على الرغم من تعدد فوائد المانجو للصحة العامة وصحة الجسم، إلا أن هناك الكثير من اضرار المانجو على الكبد وتحديدًا الذين يتعاطون أدوية تحتوي على الكورتيزون نظرًا لاحتواء المانجو على نسبة عالية من أملاح الصوديوم.
ما هي اضرار المانجو على الكبد ؟
هناك الكثير من الأضرار التي تعود على صحة مرضى الكبد من تناول المانجو بكميات كبيرة، ومنهاما يلي مقدمة من قسم فوائد الفاكهة للجسم :
- قد يتسبب تناول المانجو بكميات كبيرة في اختزان كميات من الماء داخل جسم مرضى الكبد تحديدًا نظرًا لاحتواء المانجو على كميات كبيرة من الأملاح وتحديدًا أملاح الصوديوم ما يؤدي إلى تورم العديد من أجزاء الجسم وتحديدًا الوجه.
- فرط تناول المانجو من جانب مرضى الكبد قد يسبب كثرة إدرار البول لاحتوائه على الأملاح العالية، ما يساهم في فقدان الكثير من البوتاسيوم الموجود في البول.
- تعتبر المانجو من الأطعمة الممنوعة على مرضى الكبد وتحديدا الذين يتعاطون أدوية تحتوي على الكورتيزون، حيث يعمل الكورتيزون بالأساس على تخزين الأملاح في الجسم ما يسبب اختزان كميات من الماء في الكبد ما يساهم في تورم الكبد بشدة.
- يساهم المانجو في خفض نسبة الصوديوم الموجودة في الجسم عن المعدل الطبيعي، وهو ما يصيب مرضى الكبد بـ التشنجات والتقلصات العضلية القاسية.
- يجب على مرضى الكبد تناول ثمرة واحدة من المانجو كل شهر، مع تناول الموز والبطاطس والتمر والزبيب والمشمش والجوافة والخرشوف بدلًا من المانجو لتعويض نسبة البوتاسيوم.
تعرف على أضرار فرط تناول المانجو للأصحاء
هناك الكثير من الأضرار التي قد تصيب الأفراد الأصحاء عند تناول المانجو بكثرة، ومنها :
- ينبغي الحذر من تناول المانجو بكميات كبيرة من جانب الأفراد خاصة لأنها قد تصيب البعض ببعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- يحذر تناول المانجو من جانب الأفراد الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن نظرًا لاحتوائه على كميات عالية من السعرات الحرارية، لكن في حالة كنت تمارس التمارين الرياضية فـ يمكن تناول المانجو قبل ممارسة الرياضة بـ نصف ساعة لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- عند الإفراط في تناول المانجو يسبب ذلك ظهور بقع حول الفم والشفاه أو حدوث تورم في الوجه أو اجزاء معينة من الجسم.
- تناول المانجو بكميات كبيرة قد تسبب الشعور بالرغبة في حك الجلد بسبب الإصابة بالحساسية.
- فرط تناول المانجو يسبب الإصابة بـ عدوى السالمونيلا.
- عند تناول المانجو بكثرة على مدار اليوم قد تشعر بآلام في المفاصل والعظام، ويحذر تناولها من جانب مرضى التهابات المفاصل لأنها تحتوي على نسب عالية من الأملاح.
ما هي فوائد المانجو للصحة العامة ؟
- تعمل على تحسين الهضم وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي نظرًا لاحتوائها على الإنزيمات الهاضمة مثل”الأميلاز”.
- يحسن من صحة القلب وتقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين نظرًا لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يساهم في تخفيض ضغط الدم المرتفع وتحتفظ على نبض القلب المعتدل نظرًا لاحتوائها على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة مثل “المنجيفيرين”.
- يساعد المانجو في تحسين معدلات الكوليسترول النافع في الجسم وتقليل الكوليسترول الضار.
- يعمل المانجو على حماية الأفراد من خطر الإصابة بأمراض السرطان الخطيرة نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإجهاد التأكسدي وتعمل على قتل الخلايا السرطانية والحفاظ على الخلايا النافعة.
- يساهم المانجو في تقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا تحديدًا ويعزز عملية تدمير الخلايا السرطانية من خلال موت الخلايا المبرمج.
- يساعد المانجو في وقف انتشار خلايا سرطان الثدي لدى النساء بشكل فعال نظرًا لاحتوائه على متعدد الفينول الذي يقلل من نمو الورم.
