تظهر فاكهة الجوافة خلال فصل الخريف والشتاء، وتتميز بمذاقها الحلو والحامض، وتتعدد فوائد الجوافة العائدة على الصحة العامة بجانب فوائدها العلاجية في الحد من بعض الأمراض والشفاء منها.
وتعتبر الجوافة من أكثر الفواكه الغنية بـ فيتامين “سي” الهام لجسم الإنسان بشكل كبير نظرًا لاحتياج الجهاز المناعي له لتقويته، وتحتوي الجوافة أيضًا على البروتين والدهون والكاروتينات والألياف الغذائية وجميعها هامة للجسم.
وتنمو الجوافة في العديد من المناطق، مثل: البلدان الإستوائية وأمريكا الجنوبية وأفريقيا وكذلك دولة فلسطين، والتي تشتهر بثمرة الجوافة الحلوة وانتشار ورق الجوافة أيضًا.
تعرف على فوائد الجوافة الصحية
تتنوع فوائد ثمرة الجوافة للصحة العامة لجسم الإنسان، ومنها :
- تعتبر ثمرة الجوافة من الفواكه الغنية بـ مادة “الليكوبين” والتي تساهم بشكل كبير في حماية الجسم من خطر الإصابة بأنواع السرطانات الخطيرة.
- تساعد أوراق الجوافة في الوقاية من الكثير من الأمراض مثل: السعال الشديد ونزلات البرد والإنفلونزا.
- تخفف الجوافة وأوراقها من آلام المعدة والأمعاء وتساعد في عملية الهضم وتمنع حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تعتبر أوراق الجوافة مسكنات طبيعية للتخلص من آلام الأسنان.
- يمكن الاعتماد على أوراق الجوافة لزيادة ادرار البول وتفتيت حصوات الكلى.
- تعالج الجوافة حالات الإسهال الشديد لدى الأطفال والكبار نظرًا لاحتوائها على مادة قابضة تساعد في ذلك.
- تعمل الجوافة على التخلص من نزلات البرد الشديدة التي تصيب الأطفال.
- تساعد الجوافة في علاج مرض الإسفربوط الذي يُصيب الأطفال وهو عبارة عن نقص في فيتامين “سي” ويعد من الأمراض النادرة.
- تحمي الجوافة من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تقي الجوافة من مخاطر الإصابة بأنواع السرطانات المتنوعة نظرًا لاحتوائها على مضادات للاكسدة.
- تعتبر الجوافة من الفاكهة المفيدة للغاية للسيدات الحوامل وتعد مكمل غذائي مناسب لهن.
- تُحسن الجوافة من نسبة السكر في الدم وتساعد في تعديل مستويات الأنسولين لدى مرضى السكر، وتعتبر من الفواكه المفيدة للغاية لمرضى السكري.
- تساهم الجوافة في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين الكوليسترول الجيد في الجسم والدم.
- تعمل الجوافة على تنظيم مستويات ضغط الدم وتحمي من خطر ارتفاع الضغط.
- تساهم الجوافة في عملية ترطيب البشرة وتفتيحها وتنقيتها من الشوائب والأوساخ لاحتوائها على الفيتامينات المتعددة ونسبة عالية من المياه التي تحمي البشرة من المشاكل.
- تساعد الجوافة على خفض الوزن الزائد كما أن سعراتها الحرارية قليلة وتعتبر الفاكهة المثالية للراغبين في إتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد عصير الجوافة مع الحليب
زيادة على فوائد الجوافة تعرف على منافع ورقها
يدخل ورق الجوافة في العديد من الوصفات الطبية والخلطات الطبيعية لعلاج العديد من الأمراض، ومن أهم فوائده :
- يساعد مغلي ورق الجوافة في تبييض الأسنان وحمايتها من التسوس.
- يستخدم مغلي ورق الجوافة بعد أن يبرد لعلاج حب الشباب والبثور والكلف من خلال تمرير قطعة من القطن مغموسة في مغلي ورق الجوافة أكثر من مرة على مدار اليوم.
- يساهم مغلي ورق الجوافة في التخفيف من آلام المعدة وتقوية الإنزيمات الخاصة بالمعدة ما يساعد في تصديها إلى الميكروبات والبكتيريا.
- يعتبر مغلي ورق الجوافة من المشروبات المُدرة للبول وتساهم في تنقية الجسم من السموم الزائدة والشوائب.
- يساعد مغلي ورق الجوافة في التخلص من الالتهابات الحادة في المعدة والتخلص من قرحة المعدة.
- يعتبر مغلي ورق الجوافة من المشروبات المهدئة للأعصاب بشكل كبير كما تقلل من نوبات الصرع والتشنجات لدى الأطفال.
- يقلل مغلي ورق الجوافة من حالات الإسهال والغثيان لدى المصابين بمرض الكوليرا.
- يعتبر مغلي ورق الجوافة مطهر طبيعي للمعدة يحميها من تكون الديدان في المعدة والأمعاء.
- يُخفف مغلي ورق الجوافة من حدة التهابات المفاصل وقروح الفم والتهابات الكلى.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد ورق الجوافة
