يعتبر التين البرشومي أو التين الأحمر من أجمل وأطعم الفواكه الصيفية والمفيدة جدا للإنسان، كما يطلق عليه “التين الأحمر” لأنه يتميز بأنه لونه أحمر وردي ومن الداخل يكون شديد اللون الأحمر، وذلك لأنها يحتوي على نسبة عالية من الحديد المفيد جدا لعلاج الأنيميا ، تعرف في هذا المقال على جميع فوائد التين الأحمر وأكثر.
حيث أن التين البرشومي يحتوي على العديد من الفيتامينات، الأملاح المعدنية مثل الحديد، والكالسيوم، والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، والفسفور، كما أنه يحتوي على مادة الميثالويثونيدز المسئولة عن خفض الكوليسترول – التمثيل الغذائي – تقوية القلب – وضبط التنفس، كما أنه يجعل البشرة صافية ونضرة دائما لاحتوائه على عنصر النحاس الذي يعمل على تكوين الكولاجين الذي يجدد الجلد ويجعله رطب بشكل دائم.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين الشوكي الأحمر
فإليكم فوائد التين الأحمر:
من أبرز فوائد التين الأحمر نذكر :
1- يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي لعملية الهضم.
2- يقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب وخاصة أمراض الشريان التاجي.
3- يقي الجسم من الإصابة بعسر الهضم.
4- يعمل على علاج التهابات القاولون وخاصة القاولون العصبي
5- يريح المعدة ويقضي تماما على قرحة المعدة.
6- يعمل على المحافظة على جدار المعدة ومنع تأكله
7- يحافظ على نضارة البشرة وجعلها صافية ونضرة طوال الوقت .
8- يزيد من إنتاج الهيموجلوبين لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يعمل على انتاج الهيموجلبين .
9- يقي الجسم من الإصابة بالانيميا وفقر الدم ويعالجها.
10- أثبتت عدد من الأطباء وأخصائي التغذية أن له مفعول سحري في تخسيس الجسم كله وإنقاص الوزن.
11- يقوي العظام ويقيها من الهشاشة المبكرة
12- يعمل على حماية السيدات من الإصابة بالسرطانات المختلفة وخاصة سرطان الثدي بعد انقطاع الطمث “الدورة الشهرية”.
13- يعمل على وقاية الرجال من الضعف الجنسي
14- يزيد من قوة الانتصاب خلال العملية الجنسية
14- يعمل على تنظيم وظائف أجهزة الجسم المختلفة وتعزيز أدوارها بالجسم.
15- غني بمضادات الأكسدة، وعدد من الفيتامينات الهامة المفيدة جدا للجسم مثل:فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، وفيتامينات ب، وبعض العناصر الهامة مثل:البوتاسيوم، والزنك، والماغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز.
16- يعمل على تكثيف الشعر وتطويله في أسرع وقت
17- يعمل على تنعيم الشعر وجعل ملمسه ناعما وشكله انسيابي.
17- يعمل على تقوية بصيلات الشعر وجعلها لامعة من الجذور.
18- يقضي تماما مشكلة تساقط الشعر ويعيد زراعة الشعر في الفراغات
19- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
20- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
21- لا يحتوي على سعرات حرارية عالية فلذلك مناسب للغاية لراغبي التخسيس.
22- يحتوي التين على عنصر النحاس الذي يقوم بدور هام وهو تكوين الكولاجين الذي يعمل على تجديد خلايا الجلد.
23- يعمل على ترطيب الجلد بشكل دائم وعدم ظهور تجاعيد.
ولكن هناك أيضا أضرار للتين الأحمر “البرشومي” عند تناوله بكثرة، وإليكم أضرار التين الأحمر:-
1- يمكن ان تصاب الأسنان بالتسوس لمن يتناول التين البرشومي بكثرة.
2- الاكثار من تناول التين الأحمريصيب الإنسان بالإسهال الشديد طوال اليوم.
محاذير تناول التين البرشومي:
مرضى الحساسية:
1- ممنوع تناول التين البرشومي لمن لديهم حساسية من التين البرشومي والتوت.
2– مرضي السكري:
يجب تناول التين البرشومي بعد أخذ رأي الطبيب المعالج لمرضى السكري حتى لا يرفع معدل السكر في الدم لديهم.
3– خلال فترة الحمل والرضاعة:
يجب تناول التين البرشومي بحذر جدا خلال الحمل والرضاعة حتى لا يؤثر سلبيا على صحة الجنين.
4– قبل الدخول إلى غرفة العمليات لإجراء عملية جراحية:
يجب التوقف عن تناول التين البرشومي قبل إجراء عملية جراحية قبلها بأسبوعين حتى لا يكون معدل السكر في الدم متأثرا بتناوله على الإطلاق.
وإليكم وصفات صحية ولذيذة لتناول التين البرشومي:
– وصفة لزيادة القدرة الجنسية وعلاج الضعف الجنسي وزيادة الانتصاب لدى الرجال:
قم بنقع حوالي 3 حبات من التين البرشومي في كمية مناسبة من اللبن الحليب لمدة يوم كامل ثم قم بتناول التين باللبن باردا.
– وصفة لعلاج الأنيميا وخاصة لدى الأطفال:
قدمي للأطفال وجبة مكونة من اللبن الحليب مضاف إليه معلقة من العسل الأسود وحباية من التين البرشومي ويتم تناولهم على الريق وستلاحظ الفرق في نسبة الهيموجلوبين في الدم خلال وقت قصير.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين الشوكي
