تتنوع فوائد عشبة الهندباء البرية ، حيث تعتبر هذه العشبة من النباتات المعمرة التي تنتشر في العديد من المناطق حول العالم، ومنها: مصر والصين والهند وبعض مناطق شمال أفريقيا وأمريكا الوسطى وكذلك أوروبا.
وتنمو عشبة الهندباء عادة باللون الأصفر وتظهر في منطقة لشرق الأوسط بألوان الأصفر والبرتقالي، حيث تتعدد أنواعها وتعرف بأكثر من أسم مثل: جذور السريس وعِلت وكذلك الشيكوريا.
وتدخل عشبة الهندباء في العديد من الاستخدامات، حيث يتم الاعتماد عليها في تجهيز بعض الخلطات الطبيعية للعناية بالشعر والبشرة والوصفات العلاجية الأخرى المستخدمة لعلاج الامراض الجلدية والجسدية.
كما يتم الاعتماد على عشبة الهندباء كـ خضروات طازجة أو خضروات مطبوخة، وكذلك كـ بديل مناسب وفعال للقهوة نظرًا لاحتوائها على مركب الإينولين، بينما تستخدم الهندباء الصناعية لإنتاج البراعم باستخدام الضغط والقوة وكذلك أوراق الهندباء.
ما هي فوائد عشبة الهندباء البرية ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ عشبة الهندباء البرية التي تعود على الصحة العامة، ومنها :
- تساهم عشبة الهندباء في تخفيف الآلام الناتجة عن الإصابة بالإمساك نظرًا لاحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية.
- تساعد عشبة الهندباء في تحسين حركة الأمعاء والمساعدة في انتظام حركتها لتسهيل التخلص من الفضلات ومنع الإصابة بالإمساك.
- تعمل عشبة الهندباء في تنظيم مستويات ضغط الدم لدى الأفراد والحماية من ارتفاع مستويات ضغط الدم إلى مستويات عالية.
- تساهم عشبة الهندباء في تنظيم إنزيمات الكبد من خلال تركيز الكالسيوم والفسفور في الدم.
- تحمي عشبة الهندباء الأفراد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تقلل عشبة الهندباء من مستويات السكر في الدم وتحديدًا خلال ساعات الصيام.
- تحمي عشبة الهندباء من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة نظرًا لاحتوائها على مضادات للأكسدة تساعد في مهاجمة الخلايا السرطانية وقتلها لحماية الخلايا السليمة.
- تقي عشبة الهندباء من خطر الإصابة بفشل القلب.
- تخفف عشبة الهندباء من الإصابة بالتهاب الجلد والأمراض الجلدية الشديدة.
- تساعد عشبة الهندباء في فقدان الشهية وعدم الإقبال على الطعام بكثرة.
- تخفف عشبة الهندباء من اضطرابات المعدة والقولون وتحديدًا القولون العصبي.
- تقلل عشبة الهندباء من التعرض لاضطرابات المرارة الشديدة.
قد يهمك أيضًا :
تعرف على أضرار ومحاذير عشبة الهندباء البرية
على الرغم من الفوائد المبهرة لعشبة الهندباء، لكن هناك بعض الآثار الجانبية الناتجة عنها، ومنها :
- كثرة استعمال عشبة الهندباء من جانب السيدات الحوامل تؤدي إلى التعرض للإجهاض وفقدان الجنين.
- قد تسبب عشبة الهندباء عند استخدامها بكميات كبيرة من جانب الأمهات المرضعات، في التعرض لإصابة الرضيع ببعض الأمراض الخطيرة.
- عند معاناة الأفراد من تكوّن حصوات على المرارة ينبغي عدم استعمال عشبة الهندباء بكميات كبيرة خاصة لإنها تحفز إنتاج العصارة الصفراء وتسبب مشاكل كبيرة في المرارة.
- في حالة استخدام عشبة الهندباء بكثرة من جانب الأفراد، تؤدي إلى الإصابة بالحساسية الشديدة.
- إذا كان الأفراد يعانون من حساسية تجاه النباتات من الفصيلة النجمية، مثل: الهندباء والأقحوان ونبات الرجيد، ما ينتج عنه الإصابة بالحساسية الشديدة.
- تؤدي فرط استخدام عشبة الهندباء إلى الإصابة باضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي والمعدة والقولون.
