تتنوع فوائد عصير الجوافه للحامل ، حيث ينصح الأطباء السيدات الحوامل بضرورة تناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على العناصر المغذية والفيتامينات الهامة التي تحافظ على صحتهم وصحة الجنين، وتحديدًا في الشهور الأولى من الحمل.
وتعتبر الجوافة من الفواكه الاستوائية ، حيث تزدهر بكثرة في قارتي أفريقيا وأمريكا الجنوبية، وأجزاء من آسيا وتحديدًا دولة فلسطين، حيث تنتمي الجوافة إلى الفصيلة الآسية التي تضم ما يقارب 140 نوع مختلف.
وتحتوي الجوافة على العديد من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم ومنها : فيتامين سي، فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين ك، فيتامين أ، فيتامين ب المركب، فيتامين ب6، فيتامين ب5، فيتامين ب 2، وعدد من الأحماض الدهنية والأمينية المفيدة للجسم.
كما تحتوي الجوافة على عدد ضخم من المعادن اللازمة للحفاظ على صحة الجسم للسيدات الحوامل وكذلك الآجنة، ومنها: الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والزنك والمنجنيز والمغنيسيوم والسيلينيوم. والكربوهيدرات المعقدة والبروتين والدهون المشبعة.
ما هي فوائد عصير الجوافه للحامل في الشهور الأولى؟
تكثر فوائد عصير الجوافه التي تعود على صحة السيدات الحوامل خلال الأشهر الأولى التي يتم خلالها تكون الجنين داخل الرحم، ومن هذه الفوائد ما يلي مقدمة من قسم فوائد المشروبات الباردة للجسم :
- يساعد عصير الجوافة في تحسين مناعة السيدات الحوامل لدوره البارز في تدعيم جهاز المناعة في الجسم.
- يقلل عصير الجوافة من معاناة الحوامل من القئ والغثيان المتكرر.
- يخفف عصير الجوافة من آلام الأسنان ونزيف اللثة الذي تعاني منه الحوامل خلال فترة الحمل الأولى.
- يساعد عصير الجوافة في حماية الحوامل من خطر الإصابة بـ سكر الحمل وتحديدًا الذي قد يصيبهم في الأسبوع الـ 24 من الحمل.
- يعمل عصير الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الدم على المدى البعيد.
- يساعد عصير الجوافة في تنظيم مستويات ضغط الدم ويقي من خطر التعرض لارتفاع في الضغط.
- يحمي عصير الجوافة الحوامل من خطر الإصابة بحالات الإمساك والبواسير خلال فترة الحمل نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية.
قد يهمك أيضًا :
تعرف على فوائد عصير الجوافة للصحة العامة ؟
هناك العديد من الفوائد العامة التي تعود بالنفع على صحة الأفراد والصحة العامة للجسم عند تناول عصير الجوافة بشكل منتظم، ومنها :
- تحمي الجوافة الأفراد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- تعمل الجوافة على تقليل ضغط الدم ومنع حدوث ارتفاع في ضغط الدم ما يقي من خطر التعرض للجلطات أو السكتات الدماغية المفاجئة.
- تساهم الجوافة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
- تخفض الجوافة من نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم.
- تساعد الجوافة في خسارة الوزن الزائد بشكل سريع لدورها البارز في رفع معدلات حرق الدهون لدى الأفراد.
- تخفف الجوافة من الآلام والأعراض التي ترافق الدورة الشهرية لدى السيدات مثل : تشنجات البطن وتقلصات المعدة والقولون.
- تعمل الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الدم على المدى البعيد، كما يمنع مقاومة الأنسولين في الجسم.
- تساعد الجوافة في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي وتقلل من حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تعمل الجوافة على تحسين حركة الأمعاء وتقليل حدوث حالات الإمساك الشديد.
- تعزز الجوافة من جهاز المناعة لدى الأفراد ما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية والتصدي للجذور الحرة الخطيرة نظرًا لاحتوائها على فيتامين “ج”.
خلطات طبيعية من الجوافة لعلاج البشرة المجهدة لدى الحوامل
خلطة الجوافة والعسل للبشرة المجهدة
مكونات الخلطة :
- ثمرة من الجوافة.
- ملعقتان من الشوفان المطحون الناعم.
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات مع بعضها جيدًا في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على مزيج ناعم.
- نوزع الخليط على الوجه والرقبة جيدًا مع التدليك بلطف بحركات دائرية.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- نشطف البشرة بالماء الفاتر ثم البارد لغلق المسام.
- نضع كريم مرطب مناسب لترطيب البشرة.
- يمكن تكرار القناع مرتين فقط في الأسبوع لاستعادة نضارة البشرة وحيويتها.
