هل تعلم ماهي فوائد فاكهة القشطة ؟ ، حسنا هي الفواكه دائمة الخضرة والتي تنمو في المناطق الدافئة والرطبة على وجه الخصوص، وتحديدًا في دول البرازيل والمكسيك وأمريكا الوسطى عمومًا ومنطقة البحر الكاريبي.
القيمة الغذائية لـ فاكهة القشطة ومكوناتها
تعتبر فاكهة القشطة من الفواكه ذات الثمرة الشوكية وتُغطيها بعض الأغشية الليفية، ويحتوي داخلها على لبّ أبيض اللون وتتميز بمذاقها اللاذع نوعًا ما الذي يشبه مذاق “المسك”، إلا أنها من الفواكه المحببة لدى الكثير من الأفراد.
تحتوي فاكهة القشطة على نسب عالية من الكربوهيدرات وسكر الفركتوز تحديدًا، بجانب بعض الفيتامينات الهامة مثل: فيتامين “ج” وفيتامين “ب2” وفيتامين “ب1″، والعديد من المعادن الهامة مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك بالإضافة إلى الفوسفور والكالسيوم.
كما تضم فاكهة القشطة ضمن خصائصها، بعض مضادات الميكروبات والالتهابات التي تساهم في تهدئة الجلد والبشرة وعلاج العديد من الأمراض الخاصة بأمراض العدوى والمشاكل التي تهاجم المعدة والجهاز الهضمي وتساهم في تسكين الآلام.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد العنب البناتي
ما هي فوائد فاكهة القشطة ؟
- تحتوي فاكهة القشطة على مضادات للالتهابات التي تساهم بقوة في تسكين الآلام وتقليل الإصابة بآلام المفاصل وتقي من خطر الإصابة بالالتهاب المزمن.
- تساعد القشطة في تنظيم مستويات السكر في الدم وتنظيم الأنسولين في الدم لدى مرضى السكري حيث أن ثمرة القشطة تعمل على تخفيض مستويات السكر في الدم بنسبة 75%.
- تقي هذه الفاكهة من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان الخطيرة ويرجع ذلك لاحتوائها على مركبات ومضادات للأكسدة التي تُحفز تلف الخلايا السرطانية وتمنع انتشارها وتقوم بقتلها للحفاظ على الخلايا السليمة في الجسم.
- تحتوي القشطة على مضادات الأكسدة التي تساعد في إبطال مفعول جزئيات الجذور الحرة الضارة لخلايا الجسم ما يقلل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
- تساعد فاكهة القشطة في قتل أنواع متنوعة من البكتيريا التي تسبب التهابات اللثة وتسوس الأسنان.
- تساهم ثمرة القشطة في حماية البطانة المخاطية للمعدة وتُقلل من خطر الإصابة بـ قرحة المعدة ، كما تحمي من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
- تقوي فاكهة القشطة من الجهاز المناعي للجسم بشكل كبير.
- تساعد ثمرة القشطة في التخلص من الوزن الزائد كما تُحفز من عملية حرق الدهون ويمنع من تراكم الدهون في الجسم والدم نظرًا لاحتوائها على الألياف والفيتامينات كما انها من الفواكه الخالية من الكوليسترول.
فوائد فاكهة القشطة لصحة البشرة والشعر
- تحتوي ثمرة القشطة على فيتامين “أ” الذي يُعيد للبشرة نضارتها وانتعاشها وحيويتها مرة أخرى.
- تساعد ثمرة القشطة في استعادة لون البشرة الطبيعي وتوحيد لونها.
- تخفف القشطة من ظهور التجاعيد وتعمل على تأخير ظهور علامات التقدم بالعمر كما تساعد في شد الوجه ومنع ترهلات الجلد.
- تساعد ثمرة القشطة في ترطيب الشعر وتكثيفه ومنحه لمعان غير عادي.
- تحتوي فاكهة القشطة على مضادات الأكسدة التي تقاوم ترهل الجلد وتٌحفزه على التجدد.
خلطات طبيعية من فاكهة القشطة
لب فاكهة القشطة للتخلص من حب الشباب
مكونات الخلطة :
- لبّ ثمرة من القشطة.
طريقة التحضير :
- نقوم باستخراج لبّ فاكهة القشطة ونهرسها جيدًا
- نُضيف إلى مهروس القشطة القليل من العسل وعصير نصف حبة من الليمون.
- نطبق الخليط على البشرة بالكامل وندلكها برفق
- نترك الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة للتخلص من حب الشباب وجفاف البشرة.
بذور فاكهة القشطة للتخلص من قشرة الرأس
مكونات الخلطة :
- بذور فاكهة القشطة.
طريقة التحضير :
- نسحق بذور القشطة ونخلطها بالقليل من الماء أو الحليب حتى نحصل على معجون ناعم.
- نطبق المعجون على فروة الرأس ونُدلكها برفق.
- نشطف الشعر بالماء الفاتر وشامبو خفيف للتخلص من قشرة الرأس.
محاذير وأضرار تناول فاكهة القشطة
هناك بعض الحالات التي ينبغي إتخاذ الحذر عند تناولها، ومنها :
- يحظر تناول فاكهة القشطة من جانب السيدات الحوامل لأنها قد تكون من الفواكه غير الآمنة عند تناولها عن طريق الفم.
- ينبغي الحذر من تناول فاكهة القشطة عند تناولها من جانب المصابين بمرض باركنسون حيث يسبب تناولها إلى تفاقم أعراض المرض.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد عصير الجوافه للحامل
