يبحث الكثير من الأفراد عن طريقة استخدام العشرق للتنحيف ، حيث تدخل تلك العشبة في إعداد الخلطات الطبيعية المتنوعة المستخدمة بكثرة للتخلص من الوزن الزائد والسمنة الموضعية.
وتعتبر عشبة العشرق من النباتات العشبية النادرة التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، حيث تنتشر في الكثير من المناطق حول العالم، بينما يعد موطنها الأصلي في الهند ودول الخليج العربي، كما تنتشر في دول في أفريقيا وبعض دول غرب آسيا ومنطقة الشرق الأوسط أيضًا.
ومن المعروف، أن عشبة العشرق تنمو في المناخ الحار وتحديدًا في المناطق شبه الاستوائية والمعتدلة حول العالم، وتُعرف بالكثير من المسميات الأخرى مثل: السنا الغربي والسنامكي والكاسيا.
كما تتوفر عشبة العشرق في العديد من الأشكال مثل: الحبوب والكبسولات والمسحوق الذي يمكن استخدامه مثل الشاي، وتعتمد النساء على أوراق تلك العشبية بكثرة لإعداد بعض الخلطات الطبيعية للعناية والاهتمام بالشعر والبشرة.
ما هي فوائد عشبة العشرق للتنحيف ؟
تتنوع الفوائد الخاصة بـ عشبة العشرق للتنحيف ، ومنها :
- تساهم عشبة العشرق في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- تمنع عشبة العشرق الأفراد الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة وعدم الرغبة في تناول كميات إضافية من الطعام.
- تساعد عشبة العشرق في تقليل كميات السعرات الحرارية المتناولة يوميًا ما يساهم في خفض الوزن بشكل سريع.
- تساهم عشبة العشرق في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع في الجسم.
- تقلل عشبة العشرق من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن بشكل سريع.
- تمنع عشبة العشرق من حدوث تراكم للدهون في بعض المناطق في الجسم مثل: الأرداف والبطن.
- تساعد عشبة العشرق في تحسين عملية الهضم ما يقي من حدوث عسر الهضم الذي ينتج عنه الإمساك وتراكم الفضلات في الأمعاء.
- تساهم عشبة العشرق في تنشيط حركة الأمعاء لدى الأفراد ما ينتج عنه التخلص من الفضلات أول بأول ويؤدي إلى تخفيف الوزن.
- تحتوي عشبة العشرق على بعض المركبات مثل: الكاتيشين والكافيين، التي تساعد في حرق كمية من السعرات الحرارية التي تفوق حاجة الجسم.
تعرف على طريقة استخدام العشرق للتنحيف
هناك بعض الطرق المتنوعة التي يمكن إتباعها لاستخدام عشبة العشرق للتنحيف، ومنها :
طريقة تجهيز شاي العشرق للتنحيف
مكونات الخلطة :
- مقدار مناسب من أوراق عشبة العشرق.
- كوب من الماء أو نصف لتر من المائ الفاتر.
طريقة التجهيز :
- نضع أوراق العشرق مع الماء الفاتر في وعاء مناسب على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة أو حتى يغلي المزيج ويتغير لون الماء.
- نرفع المزيج عن النار ونتركه جانبًا حتى يهدأ تمامًا.
- نقوم بتصفية أوراق العشرق من المنقوع ثم نخزن المنقوع في زجاجة أو برطمان زجاجي محكم الغلق ونحتفظ به في الثلاجة.
- يُنصح بتناول المنقوع 3 مرات يوميًا قبل تناول الوجبات الرئيسية الثلاثة.
طريقة تجهيز كبسولات العشرق للتخسيس
مكونات الخلطة :
- مقدار مناسب من أوراق العشرق المجففة.
- القليل من الماء.
- القليل من عشبة الميرمية
- عدد بسيط من أوراق النعناع
طريقة التجهيز :
- نخلط الأعشاب “العشرق والميرمية والنعناع” مع الماء في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على معجون ناعم.
- نقوم بتشكيل المعجون على شكل كبسولات صغيرة ونضعها في وعاء مع ترك مسافة بينهم.
- نحتفظ بالوعاء بعد تغطيته في الثلاجة.
- ينصح بتناول كبسولة من المزيج يوميًا على الريق قبل وجبة الإفطار مع كوب من الماء.
قد يهمك أيضًا :
