تكثر فوائد عصير الرمان على الريق للتخسيس ، حيث يتم الاعتماد عليه ضمن أنظمة الحمية الغذائية الخاصة بـ خسارة الوزن للتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق متفرقة من الجسم.
ويعد الرمان من الفواكه الموسمية التي تظهر بوفرة خلال فصل الصيف والربيع، وينتشر في كافة دول العالم وتحديدًا إيران، فهي من أوائل الدول المصدرة له، فيما ظهر الرمان في مصر لأول مرة عام 1600 قبل الميلاد وكان المصريون القدماء يرمزون إليه بأنه رمز للحياة ما بعد الموت.
فيما يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات الهامة التي تحافظ على صحة الجسم العامة والصحة الجمالية أثناء خسارة الوزن، ومنها: فيتامين “أ” وفيتامين “ج” وفيتامين “د” وفيتامين “ب” المركب وفيتامين “سي” بالإضافة إلى عدد من المعادن الهامة، ومنها: الحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والفوسفور والكالسيوم والزنك وغيرها.
كما يحتوي الرمان على عدد ضخم من مضادات الأكسدة والفطريات والبكتيريا التي تساهم في علاج كافة المشاكل الصحية المختلفة، ومنها: الأنثوسيانين والفلافونويد والبوليفينول، وهي مواد مضادة للأورام والأكسدة والالتهابات وتساهم في خسارة الوزن بفاعلي.
ما هي فوائد عصير الرمان على الريق للتخسيس ؟
تتنوع فوائد عصير الرمان على الريق للتخسيس ، ومنها ما يلي مقدمة من قسم فوائد المشروبات الباردة للجسم :
- يساهم عصير الرمان في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم والدم ما يؤدي إلى خسارة الوزن بكميات كبيرة.
- يساعد عصير الرمان في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية الهامة.
- يعمل عصير الرمان على منح الأفراد الشعور بالشبع لفترة طويلة تحديدًا عند تناوله بعد الوجبات الأساسية بساعة، نظرًا لاحتوائه على الألياف والمياه بنسب عالية.
- يزيد عصير الرمان من كفاءة عملية التمثيل الغذائي نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية والمعادن الهامة.
- يعتبر عصير الرمان من العصائر الطبيعية منخفضة السعرات الحرارية، ما يساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- يعد عصير الرمان من العصائر الفعالة في علاج السمنة المفرطة نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبوليفينول الذي يكافح السمنة بفاعلية.
- يمكن تناول شاي الرمان لأنه يساعد في تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدلات حرق الدهون.
- يساعد قشر الرمان في زيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي ورفع معدلات الأيض وحرق الدهون ما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- يمنع عصير الرمان من خطر التعرض للإجهاد التأكسدي الناتج عن ارتفاع نسب الدهون في الجسم.
- يساعد عصير الرمان في منع مقاومة الإنسولين في الدم بالإضافة إلى تحسين حساسية جسم الأفراد تجاه الإنسولين.
قد يهمك أيضًا :
خلطات طبيعية من الرمان لخسارة الوزن
طريقة عصير الرمان والبنجر للتخسيس
مكونات الخلطة :
- ثمرة من الرمان.
- ثمرة من البرتقال.
- ثمرة من البنجر.
- كوبان من الماء
- ملعقتان من العسل الطبيعي.
طريقة التجهيز :
- نقوم بـ خفق كافة المكونات في الخلاط الكهربائي جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
- نُصفي الخليط للتخلص من البذور.
- يمكن تناول المشروب مرة على الريق في الصباح الباكر، ومرة أخرى قبل وجبة الغداء بـ ساعة كاملة، ومرة قبل النوم بـ ساعة.
خلطة عصير الرمان والليمون “دبس الرمان” للتنحيف
مكونات الخلطة :
- كوب من عصير الرمان الخام.
- ملعقتان من عصير الليمون
- ملعقتان من السكر الدايت.
طريقة التجهيز :
- نقوم بـ خلط المكونات مع بعضها جيدًا في إناء عميق.
- نضع الإناء على نار متوسطة مع التقليب المستمر لمدة 15 دقيقة، حتى لا يترسب السكر.
- يمكن خفض النار قليلًا بعد مرور 10 دقائق حتى نحصل على مزيج سميك نوعًا ما.
- نترك الخليط حتى يبرد.
- يمكن تناول ملعقة من الخليط على الريق أو إذابة ملعقة في كوب من الماء مع إضافة ملعقة من خل التفاح وتناوله قبل كل وجبة بـ ساعة.
