تكثر فوائد الشوفان قبل النوم الخاصة بالصحة العامة للحفاظ على الجسم وكذلك الصحة الجمالية للاهتمام بصحة البشرة والشعر على حد سواء، حيث تستخدمه النساء بوفرة في إعداد الخلطات الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة وعلاج مشاكلها بالكامل وكذلك الخلطات الخاصة بالشعر.
ويحتوي الشوفان على عدد ضخم من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم والشعر والبشرة، ومن تلك الفيتامينات : فيتامين “سي” وفيتامين “ب” المركب وفيتامين “ج” وفيتامين “د” وفيتامين “أ” وفيتامين “هـ” وفيتامين “ب5” وفيتامين “ب6”.
كما يحتوي الشوفان على عدد كبير من المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم، ومنها : الحديد والفوسفات والبوتاسيوم والصوديوم والمنجنيز والمغنيسيوم والكالسيوم وعدد من المواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية الأمينية المفيدة للصحة العامة.
ما هي فوائد الشوفان قبل النوم ؟
هناك الكثير من فوائد الشوفان قبل النوم التي تعود على صحة البشرة والشعر على وجه التحديد، بالإضافة إلى الفوائد العامة للصحة، ومنها :
- يساعد الشوفان عند تناوله أو استخدامه في خلطات طبيعية، في علاج حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء تمامًا ما يمنح البشرة إشراق ورونق طبيعي.
- يساهم الشوفان في إعادة بناء الأنسجة وخلايا البشرة وإصلاح البشرة التالفة.
- يعمل الشوفان على تهدئة البشرة وتقليل الحكة التي تصيب الجلد وكذلك يعالج الطفح الجلدي.
- يساهم الشوفان في التخلص من الهالات السوداء الموجودة تحت العينين ومنح البشرة توهج وإشراق غير عادي.
- يقضي الشوفان على الخطوط الدقيقة التي تظهر حول الفم والعينين، ما يساهم في زيادة مرونة البشرة والجلد.
- يخفف الشوفان من إفراز الزيوت والزهم في مسام الوجه ما يقلل من ظهور حب الشباب والبثور أو المشاكل التي تعاني منها البشرة عمومًا.
- يساعد الشوفان في تقشير خلايا الجلد الميت من البشرة ويزيد من لمعانها وإشراقها وحيويتها.
- يخفف الشوفان من جفاف البشرة ويساعد في ترطيبها وعلاج التشققات التي تصيب الجلد وتحديدًا خلال فصل الشتاء.
- يُحفز الشوفان البشرة على التجدد والنمو بشكل دوري ومنتظم للحصول على بشرة شبابية تبدو أصغر سنًا طوال الوقت.
- يساعد الشوفان في التخلص من البقع الداكنة والتصبغات والكُلف الموجودة في الوجه نظرًا لاحتوائها على فيتامين “أ” وفيتامين “سي”.
- يساهم الشوفان في شد الجلد ومنع ظهور التجاعيد والترهلات فيها.
قد يهمك أيضًا :
خلطات طبيعية من الشوفان لعلاج البشرة
خلطة الشوفان والزبادي لتنظيف مسام البشرة
مكونات الخلطة :
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
طريقة التجهيز :
- نخلط الزبادي مع الشوفان والعسل جيدًا حتى تتجانس ونحصل على معجون ناعم.
- نفرد الخليط على البشرة بالتساوي “الوجه والرقبة” مع التدليك بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الدافئ ثم البارد ونجففه بمنشفة ناعمة.
- يمكن تكرار القناع مرتين أو 3 للحصول على نتائج مبهرة.
خلطة الشوفان وزيت اللوز لترطيب البشرة الجافة
مكونات الخلطة :
- نصف كوب من الشوفان المطبوخ بالماء
- بيضة واحدة كاملة
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز
- نصف ثمرة من الموز المهروس
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات مع بعضها جيدًا في الخلاط الكهربائي أو باستخدام محضر الطعام حتى تتجانس ونحصل على مزيج ناعم.
- نطبق الخليط على البشرة بالتساوي “الوجه والرقبة” مع التدليك بحركات دائرية لطيفة برفق.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الفاتر ثم البارد ونجففها بمنشفة ناعمة.
- يمكن تكرار الخليط مرتين كل أسبوع للحصول على نتائج مبهرة.
