تكثر فوائد تناول الرمان على الريق التي تعود على الصحة العامة للأفراد، والصحة الجمالية الخاصة بالبشرة والشعر، كما يدخل الرمان في العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد في استعادة شباب وحيوية البشرة وزيادة نضارتها.
ويعتبر الرمان من الفواكه الاستوائية الموسمية الهامة التي تظهر خلال فصلي الربيع والصيف فقط، وخاصة في الدول التي تتسم مناخها بالحرارة العالية والرطوبة، بينما عٌرف الرمان في مصر عام 1600 قبل الميلاد وكان المصريين القدماء يعتبرون الرمان رمز للحياة ما بعد الموت.
ويحتوي الرمان على العديد من المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم، ومنها: الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس والصوديوم والمنجنيز والسيلينيوم والكالسيوم، بجانب العديد من المواد المضادة للأكسدة و الأنزيمات الهامة مثل: الأيلاجيك أسد.
كما يحتوي الرمان على الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم والبشرة والشعر، ومنها: فيتامين “ب” المركب وفيتامين “ب6” وفيتامين “ب5” وفيتامين “ب2” وفيتامين “سي” وفيتامين “هـ” وفيتامين “ج” وفيتامين “هـ” وفيتامين “د” وفيتامين “أ”.
قد يهمك أيضًا :
ما هي فوائد تناول الرمان على الريق ؟
هناك الكثير من فوائد تناول الرمان على الريق التي تعود على الصحة العامة، ومنها :
- يساهم الرمان في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع.
- يساعد الرمان في خفض نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الدم والجسم ما يساعد في خسارة الوزن بسهولة.
- يعمل الرمان على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع مقاومة الإنسولين في الدم لدى مرضى السكري.
- يساهم الرمان في رفع معدلات حرق الدهون في الجسم ما يؤدي إلى خسارة الوزن بمعدلات كبيرة.
- يعمل الرمان على تحسين عملية الهضم وعملية التمثيل الغذائي.
- يقضي الرمان على اضطرابات الجهاز الهضمي ويحمي من تهيج المعدة وحدوث ارتجاع المرئ.
- يقوي الرمان من جهاز المناعة ويحمي الأفراد من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة وأمراض فقر الدم والأنيميا.
- يحتوي الرمان على نسبة عالية من الحديد التي تساعد في رفع الهيموجلوبين في الدم وكريات الدم الحمراء.
- يعمل الرمان على تقوية العظام والعضلات ويساعد في حماية الأفراد من خطر الإصابة بالتهابات المفاصل.
- يساعد الرمان في ترطيب البشرة وفروة الرأس وينقي البشرة من الشوائب والأوساخ ويزيد من نضارتها ومرونتها.
- يساهم الرمان في التخلص من البقع الداكنة والكُلف والنمش في البشرة وكذلك إزالة الهالات السوداء المتكونة تحت العينين.
- يزيد الرمان من نضارة البشرة وتوهجها من خلال تنقية البشرة تمامًا من الأوساخ والتخلص من الخطوط الدقيقة الظاهرة حول العينين والفم.
- يعمل الرمان على شد الجلد ومنع ظهور التجاعيد والترهلات في البشرة ما يزيد من مرونتها وحيويتها وشبابها.
- يستخدم الرمان في الخلطات الطبيعية التي تقوم بتقشير الجلد الميت والتالف، كما يقوم بتحفيز الجلد على التجدد بشكل مستمر.
- يعمل الرمان على ترطيب فروة الرأس والقضاء على قشرة الشعر تمامًا نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا والالتهابات والفطريات.
- يزيد الرمان من طول الشعر وحيويته كما يعمل على تكثيفه وزيادة سماكته نظرًا لاحتوائه على فيتامين “أ”.
- يساهم الرمان في منح الأفراد الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة وعدم القدرة على الإقبال على الطعام.
- يقي الرمان من حدوث الإجهاد التأكسدي لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.
- يحتوي الرمان على نسب عالية من الألياف المفيدة التي تساعد في زيادة الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام.
- يخفض الرمان مستويات الدهون ويمنع مقاومة الإنسولين في الجسم لدى مرضى السكري لاحتوائه على حامض البونكونيك بنسب عالية.
- يحمي الرمان الأفراد من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل: الأنثوسيانين والفلافونويدات والبوليفينول التي تقوم بـ مهاجمة الخلايا السرطانية وقتلها تمامًا للحفاظ على الخلايا السليمة.
