تتنوع فوائد زيت الليمون الصحية والجمالية نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات الهامة اللازمة للجسم والبشرة تحديدًا مثل: فيتامين “ج”، ونسب عالية من مضادات الأكسدة التي تُحفز إنتاج الكولاجين في الجسم.
ويحتوي زيت الليمون على العديد من المركبات النباتية أيضًا، ومجموعة من المعادن اللازمة للجسم والبشرة وبعض الزيوت الأساسية المسؤولة عن منح الليمون رائحته المميزة، وتعد تلك الزيوت الأساسية هي المكون الأساسي لقشر الليمون.
كما ينبغي العلم أن زيت الليمون من الزيوت غير الصالحة للأكل على الإطلاق، لكن يتم استخدامه من خلال استنشاق رائحته أن تطبيقه على الجلد والبشرة بعد تخفيفه بالزيوت الأخرى مثل: زيت اللوز الحلو وزيت الأفوكادو.
ما هي فوائد زيت الليمون ؟
يحتوي زيت الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم العامة، ومنها :
- يساعد زيت الليمون في تخفيف مستويات التوتر والقلق التي يعاني منها بعض الأفراد.
- يعمل زيت الليمون على منح الجسم الهدوء والاسترخاء ويساعد في تخفيف الإرهاق والتعب الذي يعاني منه البعض.
- يقوم زيت الليمون بتقليل مستويات الكورتيزون في الجسم ما يساعد في تهدئة الأعصاب وتحفيز الجسم على النوم الهادئ والتخلص من التوتر.
- يساعد زيت الليمون في تحسين المزاج لدى الأفراد وتقليل حدة حالات الاكتئاب التي يتعرض لها الأفراد.
- يساهم زيت الليمون في خسارة الوزن بكميات كبيرة نظرًا لدوره الفعال في تنشيط الجهاز العصبي وزيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يعمل زيت الليمون على تحسين الوظائف الإدراكية لدى أصحاب العمر الكبير، ويقلل من فرص الإصابة بالزهايمر والخرف والفصام بين كبار السن.
- يزيد زيت الليمون من إنتاج الخلايا البيضاء.
- يعمل زيت الليمون على خفض درجات الحرارة في الجسم عند التعرض للحمى الشديدة.
- يعالج زيت الليمون مشاكل الجهاز الهضمي ويخفف من آلام المعدة وتقلصاتها بالإضافة إلى تخفيف حدة الحموضة.
ما هي أضرار استخدام زيت الليمون بكثرة ؟
رغم فوائد زيت الليمون المبهرة للصحة العامة، إلا أن فرط استخدامه يؤثر على الصحة العامة، ومن أضراره :
- قد يسبب فرط استخدام زيت الليمون بكميات كبيرة الإصابة بـ سرطان الجلد.
- يؤدي استخدام زيت الليمون إلى حدوث رد فعل تحسسي من جانب بعض الأفراد بظهور طفح جلدي والتهابات في البشرة.
- يُنصح بعدم استخدام زيت الليمون من جانب السيدات الحوامل والأطفال لعدم وجود تأكيد موثق بأنهه آمن على صحة الحوامل والأطفال.
ما هي فوائد زيت الليمون للشعر ؟
- يعمل زيت الليمون على ترطيب فروة الرأس ومنع ظهور وانتشار قشرة الرأس البيضاء فيها.
- يحمي زيت الليمون فروة الرأس من مخاطر الإصابة بالالتهابات والفطريات ويمنع تراكمها فيها.
- يساهم زيت الليمون في تغذية الشعر وفروة الرأس ويُحفز بصيلات الشعر وجذوره على النمو والتجدد باستمرار.
- يزيد زيت الليمون من نعومة الشعر ويُحفزه على النمو والتجدد بجانب زياده كثافته.
- يمنح زيت الليمون الشعر لمعان وحيوية ويزيد من إشراقة ويُعيد شبابه.
- يحمي زيت الليمون الشعر من المؤثرات الخارجية والأتربة والغبار ويكافح عملية التساقط والتقصف.
ما هي فوائد زيت الليمون للبشرة ؟
- يعمل زيت الليمون على حماية البشرة من الجفاف ويساهم في ترطيبها.
- يساعد زيت الليمون في إزالة السموم من البشرة وكذلك الزيوت المتراكمة في المسام.
- يقلل زيت الليمون من فرص ظهور حب الشباب والبثور في الوجه.
- يمنع زيت الليمون وجود ترهلات أو تجاعيد في البشرة.
- يخفف زيت الليمون من البقع الداكنة والكلف في البشرة وإزالة الرؤوس السوداء.
- يحمي زيت الليمون البشرة من مخاطر التعرض لأشعة الشمس ويساعد في تهدئة حروق البشرة الناتجة عن التعرض للشمس.
خلطات طبيعية من زيت الليمون للبشرة
خلطة زيت الليمون وزيت الزيتون لتنعيم البشرة.
مكونات الخلطة :
- ملعقة كبيرة من زيت الليمون
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير :
- نخلط الزيوت مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
- نُدلك البشرة بالزيوت جيدًا بحركات دائرية لطيفة.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة.
- نشطف البشرة جيدًا بالماء الفاتر ونجففها بمنشفة ناعمة.
