تتنوع اضرار الموز للاطفال سواءًا الأطفال الرضع أو الأكبر عمرًا، ويعد الموز من الفواكه المحببة لدى الأطفال عمومًا نظرًا لأن من الفواكه اللينة وسهلة المضغ والهضم، بالإضافة لمذاقه الحلو الذي يعشقه الأطفال.
ويعتبر الموز من الفواكه الاستوائية المنتشرة في كافة دول العالم، ويكثر تواجده في الدول التي تتمتع بالرطوبة العالية، ويُفضل الكثير من الأفراد تناول الموز لأنه يتمتع بمذاق لذيذ ويعطي الجسم شعور بالحيوية والنشاط، بالإضافة إلى بث الطاقة الفورية التي يحتاجها الأفراد للقيام بالأنشطة اليومية العادية في الجسم.
ويحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل : الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم وغيرها من المعادن التي يحتاجها الإنسان، بالإضافة إلى الألياف المفيدة فضلًا عن الكربوهيدرات المفيدة التي يمنحها للجسم.
تعرف على فوائد الموز للأطفال
يحتوي الموز على العديد من الفوائد الهامة التي تعود على صحة الأطفال العامة، ومنها ما يلي مقدمة من قسم فوائد الفاكهة للجسم :
- يساهم الموز في تحسين نمو الأطفال من خلال تقوية العظام والأسنان والأظافر نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم.
- يُحسن الموز من كفاءة أداء الجهاز العصبي ويعمل على تهدئة حدة التوتر والعصبية والقلق عند الأطفال.
- يساعد الموز في توفير النوم الهادئ للأطفال حيث يساهم في زيادة ساعات النوم وحماية الأطفال من التعرض للقلق والأرق أثناء الليل نظرًا لاحتوائه على التريبتوفان الذي يقوم الجسم بتحويله إلى هرمون السيرتونين في الجسم.
- يمنح الموز الراحة والاسترخاء لجسم الأطفال حتى لا يشعرون بالتعب لساعات طويلة.
- يساهم الموز في تقوي جسم الأطفال بجانب الجهاز المناعي الخاص بالأطفال.
- يقلل الموز من خطر الإصابة بمرض الأنيميا وفقر الدم عند الأطفال نظرًا لاحتوائه على نسب عالية للغاية من الحديد وهو المسؤول عن تعزيز إنتاج الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء ما يحمي الطفل من خطر الإصابة بـ الأنيميا.
- يساهم الموز في تقليل ضغط الدم المرتفع عند الأطفال والكبار عمومًا، حيث يعطي الجسم السكريات اللازمة لإنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام ببعض الأنشطة.
- يعمل الموز على تحسين بشرة الأطفال حيث يمنحها مرونة وليونة ويحميها من الجفاف والتشققات ويزيد من نضارتها وحيويتها.
- يعزز الموز من القدرات الدماغية لدى الأطفال ويساهم في تقوية الذاكرة وتحسين معدلات الاستيعاب.
- يقوم الموز بعلاج حالات الإسهال والتخلص من الإمساك الشديد.
ما هي اضرار الموز للاطفال ؟
على الرغم من الفوائد المبهرة التي تعود على الصحة العامة للأطفال من تناول الموز، إلا أن كثرته تسبب الكثير من الأضرار ومنها :
- يُنصح بعدم منح الأطفال حبة من الموز أو أكثر قبل النوم مباشرة خاصة لأنه يزيد يساهم في زيادة نشاط الجسم ما يقلل من الشعور بالنعاس والنوم ويسبب الأرق والتوتر.
- قد يسبب الموز الإصابة بالحساسية الشديدة، لذا يجب منح الأطفال قطعة بسيطة لتجربة درجة تقبل الأطفال لجسمهم قبل تناول ثمرة الموز كاملة.
- يعمل الموز على تمدد الأوعية الدموية وزيادة نشاطها ما يؤدي إلى الشعور بالألم في الرأس أو الإصابة بالصداع لفترات طويلة.
