تتنوع فوائد زيت الزيتون قبل النوم للصحة العامة للجسم، نظرًا لاحتوائه على فيتامين “هـ” بكميات كبيرة بالإضافة إلى فيتامين “ك” ومضادات الأكسدة والالتهابات التي تحمي الجسم من الإصابة بأية أمراض خطيرة.
ويستخدم زيت الزيتون منذ القدم في العديد من الخلطات الطبيعية للحفاظ على البشرة والشعر، بالإضافة إلى الخلطات العلاجية في الطب البديل للتخلص من بعض الأمراض الخطيرة التي تصيب الجسم.
ويمكن الاعتماد على زيت الزيتون في حماية البشرة وترطيبها بفاعلية، بجانب اعتماد العديد من النساء عليه ضمن الخلطات الطبيعية التي يتم تطبيقها على الشعر، بالإضافة إلى دخوله في بعض مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة.
ما هي فوائد زيت الزيتون قبل النوم ؟
يمكن تناول ملعقة من زيت الزيتون قبل النوم للحفاظ على الصحة العامة، ومن فوائده :
- يعالج زيت الزيتون حالات الإمساك الشديد ومنع البراز من الجفاف داخل القولون خلال ساعات النوم، وتحديدًا عند خلط ملعقة منه مع ملعقة من عصير الليمون وتناولها قبل النوم.
- يسبب زيت الزيتون تخفيف حالات الإسهال الشديد للغاية ويُخفف من حدة الاضطرابات المعوية.
- يفيد زيت الزيتون الجهاز الهضمي بشكل كبير من خلال مساعدته في عملية الهضم والوقاية من حدوث عُسر هضم.
- يساعد زيت الزيتون في تحفيز عملية التمثيل الغذائي لدى الأفراد وحماية الجهاز الهضمي من المشاكل والأمراض.
- يساهم زيت الزيتون في الوقاية من قرحة المعدة ويزيد من فرص حماية الأفراد من الإصابة بـ سرطان المعدة.
- يساعد زيت الزيتون في زيادة امتصاص الغذاء في الجهاز الهضمي.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت الزيتون على الريق
فوائد زيت الزيتون العامة لصحة الجسم
- يعمل زيت الزيتون على تعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية نظرًا لاحتوائه على مركبات تقلل من الدهون الثلاثية في الجسم وتمنع ترسبه في الشرايين.
- يساهم زيت الزيتون في تحسين مستويات الكوليسترول النافع في الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم عمومًا.
- يحمي زيت الزيتون الكوليسترول السيء من التأكسد ما يقي من حدوث الجلطات في الدم.
- يُحسن زيت الزيتون من مستويات السكر في الدم ويعمل على تحسين معدلات الأنسولين في الدم لدى مرضى السكري.
- يساعد زيت الزيتون في تخفيف حدة التوتر والقلق ويقي من خطر الإصابة بحالات الاكتئاب بنسب قليلة نظرًا لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة.
- يقلل زيت الزيتون من الالتهابات التي تصيب الجسم وأجهزته مثل: التهاب البنكرياس الحاد أو التهاب البنكرياس المفاجئ، الالتهابات الجلدية نظرًا لاحتوائه على حمض الأولييك.
- يخفف زيت الزيتون من التهابات المفاصل وآلام العظام، بالإضافة لدوره البارز في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي والتورم الناتج عنه.
- يساعد زيت الزيتون بقوة في علاج جرثومة المعدة ويقلل من البكتيريا المعوية التي تعيش في المعدة.
فوائد مبهرة لـ زيت الزيتون للبشرة قبل النوم
- يعالج زيت الزيتون البشرة الجافة حيث يمنحها نعومة وحيوية ونشاط أغلب الوقت، وذلك عند تدليك الوجه بالزيت فقط في المساء وتركه حتى الصباح.
- يساهم زيت الزيتون في تخفيف حدة التجاعيد ويؤخر ظهور علامات التقدم في العمر ويساعد في التخلص من الخطوط الرقيقة حول العينين.
- يستخدم زيت الزيتون في ترطيب البشرة قبل النوم وتنقيتها وتنظيفها تمامًا من الشوائب والعيوب.
- يعمل زيت الزيتون على إزالة خلايا الجلد الميت وتحفيز الجلد على التجدد، من خلال إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى معلقة من السكر وتدليك البشرة بالخليط لبضع دقائق.
- يساهم زيت الزيتون في تغذية الرموش ومنحها لونُا غامقًا ولمعان طبيعي، وذلك من خلال غمس فرشاة الماسكارا في الزيت ونمررها على شعر الرموش ونتركه لمدة ليلة كاملة.
- يمنح زيت الزيتون البشرة توهج ولمعان غير عادي من خلال تدليك البشرة بالزيت لمدة 5 دقائق كل يوم.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت الزيتون البكر
