تتعدد فوائد تناول الشوفان للبشرة ، حيث تعتمد عليه السيدات بكثرة خلال إعداد الخلطات الطبيعية الخاصة بالعناية والاهتمام بالبشرة، نظرًا لدوره البارز في التخلص من الجلد الميت وتنقية البشرة من الأوساخ والشوائب.
ويحتوي الشوفان على عدد كبير من الفيتامينات الهامة التي تعود على صحة البشرة وحيويتها، ومنها: فيتامين “هـ” وفيتامين “ب2” وفيتامين “ب5” وفيتامين “أ” وفيتامين “سي”، بالإضافة إلى الكثير من المعادن الهامة ومنها: المغنيسيوم والنحاس والزنك والفسفور والمنغنيز والبوتاسيوم.
كما يحتوي الشوفان على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والعناصر الهامة والكربوهيدرات المفيدة والدهون الغير مشبعة والاحماض الأمينية المهمة للبشرة.
ما هي فوائد تناول الشوفان للبشرة ؟
تتنوع الفوائد الصحية التي تعود على صحة البشرة عند تناول الشوفان، ومنها ما يلي مقدمة من قسم العناية بالبشرة :
- يساهم الشوفان في علاج حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء التي تظهر في البشرة نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة بكثرة.
- يساعد الشوفان في تسريع عملية الشفاء من الجروح والندوب والحروق التي تداهم البشرة من خلال سرعة إعادة أنسجة الجلد مرة أخرى.
- يعمل الشوفان على تقليل حدة الحساسية والحكة التي تصيب البشرة كما تقلل من حدوث الطفح الجلدي.
- يحمى الشوفان البشرة من خطر التعرض للالتهابات والحروق الناتجة عن كثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات.
- يعمل الشوفان على التقليل من كثرة إفراز الزيوت والزهم في البشرة بشكل متزايد ما يساعد في ترطيب البشرة بشكل فعال.
- يساهم الشوفان في تقشير البشرة بشكل طبيعي وإزالة خلايا الجلد الميت ما يمنح البشرة لمعان ونعومة طبيعية.
- يُحفز الشوفان خلايا الجلد على التجدد بشكل مستمر ما يساعد في ظهور البشرة بشكل أصغر.
- يساعد الشوفان في الحفاظ على رطوبة البشرة والجلد ومنحها لمعان وإشراق نظرًا لاحتوائه على 18 نوع من الأحماض الأمينية المفيدة للبشرة والجلد.
خلطات طبيعية من الشوفان لعلاج البشرة
خلطة الشوفان والزبادي لعلاج الإكزيما والتصبغات
مكونات الخلطة :
- ملعقة كبيرة من العسل
- ثلث كوب من الشوفان المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي
- نصف كوب من الماء الدافئ
- قطعة من القماش.
طريقة التجهيز :
- نخلط الشوفان مع الماء الدافئ ونتركه لمدة 5 دقائق كاملة.
- نضيف العسل والزبادي إلى المزيج السابق مع خلطهما جيدًا حتى تتجانس المكونات تمامًا.
- نطبق الخليط على البشرة بالتساوي “الوجه والرقبة” مع التدليك برفق بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الفاتر جيدًا ونستخدم قطعة من القماش لإزالة الخليط عن الوجه.
- يمكن ترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب مناسب لنوع الوجه.
- نكرر القناع مرتين كل أسبوع للحصول على نتائج مبهرة.
