تكثر اضرار الموز للرضع خاصة عند تناوله قبل النوم مباشرة أو في حالة معاناة الأطفال من الحساسية الشديدة من الموز، فهناك العديد من الأطفال والكبار يعانون من الحساسية من أصناف معينة من الفواكه، مثل: الموز والمانجو والفراولة.
فيما يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم، مثل: فيتامين “ب2” وفيتامين “ب6” وفيتامين “سي” وفيتامين “أ”، وبعض المعادن الهامة مثل: الحديد والفسفور والمنغنيز والبوتاسيوم بجانب الألياف والبروتين والكربوهيدرات الهامة للجسم.
ما هي اضرار الموز للرضع ؟
ينبغي الحذر من منح الموز قبل النوم للأطفال وتحديدًا الرضع، خاصة لأن له العديد من الأضرار، ومنها :
- يسبب تناول الموز قبل النوم مباشرة قد يحفز الاوعية الدموية على التمدد في الرأس ما يسبب إصابة بالطفل بأوجاع في الرأس أو صداع شديد يُعيق النوم.
- فرط تناول الموز للأطفال قد يسبب الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الإصابة بـ نوبات الإسهال والإمساك التي تعيق النوم وتسبب آلام في البطن.
- ينبغي عدم تناول الموز بكثرة قبل النوم، خاصة لأنه يسبب الحساسية الشديدة في الجسم.
- يقلل الموز قبل النوم من الشعور بالنعاس والنوم خاصة لأن زيادة كمية الموز قبل النوم يسبب زيادة في نشاط الجسم.
تعرف على أبرز فوائد الموز للرضع
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على صحة وسلامة الجسم لدى الأطفال الرضع، ومنها :
- يساهم الموز في تقوية الوظائف الإدراكية والدماغية للأطفال خاصة لاحتوائه على نسب عالية من الفسفور.
- يساعد الموز في تنشيط الذاكرة والذهن، كما يُنمي الذكاء والقدرة على الاستيعاب والتعلم.
- يمنح الموز جسم الأطفال الطاقة والحيوية والنشاط الذي يساعدهم على الحركة واللعب.
- يُحسن الموز من أداء وكفاءة جهاز المناعة ويساهم في حماية الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة التي تهاجم الأطفال.
- يعمل الموز على تقوية العظام والعضلات وتحفيز إنتاج خلايا الجسم.
- يساهم الموز في تقوية الأسنان والأظافر وحمايتها من التكسر، كما يحمى الأطفال من الإصابة بـ هشاشة العظام وأمراض نقص النمو.
- يساعد الموز في الحد من الإمساك ونوبات الإسهال بجانب التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- يساهم الموز في تحسين معدلات الهيموجلوبين في الدم كما يقلل مخاطر الإصابة بأمراض فقر الدم والأنيميا ونقص المناعة نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الحديد.
- يعمل الموز على خفض درجة حرارة الجسم ويقلل من مخاطر ارتفاع الحرارة التي تصيب الأطفال في الأعمار الصغيرة.
وصفات سهلة لتقديم الموز للأطفال الرضع
وصفة الموز والبطاطا الحلوة
مكونات الوصفة :
- ثمرة صغيرة من البطاطا الحلوة.
- ثمرة صغيرة من الموز
- ربع كوب من المياه.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب الصناعي أو حليب الأم.
- رشة قرفة أو ربع ملعقة من القرفة.
طريقة التجهيز :
- نقوم بتقشير البطاطا ونقطعها إلى حلقات دائرية صغيرة.
- نضع قدر به ماء على نار متوسطة ونتركها حتى تغلي.
- نضيف البطاطا إلى الماء المغلي ونتركها لمدة 10 دقائق فقط حتى تنضج.
- نُصفي البطاطا من الماء المغلي ونضعها في الخلاط الكهربائي مع الموز.
- نخفق الموز والبطاطا جيدًا حتى نحصل على معجون ناعم تمامًا.
- نضيف الحليب والقرفة إلى الخليط السابق مع التقليب المستمرة حتى تتجانس.
- نُقدم الخليط إلى الأطفال الرضع مرتين على مدار اليوم الواحد.
قد يهمك أيضًا :
