تتنوع اسماء عشبة الراوند المتعارف عليها في العديد من المناطق التي تزدهر فيها، حيث يكثر انتشار عشبة الراوند في بعض المناطق في أوروبا وأمريكا الشمالية وشمال شرقي آسيا وشمالي أوروبا.
اسماء عشبة الراوند
عشبة الراوند تعد من النباتات المعمرة الشهيرة التي تنتمي إلى الفصيلة البطباطية وكذلك تنتمي إلى الفصيلة الرأوندية، حيث تتميز النبتة بسيقانها المحمرة الغليظة، ويُفضل طهيها مع السكر في الكثير من الدول.
وتزدهر عشبة الراوند خلال فصل الصيف، وتتميز سيقانها بالألوان الزاهية حيث تظهر في العادة بألوان ما بين الأحمر والوردي والأخضر الفاتح، كما تشبه في قوامها عشبة الكرفس، فيما تتميز الراوند بالمذاق الحامض المُر.
وتحتاج عشبة الراوند إلى ناطق باردة ومناخ معتدل حتى تنمو بشكل سليم، حيث يتم حصد العشبة بداية من نيسان وأيار، وكلما كانت السيقان تحمل اللون الأحمر كلما ظهرت نكهة الراوند الحامضة في العشبة.
ما هي فوائد عشبة الراوند العامة ؟
هناك الكثير من الفوائد التي تعود على الصحة العامة عند استخدام عشبة الراوند، ومنها :
- تخفف عشبة الراوند في التخلص من آلام الدورة الشهرية والتخلص من الأعراض المصاحبة لها أو ما يُعرف بـ متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
- تساعد عشبة الراوند في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع في الجسم.
- تخفض عشبة الراوند نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
- تحمي عشبة الراوند الأفراد من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة نظرًا لاحتوائها على مضادات للأكسدة التي تقوم بمهاجمة الخلايا السرطانية وقتلها للحفاظ على الخلايا السليمة.
- تساعد عشبة الراوند في حماية الأفراد من خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تقي عشبة الراوند من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات القلبية.
فوائد عشبة الراوند للتنحيف
يكثر الاعتماد على عشبة الراوند للتخسيس وخسارة الوزن، ومن تلك الفوائد :
- تعمل عشبة الراوند على رفع معدلات حرق الدهون في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن.
- تساعد عشبة الراوند في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع في الجسم.
- تساهم عشبة الراوند في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن.
- تحفز عشبة الراوند من الشعور بالشبع والامتلاء وعدم القدرة على الإقبال على الطعام لأكثر من مرة.
- تقلل عشبة الراوند من كمية السعرات الحرارية المتناولة ما يحفز الجسم على خسارة الوزن.
- تساهم عشبة الراوند في تحفيز إفراز إنزيمات البنكرياس ما يقلل من كمية الطعام المتناولة.
- تساعد عشبة الراوند في زيادة إفراز العصارة الصفراء في تقليل كمية الطعام المتناولة ما يخفف من الوزن.
ما هي أضرار عشبة الراوند ؟
قد يتعرض البعض للإصابة بأمراض خطيرة في حالة تناول عشبة الراوند بكميات كبيرة، ومنها :
- قد يتسبب الأفراد في التعرض للإصابة بالأنيميا وأمراض فقر الدم.
- تؤدي عشبة الراوند عند استعمالها بكثرة إلى التعرض لـ تلف في الكلى.
- تسبب عشبة الراوند الإصابة باضطرابات مزعجة في الجهاز الهضمي والمعدة في حالة الإسراف في تناول العشبة.
- تؤدي عشبة الراوند في حالة تناولها بكميات كبيرة إلى الإصابة بالإسهال الشديد وقد يصبح إسهال مزمن لدى البعض.
- تعتبر عشبة الراوند غير آمنة تمامًا على الأطفال والحوامل والمرضعات.
- ينبغي على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى عدم الإفراط في تناول عشبة الراوند، حتى لا يتسبب في تكوّن حصوات على الكلى.
- تؤدي كثرة استعمال عشبة الراوند إلى الإصابة بأمراض الكبد الخطيرة أو التعرض لـ تلف في الكبد.
قد يهمك أيضًا :
