يبحث الكثير من الأشخاص عن طريقة استخدام عشبة المورينجا للتخسيس للحصول على الوزن المثالي في وقت قصير، حيث تنتمي المورينجا إلى الفصيلة البانية، وتُعرف شجرة المورينجا أيضًا بإسم شجرة البنزويل أو عصا الطبل.
بينما يُطلق البعض على شجرة المورينجا إسم “الشجرة المعجزة” نظرًا لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة، ومنها: فيتامين “هـ” وفيتامين “سي” وفيتامين “د” وفيتامين “ج” والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والزنك والبروتينات والبيتا كاروتين.
فيما تنمو عشبة المورينجا في جبال الهيمالايا في الهند فهي الموطن الأصلي لها، كما تزدهر في بنجلاديش وباكستان وأفغانستان وأجزاء من أفريقيا ودول الكاريبي ومناطق أمريكا الوسطى، وتشتهر برائحتها المميز العطرية ونباتاتها الورقية الخضراء.
ما هي فوائد عشبة المورينجا للتخسيس ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ عشبة الموينجا عند استخدامها في التخسيس وخسارة الوزن، ومنها :
- تساعد عشبة المورينجا في خسارة الوزن الزائد بشكل فعال.
- تعمل عشبة المورينجا على رفع معدلات حرق الدهون عند الأفراد ما يزيد من فعالية خسارة الوزن.
- تساهم عشبة المورينجا في تثبيط تراكم الدهون في الجسم ما يقي من خطر الإصابة بالسمنة الموضعية.
- تساعد عشبة المورينجا في تقليل الدهون في الجسم في وقت قصير وبسرعة كبيرة لزيادة معدلات الحرق.
- تخفض عشبة المورينجا من مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
- تعمل عشبة المورينجا على خفض مستويات أو نسبة الدهون الموجودة في منطقة الخصر.
- تساعد عشبة المورينجا في التحكم في الشهية والإقبال على الطعام.
- تحسن عشبة المورينجا من عملية الهضم وتقلل حدوث اضطرابات قوية في الجهاز الهضمي والمعدة تسبب عسر في الهضم.
- تحتوي عشبة المورينجا على فيتامين “ب” الذي يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة يتم تخزينها على شكل دهون.
ما هي طريقة استخدام عشبة المورينجا للتخسيس ؟
هناك الكثير من الطرق التي يمكن إتباعها لتناول المورينجا للتخسيس، ومنها :
- يمكن تناول أوراق المورينجا من خلال نقعها في الماء الساخن لتجهيز شاي المورينجا الشهير المفيد في التخسيس ويساعد في خسارة الوزن بفاعلية.
- قد يستخدم البعض أوراق المورينجا في الطبخ كـ بديل مناسب لـ السبانخ.
- يمكن إضافة أوراق المورينجا المطحونة مع البيض لتجهيز عجة المورينجا.
- تستخدم بذور المورينجا لصنع الحساء.
- يمكن طحن أوراق المورينجا واستخدامها كـ توابل وبهارات للسلطات والسندويتشات.
طريقة تجهيز شاي المورينجا للتخسيس
مكونات الطريقة :
- ملعقتان كبيرتان من المورينجا المطحونة.
- مقدار من الماء الساخن.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة من عصير الليمون.
طريقة التجهيز :
- نقوم بـ نقع عشبة المورينجا في الماء الساخن لمدة 3 دقائق مع تغطيته جيدًا حتى لا تتطاير الزيوت الطيارة الموجودة فيه.
- نُصفي الرواسب من المنقوع جيدًا ونُحليه بالعسل ثم نضيف عصير الليمون ونقلب جيدًا.
- يمكن تناول المشروب ساخنًا أو باردًا مرة في الصباح ومرة في المساء للحصول على نتائج مبهرة.
قد يهمك أيضًا :
