تعرف على أضرار الشوفان على الكلى ، يعد الشوفان من الأطعمة التي يمكن أن يتناولها العديد من الناس بشكل يومي لما يحتويه من فيتامينات هامة للجسم وعناصر غذائية يستفاد منها جسم الإنسان كبارا وأطفالا، كما يحتوي على ألياف غذائية تملئ المعدة فيشعر الجسم بالشبع ودة مفيد للغاية لمن يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن.
ويحتوي الشوفان على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للجسم مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم، بالاضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات المختلفة وخاصة سرطان المعدة، وسرطان القولون، كما أن له الكثير من الفوائد للكبار والأطفال وهذا ما سيتم تناوله بالتفصيل خلال هذا الموضوع.
فوائد الشوفان للإنسان:-
-يعمل على إزالة التعب والإرهاب
– يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان
– يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية
– يعتبر من المضادات الطبيعية للإصابة بالاكتئاب
– يعمل على الوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم
– يعمل على خفض معدل الكوليسترول بالدم
– يعمل على حماية القلب من الإصابة بتصلب الشرايين
– يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
– يعمل على إمتلاء المعدة فيشعر الجسم بالشبع
– يعمل على علاج السمنة المفرطة
– يعمل على تخسيس الجسم ونحته وإنقاص الوزن
– يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون أو سرطان المعدة
– مفيد جدا للاطفال حيث أنه يقوي العظام لاحتوائه على عنصر الكالسيوم
– غني بالعديد من مضادات الأكسدة
– مناسب جدا لمرضى حساسية الجلوتين
– يعمل على تسكين ألام التهاب المفاصل والعظام
يعمل على تنعيم البشرة
-يعمل على علاج حب الشباب الذي يظهر بالوجه وإزالة أثاره تماما
-يعمل على تفتيح البشرة
– يعمل على إزالة البثور والرؤوس السوداء
-يعمل على علاج مشكلة جفاف الوجه
محاذير تناول الشوفان
-مرضى التقرس
-مرضى ارتفاع ضغط الدم
-من يعاني من عسر الهضم
-من يعاني من الإمساك
أضرار الشوفان
يعد الشوفان طعام ذو حدين له الكثير من الفوائد المتنوعة ولكن له أيضا محاذير من الناس ينبغي عليهم عدم تناول الشوفان حتى لا يسبب لهم مشاكل صحية، كما أن الإفراط من تناوله يسبب أضرار جسيمة للصحة، إليكم بعض أضرار الشوفان على الصحة وخاصة على الكلى:-
-يعمل على الإصابة بعسر العضم
-يعمل على ارتفاع ضغط الدم
– الإفراط في تناوله يعمل على الإصابة بالسكتة الدماغية
– يعمل على انتفاخ البطن بالغازات
– يعمل على انتفاخ القولون
– يعمل على تكاسل الكلى عن أداء وظائفها
– يمكن أن يصيب باضطرابات في الجهاز الهضمي
– يعمل على الإصابة بالإمساك
-يعمل على الإصابة بالحساسية
مقالات أخرى قد تهمك:-
فوائد الشوفان المطحون
