تتعدد استخدامات و فوائد حليب جوز الهند للتخسيس ، حيث يعتمد عليه الكثيرين للحصول على وزن مثالي ومظهر متناسق في وقت قصير، بالإضافة لدوره في تحسين الجلد وخلايا البشرة ما يضمن عدم تأثرها بفقدان الكثير من الوزن.
ويعتبر حليب جوز الهند عبارة عن مادة حليبية بيضاء اللون، يتم استخلاصها عن طريق بشر اللبّ الأبيض الموجود داخل ثمرة جوز الهند الناضجة، من خلال وضعه في قطعة من القماش القطني والضغط عليه وعصره بقوة لاستخراج السائل الحليبي الناتج عنه.
كما يقوم المصنعون في الخطوة التالية بـ خلط اللبّ المبشور مجددًا مع الماء الدافئ والعصر جيدًا مرة أخرة لاستخراج السائل، لكن هذا السائل يكون أقل كثافة وأقل في محتواه الدهني عن الناتج في الخطوة السابقة.
ويحتوي حليب جوز الهند على العديد من الفيتامينات الهامة والمعادن الأساسية المفيدة، بالإضافة إلى المركبات الحمضية والأحماض الأمينية الهامة للغاية والتي تلعب دور بارز في خسارة الوزن بشكل سريع، بالإضافة إلى البروتينات الطبيعية والدهون المشبعة.
ما هي فوائد حليب جوز الهند للتخسيس ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ حليب جوز الهند التي تساعد في خسارة الوزن بشكل سريع، ومنها :
- يساهم حليب جوز الهند في زيادة معدلات حرق الدهون نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة مثل: حمض الكابريليك وحمض اللوريك.
- يفيد حليب جوز الهند في تحسين عمليات الأيض ي الجسم ما يساهم في إنقاص الوزن بشكل فعال نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يقلل حليب جوز الهند من الشهية والسعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم، حيث يزيد من احساس الشبع لدى الأفراد ما ينتج عنه خسارة الوزن.
- يساهم حليب جوز الهند في تقليل مستوى الدهون المتراكمة حول الخصر ومنطقة البطن أو الكرش.
- يساعد حليب جوز الهند في إعادة الاستقرار للنبت الجرثومي المعوي وإعادة التوازن لها، حيث أن فقدان التوازن يرتبط بخطر الإصابة بالسمنة الموضعية.
طرق متنوعة لاستخدام جوز الهند ومشتقاته في خلطات التخلص من الوزن الزائد.
طريقة تجهيز سموزي جوز الهند
مكونات الخلطة :
- كوب من حليب جوز الهند
- نصف ملعقة من زيت جوز الهند
- نصف كوب من الماء
- قبضتين من الكرز
- كوب من التوت
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات مع بعضها جيدًا في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس تمامًا ونحصل على مزيج كريمي ثقيل.
- نضيف القليل من العسل لتحلية المشروب مع استمرار الخفق للتجانس.
- نسكب السموزي في أكواب زجاجية ويمكن وضعها في الثلاجة قليلًا لتبرد.
- يمكن تناول السموزي بشكل منتظم للتخلص من الوزن الزائد.
طريقة تجهيز سموزي زيت جوز الهند والتوت
مكونات الخلطة :
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- كوب من التوت
- كوب من حليب اللوز
- 5 مكعبات من الثلج المجروش.
طريقة التجهيز :
- نضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي ونخفق جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على قوام كريمي سميك.
- نضيف القليل من العسل الطبيعي مع استمرار الخفق للتجانس.
- نسكب السموزي في أكواب زجاجية أو كؤوس ونضعها في الثلاجة لبضع دقائق كي تبرد.
- يُنصح بتناول المشروب يوميًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة امتصاص المواد الغذائية وتساهم في خسارة الوزن.
طريقة تجهيز مشروب جوز الهند والأناناس والموز
مكونات الخلطة :
- كوب من ماء جوز الهند
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- نصف كوب من الأناناس المجمد.
- نصف كوب من الموز المجمد.
- 5 مكعبات من الثلج المجروش.
طريقة التجهيز :
- نضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي ونخفق جيدًا حتى تتجانس ونحصل على قوام كريمي.
- نضيف العسل للتحلية مع استمرار الخفق حتى تتجانس المكونات تمامًا.
- نسكب المشروب في أكواب زجاجية مع التقليب جيدًا ثم تناوله.
- يُنصح بتناوله بشكل يومي لخسارة الوزن بشكل سريع.
قد يهمك أيضًا :
