تكثر فوائد زيت اليقطين للجسم للحفاظ على الصحة العامة، بخلاف فوائده المبهرة للبشرة والشعر، وذكر الله تعالى “اليقطين” في كتابه الكريم للتأكيد على فوائده المبهرة حين قال : “وأنبتنا عليه شجرة من يقطين”، وذُكرت هذه الآية لتكريم اليقطين الذي أنزله الله إلى سيدنا “يونس” بعدما خرج من بطن الحوت وكان شديد المرض، وبحاجة لشيء يقوي جسمه.
ويمتلك اليقطين في خصائصه العديد من الألياف الغذائية والسكريات بجانب البروتينات والأحماض، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، بخلاف حمض الفوليك و حمض بانتوثينيك ومضادات الأكسدة والالتهابات.
ويعتبر اليقطين هو نبات عشبي حولي، له أوراق خضراء اللون كبيرة الحجم، ويتوفر في أغلبية دول العالم وينتشر بكثرة في الدول العربية، ويُعرف لدى المصريين بـ”قرع العسل”، حيث تتم زراعته على مدار العام، ويُقطف بعد 50 يومًا من زراعته.
ما هي فوائد زيت اليقطين للجسم ؟
يحتوي زيت اليقطين على العديد من الفوائد التي تعود على الجسم وصحته، ومنها :
- يساهم في تغذية الدماغ ويقي من مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل: الزهايمر والخرف والفصام.
- يعمل زيت اليقطين في حماية الجسم من الإصابة بأنواع السرطانات الخطيرة نظرًا لما يحتويه من مضادات للأكسدة.
- يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول النافع في الدم ويخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- يقوي زيت اليقطين بصيلات الشعر وجذوره ما يساعد في تقوية الشعر وتكثيفه وزيادة طوله.
- يحمى زيت اليقطين من خطر الإصابة بأمراض القلب أو تصلب الشرايين وخطر التعرض لـ الجلطات المفاجئة.
- يعمل زيت اليقطين على طرد البكتيريا الضارة والفطريات من الجسم نظرًا لما يحتويه من مضادات للبكتيريا والفيروسات.
- يحمى زيت اليقطين الجسم من الإصابة بأمراض العدوى مثل: الأنفلونزا والحمى الشديدة.
- يساهم زيت اليقطين في الحفاظ على معدلات السكر في الدم ويُنظم إفراز الأنسولين في الدم لدى مرضى السكري.
- يخفف زيت اليقطين من آلام المفاصل والالتهابات نظرًا لاحتوائه على مضادات للالتهابات.
- يخفف زيت اليقطين من التهابات المعدة والقولون والأمعاء.
- يعتبر زيت اليقطين من الزيوت التي تعزز من القدرة الجنسية لدى الرجال وتعالج مشاكل ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
- يحمى زيت اليقطين الرجال من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا ويخفف من تضخم البروستات الحميد.
- يساعد زيت اليقطين في تحسين الصحة العقلية وتقليل حالات الإكتئاب وأعراضه سواءًا كانت خفيفة أو متوسطة.
- يساهم زيت اليقطين في تحسين المزاج العام من خلال تدليك الجسم بالقليل منه.
- يُزيد زيت اليقطين من نمو الشعر لدى الرجال تحديدًا والحماية من مخاطر التعرض للصلع.
- يعمل زيت اليقطين على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل نسبة الدهون المشبعة أو الدهون الثلاثية في الجسم والدم.
- يحافظ زيت اليقطين على صحة البروستاتا، ويعالج الآلام الناتجة عن تدفق البول عند حدوث تضخم البروستاتا الحميد.
- يخفف زيت اليقطين من الأعراض الناتجة عن انقطاع الطمث لدى السيدات اللواتي وصلن لـ سن اليأس.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت السمسم للجسم
محاذير وأضرار استخدام زيت اليقطين
على الرغم من فوائده المبهرة للصحة العامة، لكن هناك أضرار عند استعمال زيت اليقطين بكثرة، ومنها :
- يجب الحذر التام من استخدام زيت اليقطين في القلي خاصة وأن لديه درجة احترق تبلغ 160 درجة مئوية.
- ينبغي الاحتفاظ بـ زيت اليقطين في مكان بارد، ويُنصح بالاحتفاظ به في الثلاجة أو أي مكان بارد بعيد عن أشعة الشمس تمامًا.
- عند فتح زيت اليقطين لأول مرة ينبغي الاحتفاظ به في الثلاجة للحفاظ على صلاحيته حيث يمكن استخدامه لمدة سنتين.
- يحظر استعمال زيت اليقطين من جانب السيدات الحوامل والمرضعات خاصة لعدم وجود أي أدلة تؤكد سلامة استخدامه من جانبهم.
- يجب الحذر عند تناول كميات كبيرة من زيت اليقطين أو بذوره لأنه قد يسبب ارتفاع في ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت جوز الهند للجسم
