تعرف على أسباب ألم العصعص وعلاجه ، تعتبر الفقرات العصعصية من اضعف الفقرات الموجودة في العمود الفقري، وتعد من اكثر الفقرات المعرضة للكسر أو الإلتواء أو الإصابة بأي التهاب وخاصة عند الجلوس لوقت طويل أو الجلوس في وضعيات خاطئة غير مريحة أو النوم على أسطح صلبى لفترات طويلة، فلذلك تعد ألام الفقرات العصعصية من اكثر الألام الموجعة التي يتعرض إليها جسم الإنسان وخاصة عند أسفل الظهر.
حيث أن العصعص عبارة عن مثلث من الهيكل العظمي ويقع تحديدا في أسفل العمود الفقري ويتكون من حوالي خمس أجزاء من العظم مثبتة عن طريق الأربطة والمفاصل، فلذلك فإن ألام العصعص تكون شديدة جدا وشائع حدوثها بين العديد من الناس بمختلف الأعمار وهناك العديد من الأسباب المختلفة لحدوث ألام في العصعص كما يوجد طرق كثيرة لتخفيف وعلاج تلك الألام وهذا ما سيتم استعراضه بالتفصيل خلال هذا الموضوع.
أعراض ألم العصعص
– الشعور بألام شديدة عند الجلوس في أي وضعية
– الشعور بالتعب وعدم الارتياح حتى في وضعية النوم
– الاستيقاظ من النوم بسبب شدة الألم
– الشعور بألام شديدة عند التبرز
– الشعور بألام شديدة عند الجماع
– الشعور بألام شديدة عند لمس أسفل الظهر
أسباب ألم العصعص وعلاجه
– الجلوس في وضعية حاطئة
– إلتواء أسفل الظهر نتية النوم بطريقة متعبة
– السقوط على الظهر
– اصطدام اسفل الظهر بجسم صلب
– الجلوس على مقعد صلب لفترة طويلة
– زيادة الوزن بشكل كبير
– التقدم في العمر والسن
– حدوث كدمة أو كسر أو إلتواء في الفقرات العصعصية الموجودة أسفل الظهر
– حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية
– يمكن أن تشعر المرأة بألام العصعص خلال الشهور الأخيرة من الحمل
طرق تشخيص ألام العصعص
– الأشعة السينية
– أشعة الرنين المغناطيسي
– تحليل الدم للتأكد من احتمالية حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية
– الخضوع لفحص منطقة الشرج
– الخضوع لفحص منطقة الحوض وذلك تحت إشراف الطبيب المعالج للمصاب
علاج ألام العصعص
– استخدام أودية مُضادَّة الالتهاب اللاستيرويديّةمثل: الآيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen) لتخفيف وعلاج الألام
– استخدام وسائد علاجية طويلة توضع خلف الظهر
– العلاج بالموجات فوق الصوتية
– العلاج بالكمادات والمساج بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون
– ممارسة تمارين رياضية لتقوية الأربطة والعضلات المحيطة بالعصعص
– العلاج بالطرق الفيزيائية التي تعمل على تخفيف الألام وعلاجها نهائيا
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والملينات لتجنب حدوث إمساك
– تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن
– التدليك بالثلج على منطقة أسفل الظهر لمدة تتراوح من ربع إلى ثلث ساعة كل يوم
– العلاج البدني عن طريق ممارسة الرياضة الخفيفة
– إنقاص الوزن وتخسيس الجسم في حالة زيادة الوزن
– وأخيرا التدخل الجراحي وهذا يعتبر اخر خيار يلجأ له الأطباء في علاج ألام العصعص
مقالات أخرى قد تهمك:-
اسباب الام اسفل الظهر العصعص
اسباب الام الظهر بعد الاستيقاظ من النوم
