تعرف على اضرار عصير الجوافه ، حيث تعد الجوافة، تلك الفاكهة الصيفية لذيذة الطعم والمذاق، التي تمنح الجسم العديد من الفوائد والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقويته وبشكل خاص تعزيز جهاز المناعة.
فهناك من يفضلون تناول فاكهة الجوافة مشروبا أو عصير وهناك من يفضلونها سليمة كما هي، ومع ذلك وفي كافة الأحوال فإن لها العديد من الفوائد والأضرار وهذا ما سوف نذكره خلال التقرير التالي.
فوائد عصير الجوافة
كما ذكرنا في السابق، فإن لفاكهة الجوافة العديد من الفوائدد ومن بينها ما يلي مقدمة من قسم فوائد المشروبات الباردة للجسم :
- يعالج عصير الجوافة كل من مرض الإسهال
- يساعد على معالجة ارتفاع ضغط الدم
- يساعد على الشفاء من السعال
- يعمل على معالجة مرضى السكر
- يقي من الإصابة بالأورام
- يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات
- يعتبر من أكثر العناصر الغنية بفيتامين سي والذي يعزز من مناعة الجسم
- يحمي من الإصابة بالإنفلونزا ودور البرد الموسمي
- هو عنصر غني بفيتامين “أ” والمفيد للغاية لصحة العين وتقوية جهاز المناعة
- يساعد عصير الجوافة أيضا على انتاج الكولاجين لتحسين صحة اللثة وأنسجة الجسم
- يعمل على الحماية من أمراض الإمساك
كما ذكرنا فإن فاكهة الجوافة هي أحد أثر العناصر الغنية بفيتامين سي والذي يقوي المناعة ومن ثم تقوم بحماية الخلايا من الأضرار المرتبطة بالأمراض المزمنة المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن فاكهة الجوافة تحتوي على العديد من الألياف الغذائية فثمرة واحدة من الجوافة تعادل حوالي 3 جرامات من الألياف، ومع ذلك فإن الكمية المسموح بها من الألياف يوميا للنساء حوالي 25 جراما فيما تكون بالنسبة للرجال 38 جراما.
وأيضا الجوافة فاكهة غنية بعنصر البوتاسيوم وهو أحد أهم العناصر الغذائية المهمة لموازنة السوائل في الجسم والتي بدورها تساعد على توصيل إشارات الأعصاب والعضلات.
إلى جانب العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تمد بها الجوافة الجسم إلا أنه أيضا يعمل على مد الجسم بحمض الفوليك.
اضرار عصير الجوافه
كما ذكرنا سابقا، فإن لكل شئ فوائده وأضراره وهكذا أيضا فاكهة الجوافة فعلى الرغم من فوائدها العديدة للجسم والصحة وبشكل خاص للمرأة الحامل سواء في شهورها الأولى أو حتى في الشهر التاسع، إلا أن له العديد من الأضرار الأخرى التي قد يعاني منها البعض في حال تم تناولها بإفراط.
ومن بين أبرز الأضرار التي يتسبب فيها عصير الجوافة هو أنه يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ ووجود الغازات ، وكذلك التغيير في حركات الأمعاء بسبب زيادة كمية الألياف.
بالإضافة إلى ذلك أيضا، فإن تناول الكثير من الجوافة فيؤدي إلى زيادة نسبة البوتاسيوم بالجسم وبالتالي، فيجب التأكد من عدم وجود مشكلات صحية متعلقة بهذا العنصر.
