تكثر فوائد زيت الزيتون في الصباح ، حيث يستخدمه الكثير من الأفراد بعد تخفيفه بالقليل من المياه في الصباح الباكر، ليتناوله على الريق في بداية اليوم، حيث يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
ويعد زيت الزيتون أحد أفضل الزيوت الطبيعية على الإطلاق، ويستخدم في العناية بالبشرة والشعر وللحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، حيث شاع استخدامه منذ قديم الآزل وتحديدًا في عصر القدماء المصريين، فقد استخدمته الملكات في ذلك الوقت للعناية بالشعر والبشرة ضمن مستحضرات التجميل الخاصة بهم.
ويحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي لها خصائص علاجية جمالية، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والدهون المشبعة وكذلك البروتينات الطبيعية المفيدة.
ما هي فوائد زيت الزيتون في الصباح ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ زيت الزيتون التي تعود على صحة الفرد عند استخدامه في الصباح، ومنها :
- يساعد زيت الزيتون في علاج مشكلة الإمساك وذلك عند تناول ملعقة منه مخلوطة بـ ملعقة من عصير الليمون في الصباح.
- يساهم زيت الزيتون في حماية الكبد حيث يمنع انتشار فيروس “سي” وانتقاله إلى الخلايا السليمة في الجسم، ويُنصح بتناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون في الصبا على الريق.
- يعمل زيت الزيتون على تعزيز صحة القلب حيث يحمي الأفراد من خطر الإصابة بالسكتات القلبية وتصلب الشرايين نظرًا لاحتوائه على الإنزيمات التي تفيد في تفتيت الدهون المتراكمة على الجدار الداخلي للأوردة والأوعية الدموية.
- يستخدم زيت الزيتون للتخلص من الوزن الزائد حيث يحتوي على حامض الأوليك بكميات كبيرة ليتحول إلى هرمون في الأمعاء ما يمنح الأفراد الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- يخفض زيت الزيتون نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويحسن من مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
- يقلل زيت الزيتون من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن بشكل سريع.
- يستخدم زيت الزيتون في علاج التهابات المفاصل نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة وحمض الأوليك بنسب عالية.
طرق مختلفة لاستخدام زيت الزيتون للعناية بالبشرة والشعر
طريقة تجهيز قناع زيت الزيتون وزيت الورد لشد البشرة
مكونات الخلطة :
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 6 قطرات من زيت الورد.
طريقة التجهيز :
- نخلط الزيوت مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على مزيج سلس.
- نوزع الخليط على البشرة بالكامل مع التدليك بحركات دائرية لطيفة لبضع دقائق.
- نترك الخليط على البشرة لمدة ليلة كاملة
- نشطف البشرة بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي.
- يمكن تكرار القناع مرة كل يوم قبل النوم للحصول على بشرة مرنة ومليئة بالحيوية.
طريقة تجهيز قناع زيت الزيتون وبياض البيض لتحفيز الشعر على النمو
مكونات الخلطة :
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس ونحصل على مزيج ناعم.
- نوزع الخليط على الشعر بالكامل من جذوره وحتى أطرافه مع تدليك فروة الرأس جيدًا. ويفضل أن يكون الشعر مبلول.
- نترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة فقط ونغطيه بقبعة الاستحمام.
- نشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو الخفيف.
- يمكن تكرار القناع مرة واحدة كل أسبوع للحصول على نتائج مبهرة.
قد يهمك أيضًا :
فوائد زيت الزيتون وزيت الخروع للشعر
فوائد زيت الزيتون والليمون للاظافر
