لا يمكن أن تقتصر فوائد الحلبة على تناولها كمشروب فقط، فهي تحتوي على الكثير من الفوائد التي تعود على الصحة العامة للإنسان، بجانب فوائدها البارزة لدى النساء الخاصة بالبشرة والشعر، بالإضافة لفوائدها الهائلة لصحة الرجال.
ويعتبر الحلبة من النباتات المشهورة والذي تميل بذوره إلى اللون الأصفر أو البني المتوسط، وتم الاعتماد على الحلبة في الطب الهندي وطب الأيورفيدا المتداول في مناطق في الشرق الأوسط، بجانب استخدام الحلبة في بعض الأماكن كـ نوع من أنواع التوابل.
تقلل من حرقة المعدة وتزيد من الوزن.. تعرف على فوائد الحلبة
- تفيد الحلبة في تقليل حرقة المعدة لدى الأفراد الذين يعانون من حرقة أو ارتجاع في المريء.
- تخفف الحلبة من أعراض الحموضة لدى الأفراد.
- تُسيطر الحلبة على مستويات السكر في الدم وتُحسن من مستويات الأنسولين لدى مرضى السكري.
- تُعدل من نسبة الكوليسترول الكلي في الجسم وتٌخفض من نسب الكوليسترول الضار.
- تُعزز الحلبة من صحة القلب وتقي من خطر الإصابة بأمراض القلب المتنوعة من تصلب الشرايين أو الجلطات.
- تعمل الحلبة على تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتعالج مشاكل اضطراب الهضم.
- تقلل الحلبة من المعاناة من حالات الإمساك الشديدة نظرًا لاحتوائها على الألياف الغذائية والسكريات المتعددة.
- تُسرع الحلبة من حركة الأمعاء وتساهم في زيادة امتصاص المواد الغذائية في الجسم
- تحمي الحلبة من خطر الإصابة بأمراض السرطان وتحديدًا سرطان القولون والمعدة وتكافح الخلايا السرطانية عمومًا في منطقة الجهاز الهضمي نظرًا لاحتوائها على مضادات للأكسدة تقوم بقتل الخلايا السرطانية وتمنع تكونها.
- تعتبر الحلبة مليئة بمضادات الالتهايات التي تساهم في علاج العدوى والأمراض الخطيرة التي تهاجم جسم الإنسان.
- تعمل الحلبة عمل المكملات الغذائية عند تناولها مرتين في اليوم لمدة أسبوعين حيث تساعد في تحسين كفاءة الجهاز المناعي في الجسم.
- تساهم الحلبة في زيادة ادرار حليب الثدي لدى السيدات المُرضعات.
- تعمل الحلبة على تقليل نسب الدهون في الجسم ما يساهم في تخفيض الوزن بمعدلات كبيرة ويرجع ذلك إلى احتوائها على الألياف الغذائية.
- تحارب الحلبة من خطر إصابة السيدات الحوامل بمرض “سكر الحمل” من خلال خفض مستويات السكر في الدم وضبطه لدى الحوامل.
- تساعد في تسهيل عملية الولادة من خلال تناول مشروب الحلبة المغلي.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد الحلبة للتسمين
فوائد الحلبة للرجال.. فوائد مبهرة!
- تعتبر الحلبة من أكبر النباتات التي تساهم في تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- المكملات الغذائية المصنوعة من الحلبة تساعد في علاج مشكلة الانتصاب لدى الرجال عند استخدامه لمدة 6 أسابيع.
- أكدت الدراسات الأخيرة أن الحلبة لها تأثير كبير على الإثارة الجنسية وزيادة الطاقة عند الرجال.
- تساعد الحلبة في الحفاظ على مستوى هرمون التستوستيرون الطبيعي لدى الرجال.
- تساهم الحلبة في تحسين الأداء الرياضي عند الرجال وتعزز من قدرة تحملهم المجهود.
- تساعد الحلبة في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم
- تٌحسن الحلبة من مستويات الكوليسترول النافع في الجسم وتقليل الكوليسترول الضار.
- تزيد الحلبة من قوة العضلات عند الرجال وتساعد في تكوين الجسم وإنتاج الطاقة أيضًا.
- عند تناول الحلبة أو مستخلصاتها لمدة 8 أسابيع تعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم وتحسين الأداء في الساق وعضلات الصدر.
فوائد الحلبة المبهرة للبشرة والوجه
- يعالج الحلبة آثار الندبات والحروق وتُخفف من أثر الدمامل في الوجه ويرجع ذلك لاحتوائها على مضادات للالتهابات.
- تعمل الحلبة على تهدئة البشرة وتُرطبها نظرًا لاحتوائها على مضادات للأكسدة وفيتامين “سي”.
- تعالج الحلبة مشاكل حب الشباب والبثور البيضاء والرؤوس السوداء وتمنع من ظهورها مجددًا.
- تساهم الحلبة في التخلص من التجاعيد وتساعد على شد الجلد ومنع ترهله.
محاذير وأضرار تناول الحلبة
- تساهم الحلبة في زيادة تقلصات الرحم عند تناولها من جانب السيدات الحوامل بكميات كبيرة، ما يؤدي في بعض الأحيان إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- تجنب تناول الحلبة بشكل خاص من جانب السيدات الحوامل قبل الأسبوع الـ 37 من الحمل حيث قد يؤدي إلى وفاة الجنين.
- تناول الحلبة خلال الحمل بكميات كبيرة يسبب بعض الاضطرابات المعوية أو ما يُعرف بـ”عسر الهضم” من جانب السيدات الحوامل.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد الحلبة المطحونة
