فوائد التين الطازج كثيرة ، فهو من اكثر الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة جدا للكبار والصغار، والتين الطازج يعتبر أكثر فائدة من التين المجفف لأنه يحتوي على نسبة سكر منخفضة بالإضافة إلى أن سعراته الحرارية أقل من التين المجفف، حيث يحتوي التين الطازج على ما يقارب من 75 سعر حراري.
حيث أنه يعتبر التين من الفواكه اللذيذه والتي تعتبر من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، وعدد من الفيتامينات الهامة مثل:فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، وفيتامينات ب، وبعض العناصر الهامة مثل:البوتاسيوم، والزنك، والماغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز، وله فوائد كثيرة على صحة الإنسان كما له فاعليه كبيرة في مكافحة السرطانات وخاصة سرطان الثدي.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين الأحمر
فإليكم فوائد التين الطازج :
1- يعمل على تنظيم العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان.
3- يعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
4- يساعد في علاج الالتهابات وخاصة القاولون العصبي
1- له تأثير ايجابي كبير على جدار المعدة ويقيه من القرحة والالتهابات.
6- يعمل على حماية جدار المعدة من تراكم البكتيريا وتعفن الطعام
7- يحتوي على عنصر النحاس الذي يقوم بتكوين الكولاجين الذي يرطب الجلد ويجدده بشكل دائم.
8- يعمل على تنشيط عمل خلايا الدم الحمراء .
9- يعالج الجسم من الانيميا وفقر الدم.
10- يعمل على انقاص الوزن وتخسيس الجسم كله.
11- يقي العظام من الهشاشة والالتهابات
12- يقي السيدات من الإصابة بسرطان الثدي خاصة بعد فترة اليأس.
13- يعالج الرجال من الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.
14 يحمي القلب من تصلب الشرايين.
15- يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان مثل:فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، وفيتامينات ب، وبعض العناصر الهامة مثل:البوتاسيوم، والزنك، والماغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز.
16- يعمل على تنعيم الشعر وجعله انسيابي وناعم كالحرير.
17- يعمل على تغذية فروة الرأس.
18- يعمل على تقليل فرص الاصابة بالصلع المبكر لدى السيدات والرجال
19- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم وخاصة لدى كبار السن.
20- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وخاصة لدى كبار السن.
21- مناسب للغاية راغبي التخسيس.
ولكن التين يعتبر سلاح ذو حدين له فوائد وله أضرار، وإليكم أضرار الافراط من تناول التين:-
1- الافراط في تناول التين بعمل على زيادة السكر في الدم
2- يعمل على زيادة الحساسية لمن يعاني من حساسية الألياف الغذائية
3- يعمل على زيادة سيولة الدم في الجسم
وإليكم وصفات صحية وشهية لمحبي تناول التين الطازج:
– وصفة لزيادة قوة الانتصاب لدى الرجال في العملية الجنسية:-
يمكنك تناول التين على الريق في الصباح بعد نقع حوالي ما يقارب من 3 حبات من التين الطازج في كمية مناسبة من اللبن الحليب لمدة يوم كامل ليلا ونهارا، ثم قم بتناول خليط التين الطازج باللبن باردا.
– وصفة لعلاج فقر الدم وخاصة لدى الأطفال خلال فترة المدرسة:-
قومي بوضع معلقة عسل أسبود في كوب من اللبن الحليب مضاف إليه حباية من التين الطازج ويتم تناولهم على قبل الذهب إلى المدرسة وستلاحظ الفرق في نسبة الهيموجلوبين في الدم خلال التحليل خلال وقت قصير.
– وصفة تعمل على ترطيب وننعيم البشرة والجلد:-
قومي بضرب 5 حبات من التين الطازج في الخلاط الكهربي مع ربع كوب من الماء، ثم ضيفي كوبين من اللبن الحليب البارد مع القليل من السكر وقومي بشربه طازجا وستلاحظين الفرق على بشرتك.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين الشوكي الأحمر
