فوائد التين المجفف ؛ يفضل الكثير من الناس التين المجفف عن التين الطازج لأنه متوفر طوال العام وولا يفسد بسرعة مثل التين الطازج، وذلك لأن التين الطازج يفسد في أقل من أسبوعين وولا يدوم لفترة طويلة، كما يتميز التين المجفف عن الطازج في أنه خالي تماما من الدهون ولكنه يحتوى على نسبة سكر أعلى.
ويعد التين المجفف مصدرا غنيا للعديد من العناصر الغذائية الهامة للغاية لصحة الجسم مثل: البروتينات، الكربوهيدرات، الكالسيوم، فيتامين ك، البوتاسيوم، الحديد، المغنيسيوم.
القيمة الغذائية للتين المجفف:
يحتوي التين المجفف على نسبة عالية جدا من الألياف، بجانب البروتينات، الكربوهيدرات، الكالسيوم، فيتامين ك، البوتاسيوم، الحديد، المغنيسيوم، كما أنه يعتبر صحي جدا لعدم احتوائه على دهون نهائيا، فكل نصف كوب من التين المجفف يحتوي على أقل من 200 سعر حراري.
فإليكم فوائد التين البرشومي الطازج:
1- يعمل على تحسين عملية الهضم.
2- يعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي.
3- يعالج الإصابة بعسر الهضم.
4- يساعد في علاج القاولون العصبي
5- يقضي تماما على قرحة المعدة.
6- تنشيط جدار المعدة
7- يجعل البشرة صافية ونضرة دائما لاحتوائه على عنصر النحاس الذي يعمل على تكوين الكولاجين الذ يجدد الجلد ويجعله رطب بشكل دائم.
8- يحتوي على عنصر الحديد الذي يعمل على انتاج الهيموجلبين .
9- يعالج الأنيميا ويقي الجسم من الغصابة من فقر الدم.
10- أثبت الاطباء أن له مفعول سحري في التخسيس وإنقاص الوزن.
11- يعمل على تقوية العظام
12- حماية السيدات من الإصابة بسرطان الثدي خاصة خلال الفترة بعد انقطاع الطمث.
13- يقي الرجال من الضعف الجنسي
14 يقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب وخاصة أمراض الشريان التاجي.
15- يعد التين مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامينات ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والمنغنيز، والحديد.
16- يعمل على تطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه وجعل ملمسه ناعما وانسيابيا.
17- يعمل على تقوية بصيلات الشعر من الجذور.
18- يحارب مشكلة تساقط الشعر ويقضي عليها تماما
19- تناوله باعتدال يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
20- يعتبر علاج قوي لأمراض الضغط المرتفع.
21- يحتوي على سعرات حرارية قليلة فلذلك يكون مناسبا للغاية لمن يتنبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن.
22- يعمل على تحسين حركة العضلات.
23- ينظم وظائف الأعصاب.
24- يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء وتنشيط وظائفها.
25- يعمل على امتصاص الحديد من الدم ويفيد به الجسم.
26- يتخلص من الكوليسترول الضار ويطرده خارج الجسم.
27- يعتبر أنه ملين قوي ومفيد في علاج حالات الإمساك المتعسرة.
28- مفيد جدا بالنسبة للسيدات الحوامل.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين للشعر
وإليكم فوائد التين المجفف:
1- يعمل التين المجفف على ترطيب البشرة وتنعيمها .
2- يعمل التين المجفف على تجديد أنسجة الجسم التالفة.
3- يحتوي على فيتامين ي وفيتامين سي وكالسيوم.
4- تؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
5- يحارب الاكتئاب والضيق.
6- يفرد جلد البشرة ويزيل التجاعيد من الوجه تماما.
7- يحافظ على الجسم من الإصابة بأمراض القلب والدم.
8- يمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
9- يحافظ على مستوى ضغط الدم.
10- يزيل تصبغات الجلد الناتجة عن قلة شرب المياه.
11- يمنع حدوث تجلطات
12- يعمل على تقوية العظام وحمايتها من اللين
13- يحافظ على العظام من الهشاشة
14- يعمل على تقوية مناعة الجسم
15- يحافظ على مستوى المعادن في عظام الجسم
محاذير تناول التين المجفف:
– الذين يعانون من الحساسية.
– مرضى السكري يجب أن يحذروا من الاكثار من تناول التين المجفف وعدم الإكثار منه تجنبا لحدوث أي مضاعفات.
– يجب على الحوامل والمرضعات أن يقللوا من تناول التين المجفف وعدم الاكثار منه تجنيا لحدوث أي مخاطر.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين للحامل
