فوائد الثوم للحامل لا تُعد ولا تُحصى، ويعتبر الثوم من أكثر أنواع الخضروات التي تشتهر بخصائصها العلاجية والفوائد الصحية، وتساعد هذه الخصائص في علاج العديد من المشاكل الصحية وتقي من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
يُحسن مستويات الكوليسترول ويقلل نسبة الدهون.. فوائد الثوم للحامل
- يساعد الثوم السيدات الحوامل على تنظيم مستويات الكوليسترول الكلي في الدم مع تحسين نسبة الكوليسترول النافع ويقلل من الكوليسترول الضار.
- يحمي الثوم الحوامل من خطر ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير خلال فترة الحمل.
- يُسهل الثوم من وصول التغذية السليمة إلى الجنين من خلال المشيمة لاحتوائه على خصائص تساعد في تنشيط الدورة الدموية.
- يعمل الثوم على تعزيز المناعة لدى الحوامل وكذلك الحفاظ على مناعة الجنين ويرجع ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في قتل الجراثيم والفيروسات التي تهاجم الجسم.
- يساعد الثوم في توسيع الأوعية الدموية لدى السيدات الحوامل ما يساهم في راحة العضلات الملساء الرحمية.
- يساهم الثوم في علاج الالتهابات المهبلية التي تعاني منها السيدات الحوامل خلال فترة الحمل، ويقلل الثوم من الحكة والآلام التي تُصيبها.
- يساعد الثوم في تقليل نوبات الغثيان والتقيؤ المتكرر لدى الحوامل في فترة الصباح.
- يمد الثوم السيدات الحوامل بالطاقة والنشاط اللازم لأداء الأنشطة اليومية بسهولة دون الاحساس بالتعب والإرهاق.
- يقي الثوم من تعرض السيدات الحوامل للدوخة والإغماء.
- يقي الثوم من خطر إصابة السيدات الحوامل بأنواع السرطان المتنوعة وتحديدًا سرطان القولون.
- يحمي الثوم من خطر إصابة السيدات بـ سكر الحمل وهو مرض منتشر بين السيدات الحوامل، حيث يعمل الثوم على تنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
- يساعد الثوم في التخلص من آلام المعدة والقرحة ويقلل من خطر الإصابة بجرثومة المعدة أيضًا.
- يطرد الثوم الديدان المعوية التي تضعف السيدات الحوامل وتؤذي الجنين.
- يُسهل الثوم من عملية هضم الطعام في الجهاز الهضمي للسيدات الحوامل ويقي من نوبات الإمساك وعسر الهضم الشديد.
- يساهم الثوم في ترطيب فروة الرأس والشعر ويقوي بصيلاته ويقلل من عملية التساقط والتقصف.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت الثوم
الثوم وصحة الجنين
- أكدت الدراسات المتنوعة، أن تناول الثوم بانتظام من جانب السيدات الحوامل يعمل على زيادة وزن الأطفال عند ولادتهم، وتحديدًا الأطفال الذين يوجد توقع بأن يولدوا بوزن منخفض.
- أثبتت الأبحاث الأخيرة أن تناول الثوم من جانب السيدات الحوامل يقلل من خطر تعرض السيدات إلى تسمم الحمل.
- يعتبر الثوم مهم للغاية لسلامة الحمل وسلامة الجديد حتى بعد الولادة.
محاذير تناول السيدات الحوامل للثوم
على الرغم من فوائد الثوم للحامل العديدة ، إلا أن هناك بعض الأضرار الناتجة عن تناول الثوم من جانب الحوامل، وينبغي استشارة الطبيب قبل تناوله، ومن هذه الأضرار :
- قد يتفاعل الثوم مع بعض الأدوية مثل: أدوية الأنسولين، ما يسبب إفراز الأنسولين بمعدلات أكبر من اللازم ما يُقلل من مستويات السكر في الدم.
- يحد فرط تناول الثوم من امتصاص اليوم في الجسم والذي تحتاجه الغدة الدرقية من أجل العمل بشكل جيد في الجسم، ما يؤدي إلى قصورها الشديد.
- يسبب تناول الثوم بكميات زائدة عن الحد من جانب الحوامل إلى حدوث نزيف أثناء عملية الولادة.
- ينبغي عدم تناول الثوم في أي طعام يُقدم للسيدات بعد عملية الولادة مباشرة.
ما هي الكميات المسموح بها لتناول الثوم من جانب الحامل ؟
هناك كميات محددة لتناول الثوم يجب على السيدات الحوامل ألا تتخطاها على الإطلاق، مع استشارة الطبيب، وهي :
- يجب تناول الثوم بكمية تتراوح من 2 إلى 4 فصوص فقط في اليوم الواحد.
- يمكن تناول المكملات الخاصة بالثوم والتي تتوفر على شكل أقراص أو حبوب في الصيدليات، ومسموح بتناول 3 أقراص يوميًا على أن يكون كل قرص مع كل وجبة.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد الثوم للاظافر
