تتنوع اسباب الم اسفل الظهر عند النوم ، وعادة يكون أغلب مشاكل الظهر الحاصلة خلال ساعات النوم نتيجة النوم في وضعية خاطئة لفترة طويلة ما يسبب الإصابة بالتيبس أو الشد في منطقة الظهر مع عدم القدرة على الحركة.
ويمكن استخدام بعض الكريمات والمهدئات الوضعية التي تساهم في تسكين الآلام الموجودة في الظهر ويتعرض لها الأفراد عند النوم، مع تجنب بعض الأمور التي تزيد من تفاقم تلك الحالة مثل: النوم في وضعية سليمة أو صحيحة، واستخدام الوسادة الطبية.
ما هي أعراض ألم أسفل الظهر ؟
توجد أعراض مختلفة تعتبر جرس إنذار للأفراد للتنبيه بوجود آلام شديدة في أسفل الظهر، ومنها :
- عند الإحساس بوجود تشنجات شديدة في عضلات الجسم ما يؤثر على الظهر بقوة.
- حدوث صعوبة شديدة في تحريك الجسم يؤثر بشكل مباشرة على الظهر.
- عند القيام بأي مجهود بدني قوي يشعر الأفراد بزيادة في الألم الشديد في الظهر.
- المعاناة من صعوبة شديدة عند المشي لمسافات قصيرة.
- الشعور بآلام شديدة في الفخذ أو الأرداف.
قد يهمك أيضًا : أسباب ألم العصعص عند الجلوس
ما هي اسباب الم اسفل الظهر عند النوم ؟
تكثر الأسباب المؤدية للإصابة بآلام الظهر وتحديدًا عند النوم، ومنها :
- العامل الوراثي من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بآلام الظهر وفقًا للاستعداد الجيني.
- وجود عيوب خلقية أو مشاكل في العمود الفقري ما يؤثر على سلامة الظهر.
- السيدات الحوامل أكثر الأفراد عُرضه لآلام الظهر بسبب زيادة الضغط على منطقة الظهر وتحديدًا في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- أصحاب الوزن الزائد أو السمنة المفرطة يعانون بقوة من آلام الظهر بسبب كثر تركيز الدهون وتحميلها على منطقة الظهر.
- مرضى هشاشة العظام أو الأفراد الذين يعانون من ضعف في العظام والعضلات يؤثر ذلك بقوة على منطقة الظهر.
- عند الجلوس في وضعية خاطئة أو غير سليمة ما يؤثر على سلامة الظهر.
- القيام بشكل مفاجي أو بطريقة خاطئة يؤثر ذلك على منطقة الظهر ويسبب الإصابة بتيبس أو شد قوي ينتج عنه آلام قوية في الظهر.
- فرط التدخين وتناول المشروبات الكحولية يسبب الإصابة بهشاشة العظام ما ينتج عنه آلام في الظهر.
- في حالة التعرض لحادث سير قوي ينتج عنه آلام شديدة في منطقة الظهر.
- التعرض لصدمات متتالية أو إصابات مباشرة في منطقة الظهر ينتج عنه آلام شديدة.
- أشارت الدراسات إلى أن الرجال هم الأكثر عُرضه للإصابة بآلام الظهر عن النساء.
- في حالة إصابة الأفراد بـ”عرق النسا” ما يؤدي إلى زيادة الضغط على العضلات والفقرات الموجودة في الظهر وينتج عنها آلام عنيفة.
- الجلوس لفترة طويلة أو قيادة السيارة في طرق غير سليمة ما يؤثر على الجلوس ويؤدي إلى إصابة الظهر بآلام شديدة.
- في حالة وجود شذوذ في الهيكل العظمي عمومًا مثل وجود بعض الانحناءات غير السليمة في العمود الفقري ما يؤدي إلى حدوث آلام شيدة في الظهر.
- الإصابة بالتهاب المفاصل ومرض الفصال العظمي الذي يحدث تحديدًا في منطقة أسفل الظهر وينتج عنها آلام قوية وشديدة للغاية.
في حالة تضيق المنطقة المحيطة بالعمود الفقري ما يؤدي إلى الإصابة بأمراض العمود الفقري.
