يبحث البعض عن طريقة استخدام عشبة سانت جون ، للاستفادة منها في إعداد الخلطات المتنوعة الخاصة بالصحة العامة، وكذلك الصحة النفسية والعصبية، حيث تساهم في التخلص من الاكتئاب ونوبات القلق والحزن الشديد.
طريقة استخدام عشبة سانت جون
وتعتبر عشبة سانت جون من الأعشاب الطبيعية المستخدمة منذ قديم الآزل للتخلص من الحالة المزاجية المضطربة بالإضافة لحالات الاكتئاب الحادة والمتوسطة، بجانب دوره في علاج الأمراض الجلدية أيضًا.
وتشتهر عشبة سانت جون بالعديد من الأسماء المختلفة، منها : عشبة القديسين وعشبة بيرفوراتوم، وكذلك عشبة يوحنا وينسب هذا الأسم للقديس يوحنا المعمدان، حيث تتفتح أزهار تلك العشبة بالكامل في اليوم الرابع والعشرين من شهر 7 كل عام، وهو نفس اليوم الموافق لذكرى ميلاد يوحنا المعمدان.
ما هي فوائد عشبة سانت جون الصحية العامة ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ عشبة سانت جون التي تعود على الصحة العامة للأفراد، ومنها :
- تساعد عشبة سانت جون في التخلص من الحزن الموسمي الناتج عن عدم التعرض لأشعة الشمس.
- تساهم عشبة سانت جون في تخفيف الأعراض المصاحبة لحالات الاكتئاب الحادة نظرًا لاحتوائها على خصائص مضادة للاكتئاب.
- تعمل عشبة سانت جون على تقليل حدة نوبات القلق والتوتر الشديد الذي يعاني منه الكثيرين بسبب المعاناة من اضطرابات النوم والأرق الشديد.
- تحمي عشبة سانت جون الأفراد من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقوم بمهاجمة الخلايا السرطانية وقتلها للحفاظ على الخلايا السليمة.
قد يهمك أيضًا :
تعرف على طريقة استخدام عشبة سان جون
توجد بعض الطرق التي يمكن إتباعها للاستفادة من عشبة سانت جون، ومنها :
طريقة إعداد مشروب عشبة سانت جون للتخلص من الحزن والاكتئاب
مكونات الخلطة :
- 4 ملاعق من زهور عشبة سانت جون المطحونة الناعمة.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التجهيز والاستعمال :
- ننقع عشبة زهور عشبة سانت جون المطحونة في كوب الماء المغلي ونغطيه جيدًا.
- نترك المزيج حتى يتجانس تمامًا لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- نقوم بتصفية المزيج جيدًا حتى نتأكد من عدم وجود شوائب في المنقوع.
- ينصح بتناول المشروب 3 مرات يوميًا من المشروب لتخفيف الأعراض المصاحبة للاكتئاب والحزن الموسمي والوسواس القهري.
طريقة تجهيز كريم عشبة سانت جون للكدمات والحروق
مكونات الخلطة :
- ملعقتان من زهور عشبة سانت جون المطحونة.
- 10 جرام من زيت الزيتون.
طريقة التحضير والاستخدام :
- نخلط زيت الزيتون بـ مطحون عشبة سانت جون جيدًا حتى نحصل على مزيج كريمي.
- نقوم بتدليك أماكن الكدمات والحروق والجروح والتقرحات أيضًا حتى نتخلص من الآلام الناتجة عنها وآثارها.
ما هي الآثار الجانبية وأضرار فرط استخدام عشبة سانت جون ؟
قد يتعرض الأفراد للإصابة بأضرار بالغة عند الإكثار من استعمال عشبة سانت جون بكميات كبيرة، ومنها :
- تؤدي الكميات الكبيرة من عشبة سانت جون في الإصابة بالصداع الشديد وتحديدًا الصداع النصفي والصداع التوتري.
- تزيد الكميات الكبيرة من عشبة سانت جون من تعرض الأفراد للحساسية في الجلد وتحديدًا عند التعرض لأشعة الشمس بكثرة، ما يزيد من احتمالية الإصابة بحروق الجلد.
- تؤدي عشبة سانت جون إلى الإصابة بالحكة الشديدة في الجلد بالإضافة لحدوث تهيج واحمرار في البشرة والجسم.
- الإسراف من استخدام عشبة سانت جون تؤدي إلى الإصابة بنوبات الإسهال الشديدة وحدوث جفاف في الفم.
- تؤدي الكميات الكبيرة من عشبة سانت جون في التعرض للإصابة بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
- تسبب الكميات الكبيرة من عشبة سانت جون في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- تقلل عشبة سانت جون من تفاعلات بعض الأدوية مثل: أدوية الإيدز والربو وبعض الأدوية الخاصة بالأمراض النفسية والعصبية.
- ينبغي على السيدات الحوامل والمرضعات الابتعاد تمامًا عن استخدام عشبة سانت جون خلال المراحل الأولى من الحمل وخلال فترة التكوين حتى لا تسبب الإجهاض المتكرر أو الولادة المبكرة.
- يجب على السيدات المرضعات الابتعاد عن تناول عشبة القديسين، فقد تصل إلى الرضيع عن طريق حليب الأم، ما يؤثر على أداء وظائف الدماغ لدى الأطفال الرضع.
