المكونات على الخليط السابق مع التقليب المستمر حتى نجصل على معجون ناعم سهل الفرد.
- نطبق الخليط على البشرة بالكامل “الوجه والرقبة” مع التدليك بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الدافئ ثم البارد مع التجفيف بمنشفة ناعمة.
- يمكن تكرار القناع مرتين كل أسبوع للحصول على بشرة ناعمة وحيوية.
اقرأ ايضا : فائدة الشوفان مع الزبادي للبشرة
خلطة الشوفان وعصير الليمون لعلاج حب الشباب
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التجهيز :
- نخلط كافة المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على معجون ناعم.
- نطبق الخليط على البشرة بالتساوي “الوجه والرقبة” مع التدليك برفق بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الفاتر ثم الماء البارد ونجففها بمنشفة ناعمة.
- يمكن تكرار القناع مرتين كل أسبوع للحصول على نتائج مبهرة.
قد يهمك أيضًا : فوائد الشوفان للبشرة الجافة
