تعرف على أضرار الرمان على القولون ، يعتبر الرمان من الفاكهة اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار والتي تتمتع بلون جميل يجذب عين كل الناس وخاصة محبيه ، ويعد الرمان من اكصر الفواكه المغذية والمفيدة للغاية لجسم الإنسان كبارا وصغارا لما يحتويه من عناصر غذائية هامة وفيتامينات هامة للوقاية من مختلف الأمراض التي ربما تصيب الجسم.
حيث يحتوي الرمان على الكثير من المواد الغذائية الهامة لصحة الإنسان من فيتامينات مثل فيتامين ب، بالاضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الثيامين، وحمض الفوليك، والريبوفلافين، بالاضافة إلى احتوائه على العديد من الألياف الغذائية التي تقي السم من العديد من الأمراض خاصة التي تصيب القولون والمعدة والجهاز الهضمي عامة.
القيمة الغذائية للرمان
إليكم القيمة الغذائبة والمواد المفيدة الموجودة فيما يقارب من 200 غرام من الرمان :-
– السعرات الحرارية 175 سعرة حرارية
– الماء 150 غراماً
– البروتين 3 غرام
– الدهون 2.5 غرام
– الكربوهيدرات 38 غراماً
– الألياف 8 غرامات
– السكر 30 غراماً
– الكالسيوم 20 ملغرامات
– الحديد 0.60 ملغرام
– المغنيسيوم 24 ملغراماً
– الفسفور 70 ملغراماً
– البوتاسيوم 460 ملغراماً
– الصويديوم 6 ملغرامات
– الزنك 0.70 ملغرام
– فيتامين ج 20 ملغرامات
– الفولات 70 ميكروغراماً
– فيتامين هـ 1 ملغرام
– فيتامين ك 30 ميكروغراماً
فوائد الرمان
– يحمي الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين
– تعزيز وظائف أجهزة الجسم المختلفة وخاصة الجهاز الهضمي
– يقي الجسم من ارتفاع ضغط الدم
– يعمل على التخلص من ارتفاع كوليسترول الدم
– يعمل على علاج التهاب المعدة والأمعاء
– يعمل على تقوية الذاكرة
– يعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة
– يعمل على محاربة العدوى بالبكتيريا او الفطريات أو الجراثيم
– يعمل على تقوية العظام والعضلات
– مفيد جدا للأطفال لأنه غني بالكالسيوم والكثير من العناصر الغذائية الأخرى.
أضرار الرمان وخاصة على القاولون
لكل فاكهة لها فوائدها وأضرارها، فبالرغم من فوائد الرمان الكثيرة إلا أن له بعض الأضرار التي تؤثر بالسلب على أجهزة الجسم المختلفة خاصة القاولون والمعدة وهذا يحدث في حالة الإكثار من تناوله، فإليكم عدد من الأضرار التي يمكن أن يسببها الرمان عند تناوله بكثير:-
– الاكثار منه يعمل على التهاب القاولون وتقرحه
– يمكن أن يسبب في حدوث قرحة في المعدة
– يمكن أن يسبب للإنسان أعراض سلان الأنف والكحة والتهاب في الجهاز التنفسي
– يعمل على الإصابة بالإمساك وذلك بسبب وجود بذور صلبة به
– الاكثار منه يصيب يسبب انخفاض ضغط الدم
– يعمل على رفع نسبة السكر في الدم نتيجة ارتفاع نسبة السكر فيه
مقالات أخرى قد تهمك:-
طريقة عمل الشوفان باللبن للتخسيس
