الزبيب عزيزي القارئ له العديد من الفوائد الصحية، فإلى جانب أنه غني بالألياف ويساعد في انقاص الوزن وغيره إلا أن له فوائد هائلة للمرأة الحامل وجنينها.
فـ “الله” عز وجل جعل الجنين يأخذ من جسد الأم العديد من العناصر التي تفيد في بناء جسده، فيأخذ من عظامها الكالسيوم لكي يعيش بصحة جيدة، لذا تكون الأم حريصة خلال فترة حملها على الغذاء الصحي ومن بين الوجبات الصحية والعناصر الأساسية لها هو وجود الزبيب في الطعام.
فوائد الزبيب للحامل والجنين
فكما ذكرنا سابقًا فإن للزبيب العديد من الفوائد وبشكل خاص للمرأة الحامل وجنينها، فهو يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد، الأمر الذي يساعد على رفع نسبة “الهيموجلبين” في الدم والوقاية من الأنيميا والتي تعتبر النساء الحوامل أكثر عرضة لها، بسبب كمية الدم الكبيرة المفقودة وخاصّة عند الولادة.
كما أن الزبيب يعمل على الوقاية من تسوس الأسنان، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الأولينوليك المقوّي لصّحة الأسنان، بالإضافة إلى أنه يعمل على الوقاية من انبعاث الروائح الكريهة للفم.
و يقلل الزبيب أيضًا من الدوخة والغثيان والرغبة في التقيؤ لدى الحامل، نظرًا لاحتوائه على نسب الية من الألياف التي تعد علاجًا أساسيًا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة، بما في ذلك عسر الهضم والإمساك.
يمكنك أيضا قراءة : تعرف على كيفية التخلص من البروتين في البول للحامل
فوائد الزبيب للحامل في الـ 3 شهور الأولى
كما ذكرنا سابقًا، يعد الزبيب من الأطعمة الي يوصى للحامل بتناولها خصوصا في الأشهر الأولى من حملها. رغم أن فوائد الزبيب للحامل لا تقتصر على هذه الشهور فقط بل تمتد طيلة فترة الحمل.
ومن بين فوائد الزبيب للحامل في فترة الـ 3 شهور الأولى:
- يحمي الحامل التعرض لفقر الدم “الأنيميا”.
- يخفف من حدة الإمساك الذي يصيب الحامل، ويلين معدتها.
- ويساعد الزببيب أيضًا في تثبيت الحمل
- يقلل من الشعور بالقلق والتوتر كما أنه يمنح الحامل الطاقة التي تحتاجها خلال فترة حملها. ي
- يساعد تناول الزبيب خلال فترة الحمل في تقليل احتمال حدوث تشوهات وعيوب خلقية للجنين.
- يساعد في منح الجنين نظر قوي.
فوائد الزبيب للحامل في الشهر التاسع
كما للزبيب فوائد في الشهور الأولى من الحمل، فإنه عنصر في غاية الأهمية في الشهر التاسع والأخير من الحمل، لذا كان علينا سرد أهم الفوائد والتي جاءت كالآتي:
- الزبيب للحامل في الشهر التاسع يحافظُ على صحة أسنان المرأة
- يحمي الزبيب الحامل في الشهر التاسع من نزيف اللثة
- يمد الزبيب المرأة الحامل بكميات كبيرة من فيتامين (ب) والذي يزيدُ من نشاطها وحيويتها
- يعزز الزبيب من الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل ويقيها من الأمراض المختلفة
- .يحسن من عملية الهضم
- يحد من الإصابة بمرض السرطان حيث يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة
- يحسن من نظر المرأة الحامل
- يحمي الجنين من التشوه
فوائد الزبيب للبشرة
المرأة في كل الأوقات تهتم بنضارة وجمال بشرتها، حتى وإن كانت حاملا وبالشهور الأخيرة، فإلى جانب الفوائد العامة للزبيب والخاصة بالنساء، فهو علاج فعال للبشرة.
ومن ضمن فوائد الزبيب الجمالية للبشرة أنه يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة على البشرة، كما أنه يعمل على تفتيح البشرة بشكلٍ كبير.
وإلى جانب ذلك، يعمل لزبيب على تجديد خلايا البشرة، حيث يزيل الخلايا الميتة والتالفة عن البشرة، وكذلك يقي من ترهلات الجلد ويحمي البشرة من أشعّة الشمس الضارة.
يمكنك أيضا قراءة : أسباب ألم أسفل البطن جهة اليمين للحامل
