تعرف على اهم فوائد زيت السمسم للتسمين من قسم فوائد الزيوت للجسم ، يعتبر السمسم من اقدم البذور الطبيعية التي كان يزرعها الإنسان في الإرض للاستفادة منها، وهناك اسما علميا يطلق على بذور السمسم وهو (.Sesamum indicum L) ومنتشر بكثر في عدد من الدول منها الصين والهند، كما انه من اقدم أنواع البذور الموجودة منذ قديم الزمان ويدخل في العديد من الاستخدامات مثل صناعة المواد الغذائية والمخبوزات.
وهناك ألوان عديدة لبذور السمسم فمنها الأبيض، والابيض المصفر، والرمادي، والبني، والرمادي المائل إلى الاسود قليلا، فتتكون بذرة السمسم من ما يقارب من حوالي 25%بروتين، و50% من المواد الزيتية، وتحتوي على الكثير من المواد والعناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة مثل: المضادات السمسمول(sesamol)، ويدخل في العديد من الاستخدامات المختلفة سواء المطبح أو الصناعات الدوائية المتعددة أو الاستخدامات الأخرى، كما يدخل زيت السمسم في العديد من الاستخدامات الكثيرة والمتنوعة مثل صناعة الصابون لما له من فوائد هامة للبشرة والجلد، والعطور، ومستحضرات التجميل، والمبيدات الحشرية، والادوية، بالاضافة إلى العديد من الصناعات الأخرى.
ويحتوي زيت السمسم على قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العديد من المواد الغذائية الهامة لصحة الجسم، حيث يحتوي على نحاس، وحديد، وكالسيوم، وماغنيسيوم، بالاضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل: فيتاميم بي2، وفيتامين بي6، كما يحتوي على بروتينات ومضادات للأكسدة وأحماض هامة لتحسين الصحة العامة للجسم مثل:حمض الفوليك.
القيمة الغذائية لبذور السمسم
تحتوي بذور السمسم على قيمة غذائية عالية لما تحتويه من برتينات ودهون وعناصر غذائية هامة لصحة الجسم، فإليكم القيمة الغذائية لما يقارب من حوالي 50 جرام من بذور السمسم:-
الماء 2.5 مليلتر
الطاقة 290 سعرة حرارية
البروتين 9 غرام
الدهون 25 غرام
الكربوهيدرات 11 غرام
الألياف 5.5 غرام
الكالسيوم 450 مليغرام
الحديد 7.2 مليغرام
المغنسيوم 170 مليغرام
الفسفور 310 مليغرام
البوتاسيوم 230 مليغرام
الصوديوم 5.5 مليغرام
الزنك 4 مليغرام
النحاس 2 مليغرام
المنغنيز 1 مليغرام
السيلينيوم 21 ميكروغرام
فيتامينات 10 جرام
فيتامين B3 4.515 مليغرام
أحماض فولية 50 ميكروغرام
فوائد زيت السمسم للتسمين
يحتوي زيت السمسم على دهون صحية غير ضارة تعمل على زيادة الوزن لمن يرغبون في علاج النحافة
يعمل زيت السمسم على تحسين الحالة الصحية العامة للإنسان
يعمل على زيادة معدل كفاءة عمل الجهاز الهضمي
يعمل على تحفيز وظائف اجهزة الجسم المختلفة حتى تؤدي دورها على اكمل وجه
يعتبر زيت السمسم من الزيوت الغنية بالألياف
يقوم زيت السمسم بتنشيط عمل ونشاط المعدة
يعمل على علاج حالان الإمساك حتى وإن كانت مزمنة
يعمل على علاج تهيج القولون العصبي
يعمل على علاج نوبات الجهاز العصبي مما يؤثر على التمثيل الغذائي
يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي بشكل عام
اثبت فاعليته الشديدة في تسمين المؤخرة ونقخ الخدود وتكبير الثدي
يعمل على انخفاض معدل الكوليسترول الضار الموجود في الدم
يعمل على علاج مشكلات الجهاز الهضمي
يعمل على شد الجلد وعلاج الترهلات بمختلف انحاء الجسم
يعمل على تقليل معدل الحرق لمن يعانون من ارتفاع في معدل الحرق مما يتسبب في الإصابة بالنحافة
طرق استخدام زيت السمسم للتسمين
يمكن أن يستخدم زيت السمسم لتسمين المؤخرة، ونفخ الثدي، وتكبيير الخدود بالاضافة إلى زيادة الوزن بشكل عام للجسم فإليكم عدة طرق لزيادة الوزن:-
الطريقة الأولى:-
قم بنقع كمية مناسبة من بذور السمسم مع كوب من اللبن الحليب لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات
ثم قومي بعمل ماسك كامل للوجه والخدود واتركيه لمدة لا تقل عن ساعة كاملة
ثم قومي بغسل الوجه بالقليل من الماء الفاتر
واستمري على تلك الطريقة لمدة لا تقل عن شهر وستلاحظين الفرق
الطريقة الثانية لتكبير الثدي
قومي بدهان الثدي بقليل من زيت السمسم لمدة لا تقل عن ساعة
وقومي بدهان الثدي وتدليكه في حركات دائرية حتى يقوم الجلد بامتصاص الزيت بالكامل
وستلاحظين الفرق في الحجم خلال شهر
مقالات أخرى قد تهمك
فوائد زيت السمسم للبشرة قبل النوم
