تكثر فوائد دقيق الشوفان التي تعود على صحة الجسم العامة والصحة الجمالية أيضًا سواءًا صحة البشرة أو الشعر، حيث يتم استخدام الشوفان في إعداد وتجهيز الخلطات الطبيعية المتنوعة التي تساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من الإصابة بالأمراض الجلدية الخطيرة مثل: الصدفية والإكزيما أو سرطان الجلد لاحتوائه على مواد مضادة للاكسدة والالتهابات.
كما يحتوي دقيق الشوفان على العديد من الفيتامينات الهامة والمفيدة مثل: فيتامين “أ” وفيتامين “سي” وفيتامين “ج” وفيتامين “د” وفيتامين “هـ” وفيتامين “ب” المركب وفيتامين “ب6” وفيتامين “ب5” وفيتامين “ب2” والألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات المفيدة والأحماض الدهنية غير المشبعة والأمينية الهامة.
ويحتوي دقيق الشوفان أيضًا على عدد ضخم من المعادن المفيدة للحفاظ على صحة الجسم وصحة البشرة وكذلك الشعر، ومنها : الحديد والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفسفور والزنك والنحاس والمنجنيز والسيلينيوم والكالسيوم، والفولات والنياسين وعدد من الأحماض المفيدة.
ما هي فوائد دقيق الشوفان العامة ؟
تتنوع فوائد دقيق الشوفان التي تعود على صحة الجسم والبشرة والشعر، ومنها :
- يساهم دقيق الشوفان تنقية مسام الوجه وتطهيره من الشوائب والأوساخ ومنح البشرة نضارة وحيوية نظرًا لاحتوائه على مركب الصابونين.
- يعتبر دقيق الشوفان مقشر طبيعي للبشرة يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميت وتحفيز البشرة على التجدد بصفة مستمرة.
- يساعد الشوفان في ترطيب البشرة بشكل طبيعي حيث يدخل في تجهيز العديد المرطبات.
- يعمل دقيق الشوفان على تاأخير علامات التقدم في العمر وعلامات التجاعيد وكذلك يمنع حدوث ترهلات الجلد نظرًا لاحتوائه على البروتينات والدهون التي تساعد في الترطيب وحماية الجلد.
- يحمي دقيق الشوفان البشرة من خطر التعرض للحروق والالتهابات الناتجة من التعرض المفرط لأشعة الشمس نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة والالتهابات.
- يخفف دقيق الشوفان من الحكة المتزايدة في البشرة والجلد نظرًا لاحتوائه على مضادات للالتهابات والفطريات.
قد يهمك أيضًا :
خلطات طبيعية من دقيق الشوفان لعلاج مشاكل البشرة والشعر
خلطة الشوفان والعسل للتخلص من الرؤوس السوداء
مكونات الخلطة :
- ملعقتان من دقيق الشوفان
- ملعقة من العسل الطبيعي.
- عصير نصف ثمرة من الليمون.
- ملعقتان من الحليب السائل.
- قطرات من الخل.
- ملعقة من اللبن الرائب.
طريقة التجهيز :
- نخلط كافة المكونات مع بعضها جيدًا في طبق عميق حتى تتجانس تمامًا ونحصل على عجينة ناعمة.
- نطبق العجينة على البشرة بالتساوي مع التدليك بحركات الدائرية اللطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة كاملة.
- نشطف البشرة جيدًا بالماء الفاتر ثم البارد لغلق المسام ثم نجففها بمنشفة ناعمة.
- يمكن وضع كريم مرطب مناسب لنوع البشرة
- يُنصح بتكرار القناع مرتين أو 3 كل أسبوع للحصول على نتائج مبهرة.
خلطة الشوفان والموز لتنظيف البشرة وتنقيتها
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
- ثمرة من الموز متوسطة الحجم.
طريقة التجهيز :
- نضع الحليب في إناء مناسب لمقاومة الحرارة ثم نضعه في الميكروويف لبضع دقائق حتى يدفأ.
- نطبق الخليط على البشرة بالتساوي “الوجه والرقبة” مع التدليك بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الدافئ ثم الماء البارد لغلق المسام.
- يُفضل وضع كريم مرطب مناسب حسب نوع البشرة.
- يمكن تكرار القناع مرتين أو 3 في الأسبوع للحصول على نتائج مبهرة.
